7 Tips Simpel Mencegah Penyakit Jantung Khusus Remaja

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiTHRXhL_BNddt1S9HS9bJHwEMYbHjb0kp7LhyphenhyphenD71zTEy7eLKISRxRF8dOKyzsYk_6WOYJrJBoe-dyvka8IWnIiLTQPjnEJeyyOlkFOVWYINPWn5ckkLabgTcb4NqQ_ANaQab69rDYHpQ/s1600/tips+simpel+cegah+sakit+jantung+remaja.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiTHRXhL_BNddt1S9HS9bJHwEMYbHjb0kp7LhyphenhyphenD71zTEy7eLKISRxRF8dOKyzsYk_6WOYJrJBoe-dyvka8IWnIiLTQPjnEJeyyOlkFOVWYINPWn5ckkLabgTcb4NqQ_ANaQab69rDYHpQ/s1600/tips+simpel+cegah+sakit+jantung+remaja.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;">    Penyakit jantung menjadi salah penyakit yang paling mematikan yang dapat mengancam keberlangsungan hidup manusia. Faktanya, gaya hidup para remaja sekarang ini dapat memperbesar resiko penyakit jantung di saat mereka menginjak masa dewasa. Untuk itulah, diperlukan perhatian yang lebih serius tentang berbagai tips yang dapat mencegah penyakit jantung di kalangan remaja sebagai generasi penerus cita-cita bangsa. Lalu, apa saja tips simpel mencegah penyakit jantung pada remaja tersebut...???.</div><div style="text-align: justify;"><a name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">    Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 7 tips simpel mencegah penyakit jantung khusus bagi para remaja : </div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Mulailah Berolahraga. Faktanya, tidak sedikit dari para remaja yang tidak bersemangat untuk berolahraga di pagi hari. Mulailah membangun kebiasaan baru, dengan bangun lebih pagi dan melakukan aktivitas berolahraga selama kurang lebih 30 menit setiap paginya.</li><li>Stop Merokok. Faktanya, tidak sedikit pula dari para remaja di lingkungan tempat tinggal kita yang mulai terbiasa menghisap rokok. Untuk itulah, sangat diperlukan kesadaran pada diri anda sendiri untuk mulai berhenti merokok tanpa harus selalu di ingatkan tentang berbagai efek buruknya bagi kesehatan termasuk organ jantung anda.</li><li>Kontrol Berat Badan Anda. Kegemukan atau obesitas pada remaja sangat rentan dan beresiko besar terkena penyakit jantung ketika mereka memasuki usia dewasa. Selain itu, resiko diabetes tipe 2 juga dapat mengancam para remaja yang kelebihan berat badan (obesitas).</li><li>Penuhi Kebutuhan Makanan Yang Sehat. Para remaja harusnya mulai rutin mengkonsumsi aneka buah-buahan dan sayuran hijau. Ini dikarenakan, kedua jenis makanan tersebut mengandung berbagai nutrisi dan vitamin bagi tubuh serta menjaga jantung agar tetap sehat.</li><li>Senantiasa Aktif. Para remaja harusnya mulai mengurangi kebiasaan hidup menetap yang terlalu lama seperti terlalu lama duduk memainkan komputer atau hanya sekadar menonton acara televisi. Solusinya, mulailah berjalan-jalan keluar ruangan sekitar 15 menit setelah duduk selama kurang lebih 45 menit.</li><li>Kurangi Konsumsi Garam. Dalam hal ini. para remaja harusnya dapat mengontrol tingkat konsumsi garam yang masuk ke tubuhnya. Salah satnnya yaitu dengan mencermati dulu tentang kandungan garam dari label makanan yang akan dikonsumsi plus kurangi untuk mengkonsumsi berbagai makanan olahan yang berkadar garam tinggi</li><li>Kontrol Tingkat Stres. Berbagai masalah yang menimpa para remaja sangat berpeluang meningkatkan resiko stres yang dapat menurunkan kesehatan tubuh dan jantungnya. Untuk itulah, gunakan waktu liburan untuk mengunjungi tempat-tempat baru yang belum pernah anda kunjungi sebelumnya.</li></ol>Artikel Kesehatan Lainnya....<br /><ul><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/11/manfaat-minum-air-putih-pagi-hari.html">7 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/10/manfaat-semangka-bagi-kesehatan-tubuh.html">7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/02/7-manfaat-ajaib-alpukat-bagi-kesehatan.html">7 Manfaat Ajaib Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/02/makanan-terbaik-sarapan-kesehatan.html">7 Makanan Terbaik Untuk Menu Sarapan Pagi Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/01/makan-turun-kadar-kolesterol.html">7 Makanan Yang Menurunkan Kadar Kolesterol Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/10/manfaat-tomat-bagi-kesehatan-tubuh.html">7 Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/02/bahaya-tidur-lampu-nyala.html">Inilah Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/04/step-hidup-sehat-para-perempuan.html">Inilah 7 Step Hidup Sehat Bagi Para Perempuan Atau Wanita </a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2015/04/vitamin-terpenting-butuhkan-tubuh-sehat.html">Inilah 6 Vitamin Terpenting Yang Di Butuhkan Tubuh Anda </a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More....</a></li></ul>       Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips simpel mencegah penyakit jantung khusus remaja dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net</i></div><div style="text-align: justify;">Sumber : nhs, texasheart. </div>

