Mitos atau Faktakah Telur Meningkatkan Kolesterol?

<p dir="ltr">Telur merupakan makanan tambahan untuk nasi. Rasanya juga cukup enak,  maka dari itu banyak orang yang mengkonsumsi telur. Namun, ada sebagian orang yang memang tidak berani makan telur sama sekali dengan alasan telur dapat menyebabkan kolesterol tinggi. </p> <p dir="ltr">Kandungan di dalam telur terdapat nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita seperti protein, vitamin A dan vitamin D.Telur juga dapat membuat seseorang alergi. Kebanyakan seseorang yang elergi karena faktor protein yang ditemukan dalam albumin atau bagian putih telur. </p> <p dir="ltr">Alergi telur kebanyakan pada anak - anak yang masih kecil hingga balita. Reaksi elergi biasanya terjadi beberapa menit bahkan beberapa jam stelah makan telur. Gejalanya bisa berupa mual dan muntah, gatal - gatal seluruh tubuh, diare, mata gatak dan berair, bersin - bersin, batuk. Reaksi yang parah bisa menyebabkan pembekakan pada mulut, saluran udara, tenggorokan, sulit untuk bernafas dan penurunan tekanan darah tiba - tiba yang menyebabkan pusing bahkan bisa kehilangan kesadarannya. </p> <p dir="ltr">Putih telut juga mengandung natrium, sehingga jika seseorang yang diet khusus membatasi asupan sodiun harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan putih telur ke dalam diet harian. Natrium tinggi juga tidak baik untuk penderita tekanan darah tinggi.</p> <p dir="ltr">Telur diketahui mengandung 213 miligram kolesterol, sedangkan batas yang ditetapkan tidak boleh melebihi 300 miligram. Jadi, telur dapat menyebabkan kolesterol tinggi itu jawabnya mitos. Seseorang tetap dapat mengkonsumsi telur asalkan dalam batas yang wajar. </p>

TIPS SEHAT Mitos atau Faktakah Telur Meningkatkan Kolesterol?

Telur merupakan makanan tambahan untuk nasi. Rasanya juga cukup enak,  maka dari itu banyak orang yang mengkonsumsi telur. Namun, ada sebagi...

Read more »

Obat Tradisional Untuk Kolestrol Tinggi

<p dir="ltr">Pengertian dari Kolestrol itu sendiri yaitu metabolit yang mengandung lemak sterol yang biasanya ditemukan pada membran sel dan pada sirkulasi dalam plasma darah. Kolestrol dibagi menjadi 4 jenis :<br> - kolestrol baik atau HDL ( <i>High Density Lipoproteins)</i><br> - kolestrol jahat atau LDL ( <i>Low</i> <i>Density</i> <i>Lipoproteins</i>)<br> - Trigliserida <br> - VLDL ( <i>Very</i> <i>Low</i> <i>Density</i> <i>Lipoproteins</i>) </p> <p dir="ltr">Jika seseorang ingin mengetahui, apakah mempunyai kolesterol tinggi atau tidak dapat melakukan pemeriksaan ke dokter dengan melakukan tes laboratorium. Kolestrol tinggi jika tidak terkontrol juga berbahaya, karena dapat menyebabkan penyempitan pada pembuluh darah.</p> <p dir="ltr">Makanan yang perlu dihindari untuk penderita kolesterol tinggi antara lain:<br> 1) Susu yang mengandung lemak tinggi, sosis dan keju <br> 2) Daging sapi, gajih sapi atau jenis jeroan <br> 3) Makanan seafood, seperti kepeting, kerang, udang, siput dan jenis lainnya yang memiliki kadar kolesterol tinggi.</p> <p dir="ltr">Adapun cara untuk menurunkan kolesterol yaitu ;<br> 1) Beras Merah <br>      Pada beras merah terdapat senyawa yang dikenal sebagai monacolins yang dapat menurunkan kolesterol tinggi. Cukup dengan mengkonsumsi 1 piring kecil beras merah 1 - 2 kali setiap hari. Namun, juga berhati - hati saat mengkonsumsi beras merah. Jika mencoba dengan porsi yang sedikit terlebih dahulu, lebih baiknya konsultasi dulu dengan dokter. Jangan memilih cara ini jika sedang hamil, gangguan hati dan menyusui.</p> <p dir="ltr">2) Jus Jeruk<br>      Kandungan pada jeruk folat, potassium dan vitamin <i>C</i>. Nutrisi ini mencegah oksidasi LDL, konsentrasi momosistein plasma yang lebih rendah dan berkontribusi terhadap tekanan darah lebih rendah. Cara mengkonsumsi cukup mudah minum dua gelas jus jeruk setiap hari. </p> <p dir="ltr">3) Alpukat <br>      Buah alpukat dapat dijadikan sebagai hidangan serta menjadi bahan dasar produk kosmetik dan kecantikan. Alpukat merupakan sumber potasium yang baik vitamin <i>B6</i>, vitamin <i>C</i>,  vitamin <i>K</i>, folat dan serat makanan. Kandungan tersebut dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Penyajiannya cukup mudah dengan cara alpukat dibuat jus.</p> <p dir="ltr">4) Buah Delima <br>      Buah delima mengandung antioksidan berjenis polifenol yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Menurut penelitian, jus buah delima dapat memperlambat penumpukan kolesterol dalam arteri, seseorang yang beresiko tinggi penyakit jantung. Selain itu buah delima juga berkhasiat untuk mengobati gangguan perut, gangguan jantung, rematik dan kanker. </p>

TIPS SEHAT Obat Tradisional Untuk Kolestrol Tinggi

Pengertian dari Kolestrol itu sendiri yaitu metabolit yang mengandung lemak sterol yang biasanya ditemukan pada membran sel dan pada sirkula...

Read more »

Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Keluarga

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: center;"> <img alt="buah pepaya" class="irc_mi" height="304" src="http://manfaat-buah.com/wp-content/uploads/2015/08/manfaat-buah-pepaya-untuk-kecantikan.jpg" style="margin-top: 47px;" title="" width="550" /> </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> Buah pepaya sangatlah mudah ditemukan, biasanya tumbuh dipekarangan rumah dan buah pepaya ini cukup mudah berkembang dan tumbuh meski tanpa perawatan yang maksimal.<br /> Buah pepaya memiliki banyak kandungan nutrisi yaitu vitamin <i>A</i>, vitamin <i>B</i>, vitamin <i>E</i>, vitamin <i>K</i>, <i>riboflavin</i>, <i>niacin</i>, kalsium, zat besi, fosfor, kalium, lemak, karbohidrat, protein dan kalori. Dari sekian banyak kandungan pada buah pepaya tersebut, pasti juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan. Adapun manfaat buah pepaya antara lain :<br /> 1) Menguatkan sistem imun <br />      Kandungan vitamin <i>C</i>, vitamin <i>A</i> dan senyawa beta karoten yang terdapat dalam buah pepaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah pepaya juga dapat mencegah penyakit seperti infeksi, pilek, flu dan juga dapat meredakan demam.</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 2) Pencernaan <br />      Didalam pepaya terdapat enzim papain yang bermanfaat dalam membantu pencernaan. Pepaya juga mengandung serat dan kadar air yang tinggi sehingga baik dalam pencegahan sembelit dan keteraturan buang air besar.</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 3) Kesehatan kulit <br />      Buah pepaya juga dapat menyehatkan kulit karena mempunyai kandungan vitamin <i>A</i>, vitamin <i>C</i> dan vitamin <i>E</i>. Vitamin tersebut dapat membantu melembabkan dan mengembalikan kulit kusam menjadi cerah dan segar.</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 4) Manfaat buah pepaya untuk wajah <br />     Buah ini juga bermanfaat untuk menghaluskan wajah, dapat mengurangi flek hitam dan juga dapat mengencangkan kulit wajah. Caranya :<br /> - haluskan buah pepaya (dapat ditambah madu) <br /> - gunakan sebagai masker <br /> - diamkan selama 15 - 20 menit <br /> - bilas dengan air hangat <br /> - lakukan secara rutin </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> Meskipun manfaat buah pepaya cukup melimpah, namun juga terdapat resiko yang harus diwaspadai yaitu ;</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>1) Kehamilan</b><br />     Suatu makanan jika dikonsumsi secara berlebihan pasti memiliki efek samping yang tidak baik. Pepaya mentah biasanya dapat dimanfaatkan sebagai sayur karena jika dimasak rasanya lumayan enak. Namun jika dikonsumsi secara mentah mempunyai lateks melimpah yang dapat memicu kontraksi uterus. Hal ini dapat menyebakan keguguran.</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>2) Batu ginjal </b><br />      Didalam buah pepaya mengandung banyak vitamin <i>C</i>. Hal ini dapat menjaga ketahanan sistem kekebalan tubuh. Namun,  dosis tinggi vitamin <i>C</i> dapat menyebakan pembentukan batu ginjal oksalat didalam tubuh. Oksalat itu sendiri yaitu hasil produksi vitamin <i>C</i> setelah nutrisi dicerna. Jadi, konsumsilah buah pepaya secukupnya saja.</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>3) Pernafasan </b><br />      Buah pepaya memiliki enzim papain yang merupakan alergen, sehingga dapat memperburuk gangguan pernafasan dan bersin - bersin. Jika seseorang memiliki penyakit asma lebih baik untuk tidak mengkonsumsi buah pepaya.</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>4) Gangguan pencernaan </b><br />      Meskipun buah pepaya memiliki serat yang tinggi dan dapat mencegah sembelit. Tetapi, jika terlalu banyak makan buah pepaya juga dapat menyebabkan sakit perut akibat kandungan enzim papain. </div> </div>

TIPS SEHAT Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Keluarga

Buah pepaya sangatlah mudah ditemukan, biasanya tumbuh dipekarangan rumah dan buah pepaya ini cukup mudah berkembang dan tumbuh meski t...