Jantung TIPS SEHAT 7 Tips Simpel Mencegah Penyakit Jantung Khusus Remaja

    Penyakit jantung menjadi salah penyakit yang paling mematikan yang dapat mengancam keberlangsungan hidup manusia. Faktanya, gaya hidup p...

Read more »

Inilah 5 Olahraga Mudah Untuk Perkuat Jantung Anda

<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQT2DZbiGxLogblFwpTwlahzngSMZfn6J41W0JT9KkVjzx7rUOAE6Rh4LU7pE2VNhfLgFXDulhubCRTCQhKHJ2l0dnqd0rSEal9wUGzOcJYyHpUqs3ct5vDYNtZuM56Ku4gerXL4BQPqc/s1600/olahraga+tingkatkan+kesehatan+jantung.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQT2DZbiGxLogblFwpTwlahzngSMZfn6J41W0JT9KkVjzx7rUOAE6Rh4LU7pE2VNhfLgFXDulhubCRTCQhKHJ2l0dnqd0rSEal9wUGzOcJYyHpUqs3ct5vDYNtZuM56Ku4gerXL4BQPqc/s1600/olahraga+tingkatkan+kesehatan+jantung.jpg" width="200" /></a></div>      Jantung merupakan salah satu organ vital pada tubuh manusia di antara beberapa jenis organ yang sudah kita kenal. Fungsi jantung yaitu sebagai organ yang memompa darah yang membawa oksigen dan sari -sari makanan yang dialirkan keseluruh tubuh manusia. Oleh karena itulah, setiap dari kita harus selalu menjaga dan memperkuat kesehatan organ jantung tersebut. Salah satu yang paling direkomendasikan yaitu melakukan jenis-jenis olahraga untuk jantung anda. Lalu, apa saja olahraga mudah untuk memperkuat kesehatan jantung tersebut...???</div><div style="text-align: justify;"><br /><a name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">     Sahabat, tips kesehatan. Ada berbagi tips yang dapat membantu memperkuat kesehatan jantung seperti memilih berbagai makanan untuk kesehatan jantung, gaya hidup sehat untuk jantung yang lebih sehat serta melakukan berbagai tips mudah menjaga kesehatan jantung. Ada satu lagi tips yang tidak boleh anda lewatkan untuk kesehatan organ jantung yaitu melakukan berbagai latihan yang dapat membantu memperkuat kesehatan jantung anda. Berbagai latihnn jantung tersebut dapat anda praktikkan dengan mudah sekaligus tidak menyita waktu anda. Berikut ini 5 jenis olahraga mudah untuk memperkuat kesehatan jantung anda : </div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Lakukan Olahraga Berjalan Kaki. Tanpa disadari, hampir setiap aktivitas yang kita lakukan setiap hari pasti melibatkan kaki anda. Namun seiring kemajuan teknologi, aktivitas berjalan kaki mulai tergantikan dengan adanya sepeda motor dan mobil. Untuk itulah, sediakan waktu 30 menit untuk berjalan kaki dipagi hari.</li><li>Lakukan Olahraga Lari. Meluangkan waktu untuk melakukan olahraga lari dapat membantu memperkuat kesehatan jantung anda. Disamping itu, olahraga ini dapat membantu membakar kalori pada tubuh lebih cepat dan lebih banyak. Sehingga mampu menurunkan berat badan secara lebih efektif dan alami.