Read more »

Obat Tradisional Untuk Penyakit Asam Urat

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> Penyakit asam urat atau gout arthritis yaitu suatu kondisi yang dapat menyebabkan gejala nyeri yang tidak tertahankan rasa panas pada persendian dan juga terjadi pembengkakan. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> Faktor penyebab terjadinya asam urat antara lain ; <br /> - Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung purin ( jeroan, makanan laut dan kacang - kacangan) <br /> - Terlalu banyak mengkonsumsi minuman yang banyak mengandung alkohol<br /> - Kelebihan berat badan ( obesitas) <br /> - Umur dan jenis kelamin, biasanya banyak menyerang lansia dan berjenis pria<br /> - Memiliki masalah pada bagian ginjal yang menganggu proses pembuangan asam urat dari dalam tubuh<br /> - Kurangnya olahraga </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> Asam urat saat masuk ke sendi akan mengendap dan akhirnya mengkristal. Jika dilihat menggunakan mikroskop ujung kristalnya setajam jarum,  itu yang menimbulkan peradangan pada sendi. Adapun cara untuk mengobatinya yaitu :<br /> <b>1</b>. <b>Air</b> <b>Putih</b></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b><img alt="Hasil gambar untuk obat alamiasamurat air putih" class="irc_mi" height="309" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7pxA1aNcdW1eCsqxJPNIAlVFwUsuSAGMwn4hFchmq2CTOBKzO7V-EZYTRjFOVIg4pkKh1eo1xtln5E3vQ15UkRT3wvJOdrZIu-v0t9CUuwzzGio8CfUL0NVpZkhkNoTPlUA-KQyOD_Dch/s1600/10+Manfaat+Minum+Air+Putih+Hangat+Bagi+Kesehatan.jpg" style="margin-top: 45px;" width="448" /> </b> <br />     Air putih dianjurkan untuk diminum sebanyak 8 sampai 10 gelas dalam sehari. Hal ini dapat mengencerkan urin sehingga purin yang berlebihan dapat keluar bersama urin. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>2</b>. <b>Jahe</b></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b><img alt=" obat alamiasamurat" class="irc_mi" height="270" src="http://disehat.com/wp-content/uploads/2014/08/obat-tradisional-asam-urat-dan-rematik.jpg" style="margin-top: 64px;" title="" width="540" /> </b><br />      Bahan yang satu ini banyak dijumpai disekitar kita. Dan ternyata jahe mempunyai banyak manfaatnya salah satunya dapat mengobati penyakit asam urat. Sifat anti inflamasi pada jahe sangat membantu dalam mengurangi rasa sakit dan peradangan. Caranya jahe dibuat wedang, diminun sehari satu kali dan juga bisa ditambagkan dalam masakan. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>3</b>. <b>Bunga</b> <b><i>Rosela</i></b><img alt="Hasil gambar untuk obat alamiasamurat rosela" class="irc_mi" src="http://www.kumpulanpenyakit.com/wp-content/uploads/2017/03/manfaat-bunga-rosella-1-e1489363225779.jpg" style="margin-top: 66px;" /><br />     Kandungan pada bunga Rosela yaitu protein esensial, vitamin <i>C</i>, asam amino arginina dan legnin yang cukup berguna sebagai peremajaan pada sel tubuh. Caranya :<br /> - Siapkan bunga Rosela kering dan sudah bersih sekitar 5 saja<br /> - Seduh dengan air panas<br /> - Ditambah madu hanya sebagai pemanis - Lakukan cara ini secara teratur </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>4. Daun</b> <b>Seledri</b><img alt="obat alami asamurat" border="0" class="irc_mi" src="http://railtrail200.com/wp-content/uploads/2015/11/daun-seledri-obat-herbal-alami-asam-urat.jpg" style="margin-top: 0px;" title="" /><br />     Daun seledri ini biasanya digunakan sebagai bumbu masakan.  Ternyata bukan hanya itu saja daun seledri bermanfaat sebagai obat tradisional untuk penyakit asam urat dan rematik. Zat yang terdapat pada seledri yaitu klorin,  sulfur, folat, potasium, asam lemak esensial, fosfor, vitamin <i>A</i> dan vitamin B1 yang diperlukan untuk tubuh. Caranya :<br /> - Siapkan daun seledri yang sudah dicuci <br /> - Kemudian keringkan<br /> - Rebus dengan air hingga mendidih<br /> - Saring ramuan tersebut, lalu minum airnya<br /> - Minum ramuan ini sebanyak 1 kali dalam sehari</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>5</b>. <b>Buah</b> <b>ceri</b><img alt="Hasil gambar untuk obat alamiasamurat" class="irc_mi" height="270" src="http://railtrail200.com/wp-content/uploads/2015/11/manfaat-buahceri-obat-alami-asam-urat-tradisional.jpg" style="margin-top: 64px;" width="540" /><br />     Tanpa kita sadari ternyata buah ceri memiliki manfaat yang cukup luar biasa, dimana buah ini dapat meredakan rasa nyeri, mampu mencegah inflamasi. Buah ceri mengandung kalium, nutrisi antioksidan dan anti inflamasi yang cukup tinggi. Caranya hanya perlu mengkonsumsi 7 hingga 9 buah ceri setiap hari atau dengan cara buah ceri direbus lalu diminum airnya. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>6</b>. <b>Es</b> <b>Batu</b><img alt="Hasil gambar untuk obat alamiasamurat es batu" class="irc_mi" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKe8ZdUtcPGJfOYYW79eAfLQkYfRkFCXlqdrlDVmaQtR0v64UxC10w9nBg52x1VraWd-5I-8L0QcHzNCZM7bjK1iUTKNLGecuzU5xv9NjQ5FgDGEfq0zd_VqdZDhQWccACLPovM4STGYCl/s1600/Melting-Ice-Cubes.jpg" style="margin-top: 0px;" width="637" /><br />     Cara ini cukup sederhana dan sangat mudah.  Apabila penyakit asam urat kambuh dan tidak obat alami maupun produk .  Maka, dengan cara menempelkan kantong es pada sendi yang sakit. </div> </div>

healthy lifestyle tips Obat Tradisional Untuk Penyakit Asam Urat

Penyakit asam urat atau gout arthritis yaitu suatu kondisi yang dapat menyebabkan gejala nyeri yang tidak tertahankan rasa panas pada pers...

Read more »

Tips Menghilangkan Flek Hitam Secara Alami

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> Memiliki flek hitam diwajah tentu sangat mengganggu penampilan terutama untuk wanita. Cara mengatasinya tentu bukan masalah yang mudah. Namun, bukan berarti tidak ada solusinya. Kebanyakan wanita lebih suka perawatan ke klinik kecantikan dengan  biaya mahal. Kenapa tidak mencoba perawatan sendiri dirumah menggunakan bahan - bahan alami dan juga mudah untuk didapat. Beberapa cara menghilangkan flek hitam pada wajah antara lain :<br /><img alt="hilangkan flek hitam pada kulit" class="irc_mi" height="398" src="http://manfaatglucoberry.com/wp-content/uploads/2016/08/cara-menghilangkan-flek-hitam-di-wajah-dengan-masker-beras.jpg" style="margin-top: 0px;" title="" width="652" /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>1</b>. <b>Mentimun</b> <br />      Mentimun merupakan buah yang tinggi kalium, vitamin <i>E</i>,  vitamin <i>A</i> dan vitamin <i>C</i>. Buah ini bersifat pendingin dan dapat menghilangkan flek hitam pada wajah jika dilakukan secara rutin. Caranya :<br /> - haluskan mentimun <u>menggunakan</u>    blender<br /> - mentimun yang sudah halus disaring <br /> - Diamkan air mentimun sampai mengendap<br /> - gunakan endapan tersebut sebagai masker wajah<br /> - lakukan cara ini secara teratur, jika ingin mendapatkan hasil yang memuaskan </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>2. Madu</b><br />     Merupakan bahan alami yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kandungan yang terdapat pada madu yaitu antibiotik alami yang dapat menyingkirkan bakteri. Selain itu madu juga membantu menjaga kulit tetap sehat dan segar. Madu yang digunakan harus madu asli. Caranya :<br /> - oleskan madu pada wajah yang terdapat flek hitam <br /> - diamkan madu mengering kurang lebih 1 jam <br /> - bilas menggunakan air bersih <br /> - lakukan cara ini secara teratur </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>3. Kunyit</b><br />      Bahan alami yang satu ini memang cukup mudah untuk dicari. Biasanya digunakan para ibu untuk memasak. Ternyata kunyit mempunyai manfaat untuk menghilangkan flek hitam pada wajah dan juga efektif sebagai penuaan dini. Caranya :<br /> - kunyit bubuk dibuat sebagai pasta ( kunyit, madu dan minyak zaitun) <br /> - oleskan pada wajah yang terdapat flek hitam <br /> - diamkan beberapa menit<br /> - lakukan cara ini secara teratur sampai flek hitam berkurang </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>4</b>. <b>Jeruk</b> <b>nipis</b> <br />      Kandungan yang terdapat pada jeruk nipis yaitu vitamin <i>C</i> dan <i>AHA</i> ( <i>alpha</i> <i>hydroxy</i> <i>acid</i>). Jeruk nipis dapat menghilangkan flek hitam, mencerahkan wajah,  menjaga elastisitas kulit,  mampu mengangkat sel - sel kulit mati sehingga terjadi regenerasi sel kulit diwajah.  Caranya :<br /> - bersihkan wajah dan biarkan sampai kering <br /> - potong jeruk nipis yang masih segar dan ambil air perasaannya <br /> - oleskan air perasan jeruk nipis tersebut ke area wajah yang terdapat flek hitam <br /> - diamkan selam 15 - 30 menit<br /> - kemudian bilas wajah hingga bersih<br /> - lakukan cara ini secara teratur </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>5</b>. <b>Tomat</b><br />      Tomat mempunyai kandungan vitamin <i>C</i> yang juga cukup tinggi , sehingga bermanfaat untuk mencerahkan dan memudarkan flek hitam bekas jerawat.  Caranya :<br /> - pilih tomat yang matang dan segar<br /> - cuci sampai bersih<br /> - haluskan sampai lembut <br /> - oleskan secara merata pada wajah dan leher<br /> - diamkan sekitar pukul 20 - 25 menit<br /> - bilas sampai bersih<br /> - lakukan secara teratur </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>6</b>. <b>Bengkoang</b><br />      Buah bengkoang ini merupakan buah yang banyak digunakan sebagai bahan dasar untuk produk kecantikan. Buah ini memiliki kandungan vitamin <i>C</i> yang dapat membuat kulit lebih sehat. Manfaat buah bengkoang antara lain mencerahkan kulit wajah, mencegah terjadinya penuaan dini, merawat kulit wajah tampil sehat,  menghilangkan jerawat, mengurangi bintik atau flek hitam pada wajah.<br /> Caranya :<br /> - sediakan satu buah bengkoang<br /> - haluskan sampai lembut<br /> - oleskan pada wajah yang terdapat flek hitam<br /> - lakukan cara ini secara teratur <br />     </div> </div>