</li><li>Olahraga Renang. Berenang mungkin menjadi salah satu olahraga yang menyenangkan sekaligus menjadi salah satu hobi bagi sebagian orang. Ada beberapa manfaat yang dapat kita peroleh dari berenang seperti menyehatkan organ jantung serta memperkuat otot pada tubuh anda.</li><li>Mengayuh Sepeda Atau Bersepeda. Asyik, seru dan menantang merupakan beberapa kata yang dapat menggambarkan olahraga bersepeda tersebut. Rutin berolahraga dengan bersepeda akan bermanfaat besar untuk memperkuat kesehatan jantung dan menguatkan otot dan persendian pada kaki anda.</li><li>Olahraga Kombinasi. Berolahraga dengan melakukan satu jenis olahraga secara terus menerus tentu akan berdampak pada timbulnya rasa kebosanan. Untuk itulah, anda dapat mengatur jadwal olahraga harian atau mengkombinasikan atau menggabungkan olahraga tersebut seperti berjalan cepat kemudian berlari. Agar kesehatan jantung tetap terjaga dan rasa bosanpun bisa sirna. </li></ol><span style="color: #444444;">Artikel Kesehatan Lainnya...</span><br /><ul><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/rahasia-orang-kaya-jaga-kesehatan-tubuh.html">7 Rahasia Orang Kaya Menjaga Kesehatan Tubuhnya</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-anak-lebih-cerdas-sehat.html">Ingin Anak Anda Lebih Cerdas, Simak 7 Tipsnya</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-praktis-tidak-lelah-energk.html">7 Tips Praktis Agar Tidak Mudah Lelah Dan Selalu Energik</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-sehat-simpel-praktekkan-mudah.html">7 Tips Sehat Yang Simpel Dan Mudah Untuk Di Praktekkan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/gebrakan-peroleh-kesehatan-tubuh.html">7 Gebrakan Untuk Memperoleh Kesehatan Tubuh Hari Ini</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/07/tips-cegah-kanker-payudara-kesehatan.html">7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/07/rahasia-mudah-umur-panjang-kesehatan.html">7 Rahasia Umur Panjang Yang Mudah Di Lakukan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/07/manfaat-bisikan-hati-kesehatan.html">7 Manfaat Bisikan Hati Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/06/tips-kulit-mulus-sehat-berseri.html">7 Tips Mudah Agar Kulit Lebih Sehat, Mulus Dan Berseri</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More...    </a></li></ul>      Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 5 olahraga mudah untuk perkuat jantung anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca.  <br /><ol></ol>Sumber : sheknows. <i>Image courtesy of David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net</i><br /><ol></ol></div>

Jantung Olahraga TIPS SEHAT Inilah 5 Olahraga Mudah Untuk Perkuat Jantung Anda

      Jantung merupakan salah satu organ vital pada tubuh manusia di antara beberapa jenis organ yang sudah kita kenal. Fungsi jantung yaitu...

Read more »