Tips kecantikan Tips Menghilangkan Flek Hitam Secara Alami

Memiliki flek hitam diwajah tentu sangat mengganggu penampilan terutama untuk wanita. Cara mengatasinya tentu bukan masalah yang mudah. Na...

Read more »

Manfaat Buah Kurma

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: center;"> <img alt="Hasil gambar untuk buah kurma" class="irc_mi" height="398" src="http://www.hannientour.co.id/assets/images/Kurma_4850.jpg" style="margin-top: 0px;" width="577" /> </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> Buah kurma merupakan salah satu makanan manis dan multiguna yang dapat meregulasi proses pencernaan. Kurma ini berasal dari timur tengah dan termasuk ke dalam tanaman palma.Adapun kandungan pada kurma yaitu thiamin, riboflamin, niacin, folate, vitamin A dan vitamin K, mineral, lemak, protein dan air. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> Ketika berbuka puasa seseorang sering kali makan buah kurma hal ini untuk membantu menghindari makan berlebihan. Ketika tubuh mulai menyerap nutrisi yang terdapat pada buah kurma, rasa lapar menjadi hilang. Sistem syaraf juga dapat terbantu dengan mengkonsumsi kurma, karena kandungan potasium yang tinggi.</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> - Kurma memiliki kandungan zat besi yang menjadikan suplemen diet bagi mereka yang menderita anemia dan juga dapat meningkatkan energi, tenaga dan disaat bersamaan mengurangi rasa lelah dan lesu. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> - Sebuah studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi buah kurma dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit pada pasien penderita demam berdarah. Adapun kandungan sari kurma yang dapat meningkatkan produksi trombosit adalah karbohidrat sperti galaktosa, manosa dan xilosa sebagai bahan penyusun granula trombosit.</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> - Penggumpalan darah sangat beresiko untuk kelancaran proses dalam tubuh. Oleh karena itu, buah kurma bermanfaat untuk kesehatan yang digunakan pada penggumpalan darah. Buah kurma juga dapat merawat kelancaran peredaran sel darah di seluruh tubuh. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> - Kandungan vitamin A pada buah kurma bermanfaat untuk kesehatan mata, kesehatan kulit dan melindungi dari kanker paru - paru dan kanker mulut.</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> - Buah kurma dapat mencegah terjadinya reumatik. Reumatik yaitu penyakit terhadap persendian tulang dan otot.  Dengan mengkonsumsi buah kurma setiap hari dapat mencukupi keperluan terhadap mineral, kalsium, kalium, sulfur dan magnesium. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> - Kalium yang terdapat dalam buah kurma dapat membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah sehingga memberikan perlindungan terhadap jantung koroner dan stroke. </div> </div>

TIPS SEHAT Manfaat Buah Kurma

Buah kurma merupakan salah satu makanan manis dan multiguna yang dapat meregulasi proses pencernaan. Kurma ini berasal dari timur tenga...

Read more »

Manfaat Daun Singkong Untuk Kesehatan

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <a href="http://www.sehatpintar.id/2017/04/manfaat-daun-singkong-untuk-kesehatan.html"><img alt="daun singkong" class="irc_mi" height="398" src="http://bkpd.jabarprov.go.id/wp-content/uploads/2015/12/Daun_Singkong_1450572466.jpg" style="margin-top: 0px;" width="614" /></a> </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> Masyarakat khususnya negara Indonesia sepertinya tidak asing lagi dengan tanaman singkong. Daun singkong ini biasanya digunakan sebagai lalapan atau dengan memasaknya menggunakan santan cair yang biasanya disebut sayur daun singkong.<br /> Tidak hanya digemari karena rasanya, daun singkong memiliki manfaat yang luar biasa. Kandungan pada daun singkong antara lain vitamin A,  B1 dan C, juga mengandung kalsium, kalori, fosfor, protein, lemak, karbohidrat dan zat besi.<br /> Berikut ini manfaat daun singkong untuk kesehatan ;</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>#</b> <b>Sebagai</b> <b>obat</b> <b>untuk</b> <b>mengatasi</b> <b>penyakit</b> <b>stroke</b><br /> Stroke merupakan penyakit yang berbahaya dan juga pembunuh nomer satu di Indonesia. Menurut penelitian para ilmuwan daun singkong merupakan salah satu obat yang mampu menyembuhkan stroke. Karena didalam daun singkong terdapat isoflavon. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>#</b><b> </b><b>Sebagai</b> <b>peningkat</b> <b>daya</b> <b>tahan</b> <b>tubuh</b><br />     Daun singkong mempunyai kandungan vitamin C yang jumlahnya cukup banyak sehingga dapat membuat daya tubuh meningkat.</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>#</b> <b>Menambah</b> <b>darah</b><br />     Mengkonsumsi daun singkong dapat menambah darah karena didalam daun singkong terdapat kandungan zat besi yang cukup tinggi. Hal ini tentu akan membantu memiliki kualitas darah yang baik dan juga dapat meningkatkan stamina tubuh. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>#</b> <b>Membantu</b> <b>proses</b> <b>diet</b><br />     Daun singkong juga bermanfaat untuk program diet. Karena serat dan protein yang tinggi merupakan salah satu menu diet yang sehat. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>#</b> <b>Menurunkan</b> <b>kadar</b> <b>kolesterol</b> <br />     Mengkonsumsi makanan yang tinggi serat bermanfaat untuk kesehatan seperti menurunkan kadar kolesterol dan juga membantu sistem pencernaan.</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b># Mengandung asam amino</b><br />    Kandungan Asam amino pada daun singkong dibutuhkan oleh tubuh untuk mengubah karbohidrat menjadi energi,  meningkatkan daya ingat dan membantu memulihkan kulit dan tulang. <br />     </div> </div>

TIPS SEHAT Manfaat Daun Singkong Untuk Kesehatan

Masyarakat khususnya negara Indonesia sepertinya tidak asing lagi dengan tanaman singkong. Daun singkong ini biasanya digunakan sebag...

Read more »

7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiXw2QExZixX-dUah7hJttsiXg7KDWe46Oqe0UUZUhJC55Sz9QH_G62KrePScziCGuIrg9CBLrb7pgmCDsboSNjCm0GcDEssLuC8C7_iWGy52xn43ivl4i9ubQusnlwn1GN6QOM2Sr4KA/s1600/kebiasaan+sehat+ajarkan+ke+anak.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiXw2QExZixX-dUah7hJttsiXg7KDWe46Oqe0UUZUhJC55Sz9QH_G62KrePScziCGuIrg9CBLrb7pgmCDsboSNjCm0GcDEssLuC8C7_iWGy52xn43ivl4i9ubQusnlwn1GN6QOM2Sr4KA/s1600/kebiasaan+sehat+ajarkan+ke+anak.jpg" width="200" /></a></div>     "Anak" merupakan anugerah dari Tuhan YME yang wajib kita jaga, pelihara dan bimbing, agar menjadi insan yang berguna untuk keluarga maupun bangsa dan negara. Berbagai perilaku yang baik dapat diajarkan secara lebih dini di mulai sedari kecil. Salah satu perilaku baik yang bisa di ajarkan ke anak yaitu tentang cara hidup sehat setiap harinya. Ada berbagai kebiasaan sehat yang terbukti ampuh untuk dipraktekkan ke anak anda. Lalu, apa saja kebiasaan sehat yang bisa di ajarkan ke anak tersebut...???.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> <a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div> <div style="text-align: justify;">     Sahabat, tips kesehatan. Anak dapat di ibaratkan selembar kertas putih yang masih kosong dan suci. Sebagai orang tua, tugas kita mengajarkan dan memberi contoh yang baik sebagai bekal kehidupannya saat dewasa nanti. Hal ini teramat penting untuk mulai dilakukan oleh seluruh para orang tua khususnya pasangan baru yang baru dikarunia buah hati. Ada berbagai kebiasaan sehat yang mulai dapat diajarkan pada pangeran atau puteri kecil anda. Berikut ini 7 kebiasaan sehat yang bisa diajarkan ke anak anda : </div> <div style="text-align: justify;"> <ol> <li>Mengkonsumsi Makanan Sehat Secara Bersama Sama. Untuk para orang tua, sedapat mungkin menghindangkan menu makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran hijau ke meja makan serta makan bersama-sama dengan anak anda. </li> <li>Membawa Bekal Makanan Dari Rumah. Jika anda menyuruh anak membawa bekal dari rumah, para orang tua yang bekerja harusnya juga membawa bekal makanan dari rumah. Dengan membawa bekal makanan dari rumah, kita pastilah tahu tentang sehat tidaknya makanan yang di bawa anda dan anak anda.</li> <li>Berolahraga Bersama-Sama. Jika para orang tua menginginkan anak-anaknya hobi berolahraga, maka seharusnya anda harus memberi contoh yang sama pula. Bangunlah di pagi hari dan ajak anak untuk berolahraga pagi seperti berjalan santai maupun berlari pelan dengan didampingi oleh anda.</li> <li>Stop Merokok. Para orang tua juga harus berhenti dari berbagai kebiasaan tidak sehatnya seperti merokok. Sebab, tidak akan pernah ada gunanya kalau anda melarang anak untuk tidak merokok, padahal anda selalu merokok di depan anak anda. Karena faktanya, merokok memang merugikan kesehatan tubuh anda.</li> <li>Mulailah Tidur Cukup Dan Rutin Setiap Malamnya. Khusus para orang tua, hilangkan kebiasaan begadang serta ajaklah anak untuk mulai tidur pada waktu yang telah di tentukan. Karena percuma saja  menyuruh anak untuk mulai tidur, sedangkan anda asyik dengan kegiatan atau aktivitas malam anda.</li> <li>Minum Air Putih Dalam Jumlah Cukup. Sebagai orang tua yang bijaksana, ajarkan pada anak untuk minum-minuman yang menyehatkan dalam jumlah yang cukup. Dalam hal ini, tentulah minum cukup air putih setiap harinya. </li> <li>Mengajarkan Untuk Mencuci Tangan. Kebiasaan mencuci tangan sebelum makan atau setelah beraktivitas atau bekerja harusnya menjadi rutinitas para orang tua sehari-hari. Hal ini, akan memotivasi anak untuk melakukan hal yang sama yang dilakukan oleh orang tuanya.</li> </ol> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sumber : healthline.</div> </div>

TIPS SEHAT 7 Kebiasaan Sehat Yang Bisa Di Ajarkan Ke Anak Anda

    "Anak" merupakan anugerah dari Tuhan YME yang wajib kita jaga, pelihara dan bimbing, agar menjadi insan yang berguna untuk...

Read more »

Inilah 7 Tips Tetap Sehat Menjelang Masa Pensiun Tiba

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqiCf8lShlt4zqgwv_RFu5aQ2QZtR-AGvWVgcKKLzUaG2eC733A6dKEVpWK8FlOQNxI48Aam7qv5HW4MASHbu4rsiKQIQ6jkdq7cRsfheanIs6qKohO1expGJ_hfq2dECs-IIDsmO-hA8/s1600/tips+sehat+jelang+masa+pensiun+tiba.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqiCf8lShlt4zqgwv_RFu5aQ2QZtR-AGvWVgcKKLzUaG2eC733A6dKEVpWK8FlOQNxI48Aam7qv5HW4MASHbu4rsiKQIQ6jkdq7cRsfheanIs6qKohO1expGJ_hfq2dECs-IIDsmO-hA8/s1600/tips+sehat+jelang+masa+pensiun+tiba.jpg" width="200" /></a></div> <div style="text-align: justify;">      "Pensiun" merupakan salah satu peristiwa yang akan di hadapi oleh sebagian orang yang bekerja pada sebuah perusahaan atau sistem kepegawaian pada suatu sistem pemerintahan. Faktanya, umur merupakan salah satu penanda bahwa orang tersebut layak pensiun atau tidak. Tingkat kesehatan tubuh seseorang yang mendekati pensiun juga biasanya menurun drastis. Untuk itulah, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh menjelang masa pensiun tiba. Lalu, apa saja tips tetap sehat menjelang masa pensiun tiba tersebut...???.</div> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div> <div style="text-align: justify;">      Sahabat, tips kesehatan. Pertambahan jumlah penduduk di Indonesia terus meningkat dari hari ke hari. Maka tak heran, jumlah pencari kerja dan mereka yang menghadapi masa pensiun tentunya juga mengalami peningkatan yang cukup tinggi. Khusus bagi mereka yang menghadapi masa pensiun sudah harus siap dengan berbagai konsekuensinya seperti gaji dan tingkat kesehatan tubuh yang menurun. Ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh menjelang masa pensiun tiba. Berikut ini 7 tips tetap sehat menjelang masa pensiun tiba : </div> <div style="text-align: justify;"> <ol> <li>Usahakan Agar Otak Tetap Aktif Setiap Saat. Seiring bertambahnya umur menjelang pensiun, maka kita sering dihadapkan dengan rasa malas untuk mempelajari hal-hal baru. Padahal, organ otak harus tetap aktif untuk meningkatkan daya ingat dan mencegah penyakit Alzheimer maupun demensia. Sering membaca buku, mengisi teka-teki silang, belajar bahasa asing dan mempelajari hal-hal baru dapat menjaga agar otak tetap aktif.</li> <li>Berolahraga Ringan. Jangan biarkan tubuh bermalas-malasan di kasur sepanjang hari. Mulailah mengatur jadwal untuk berolahraga ringan yang mudah dan tidak memberatkan anda. Anda dapat memulainya dengan bangun lebih pagi dan beranjak dari kamar tidur untuk melakukan aktivitas menyehatkan seperti berjalan kaki di sekitar rumah anda.</li> <li>Tambahkan Waktu Untuk Berinteraksi Dengan Orang Lain. Jangan biarkan diri anda terlihat melamun, sendirian dan kesepian. Anda dapat mulai dengan mengobrol dengan suami/istri anda maupun melakukan berbagai kegiatan yang bermanfaat bagi orang lain (bergabung dengan komunitas yang anda minati ).</li> <li>Mengunjungi Tempat-Tempat Baru. Inilah salah satu aktivitas yang menyehatkan sekaligus menyenangkan yang bisa anda lakukan. Dengan mengunjungi tempat-tempat baru dapat lebih membuka wawasan baru plus dapat mengolahragakan tubuh tanpa anda sadari.</li> <li>Lakukan Olahraga Keseimbangan Tubuh. Otot, sendi serta tulang perlu dilatih dan digerakkan agar tetap sehat dan kuat untuk menopang berat tubuh anda. Ada berbagai jenis olahraga yang disarankan untuk dilakukan seperti berenang, latihan yoga serta berjalan di medan yang naik turun.</li> <li>Tidur Lebih Awal. Sangat penting untuk mewajibkan diri tidur cukup setiap malamnya, terlebih bagi mereka yang sudah dewasa maupun menua. Sangat disarankan untuk membuat kondisi kamar tidur yang nyaman, tenang dan hangat serta memiliki pencahayaan yang redup.</li> <li>Agendakan Waktu Dengan Dokter Anda. Kondisi kesehatan yang tidak stabil tentunya membuat anda merasa khawatir setiap saat. Untuk itulah, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter pilihan anda tentang kondisi kesehatan tubuh anda terkini.</li> </ol> <br /></div> </div>

TIPS SEHAT Inilah 7 Tips Tetap Sehat Menjelang Masa Pensiun Tiba

     "Pensiun" merupakan salah satu peristiwa yang akan di hadapi oleh sebagian orang yang bekerja pada sebuah perusahaan atau...

Read more »

Makanan Bernutrisi untuk Ibu Menyusui

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: center;"> <img alt="Hasil gambar untuk makanan nutrisi ibu menyusui" class="irc_mi" height="398" src="http://www.solusisehatku.com/wp-content/uploads/2015/09/nutrisi-ibu-menyusui-730x430.png" style="margin-top: 0px;" width="676" /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> Sebagai seorang ibu pasti berusaha memberikan sesuatu yang terbaik untuk anaknya. Begitu pula ketika seseorang ibu menyusui pasti berusaha memberikan nutrisi yang sangat baik. Oleh karena itu, seorang ibu dilarang untuk diet kalori berlebihan atau mengkonsumsi hanya satu jenis makanan tertentu. Kebiasaan ini dapat mempengaruhi kualitas dan jumlah ASI. Berikut beberapa makanan bernutrisi yang baik untuk menyusi ;<br /> 1. <i>Karbohidrat</i> <br />      Adapun makanan yang mengandung karbohidrat kompleks antara lain ; sereal sayur, gandum dan buah yang segar merupakan pilihan terbaik. Energi yang dihasilkan oleh makanan ini akan bertahan lebih lama dibandingkan karbohidrat lain. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 2. <i>Lemak</i> <i>Sehat</i><br />      Memilih makanan yang berlemak sehat sangatlah penting untuk ibu menyusui seperti ; alpukat,  kacang - kacangan dan biji - bijian.</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 3. <i>Kalsium</i><br />      Sayuran berwarna hijau dan produk olahan susu merupakan sumber kalsium yang baik.  Ada pun pilihan lain yaitu ; susu kedelai, tahu, serta sereal yang sudah diberi tambahan kalsium.</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 4. <i>Protein</i><br />      Protein juga penting untuk dikonsumsi, karena untuk perkembangan pada otak bayi. Makanan yang mengandung protein seperti telur,  kacang - kacangan, produk olahan susu.  Selain itu ikan juga disarankan untuk dikonsumsi karena mengandung protein tinggi dan juga jenis lemak DHA, EPA dan omega 3.</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 5. <i>Zat</i> <i>Besi</i><br />      Mengkonsumsi makanan yang kaya kandungan zat besi seperti kacang - kacangan dan sayuran hijau untuk membantu penyerapan. Lengkapilah dengan makanan yang mengandung vitamin C. </div> </div>

TIPS SEHAT Makanan Bernutrisi untuk Ibu Menyusui

Sebagai seorang ibu pasti berusaha memberikan sesuatu yang terbaik untuk anaknya. Begitu pula ketika seseorang ibu menyusui pasti berusa...

Read more »