SehatPintar.ID: gaya hidup sehat

Apa Manfaat Dari Jahe Merah?

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Siapa sih yang tidak mengenal jahe, pasti anda pernah mendengar kata jahe bukan? Jahe merupakan tanaman yang hampir mirip dengan kunyit, tanaman yang menjadi bumbu rempah-rempah yang sangat terkenal di seluruh dunia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<img alt="jahe merah" height="320" src="https://blog.manjadda.com/wp-content/uploads/2018/02/xjahe-merah.jpg.pagespeed.ic.fojPG2ZZh5.webp" width="640" /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jahe memiliki banyak manfaat dan khasiat yang dapat di manfaatkan oleh manusia, baik untuk di konsumsi berbagai kalangan mulai dari anak-anak, remaja, hingga orang dewasa sekalipun.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ada tiga jenis macam jahe, antara lain jahe putih atau jahe kuning atau jahe emprit sangat cocok untuk ramuan obat-obatan yang bermanfaat bagi kesehatan manusia, jahe putih atau jahe kuning atau jahe gajah sangat cocok untuk berbagai olahan baik untuk bumbu dapur maupun untuk ramuan obat-obatan dan yang terakhir ialah jahe merah sangat cocok untuk ramuan obat-obatan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jahe merah adalah salah satu tanaman yang hampir mirip dengan kunyit yang biasa di gunakan sebagai bahan rempah yang sangat terkenal dengan harum dan rasa yang khas serta di manfaatkan untuk ramuan obat-obatan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan manusia. Manfaat jahe merah sangat terkenal hingga ke penjuru dunia.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jahe merah sama dengan jahe pada umumnya hanya saja memiliki warna merah yang mendominasi jahe tersebut, berikut adalah ciri-ciri jahe merah, antara lain</div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li>Jahe merah memiliki bentuk batang yang semu dengan ketinggian sekitar 30 centi meter sampai 1 meter dan apabila di potong akan menghasilkan warna kuning atau jingga</li>
<li>Daun yang di hasilkan dari tanaman jahe merah adalah daun yang sempit yang memiliki panjang daun 15 sampai 23 mili meter dan lebar 8 hingga 15 mili meter, tangkai daun memiliki panjang sekitar 2 sampai 4 mili meter, daunnya ada yang berbulu ada juga yang tidak berbulu</li>
<li>Jahe merah memiliki bunga yang menyerupai malai tersembul pada permukaan tanah yang berbentuk tongkat atau bundar telur, ganggang pada bunga sama sekali tidak berbulu yang memiliki ukuran 25 centi meter, memiliki daun pelindung berbentuk bulat telur terbalik, bundar pada bagian ujungnya tidak berbulu dan berwarna hijau cerah atau hijau muda yang memiliki ukuran 2,5 centi meter dan lebar 1 hingga 1,75 centi meter</li>
<li>Memiliki mahkota bunga yang berbentuk tabung dan bunga dengan helaian yang berwarna kuning dan agak sempit. Panjang mahkotanya kurang lebih 1,5 hingga 2,5 mili meter, pada bibir atau pinggiran mahkota bunganya berwarna ungu tua atau ungu gelap dengan bintik-bintik putih kekuningan serta pada kepala sari memiliki warna ungu</li>
<li>Tanah yang subur, gembur dan banyak mengandung humus ialah tanah yang sangat cocok apabila ditanami jahe</li>
<li>Tanaman jahe dapat tumbuh dengan kondisi tanah yang baik seperti tanah lempung, liat berpasir atau tanah laterik</li>
<li>Tanaman jahe mampu tumbuh pada tanah yang memiliki tingkat keasaman (pH) sekitar 4,3 hingga 7,4</li>
<li>Jahe merah sangat cocok bila tumbuh di daerah beriklim tropis seperti Indonesia dan pada iklim subtropis.</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Di Indonesia anda bisa menemukan tanaman jahe di berbagai penjuru daerah seperti Aceh, Lampung, Jawa Tengah, Jawa Barat, Gorontalo, Ternate dan masih banyak lagi. Jahe juga bisa di temukan di perkotaan hingga pedesaan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Indonesia memiliki tanah yang subur dan gembur, sangat cocok untuk tanaman jahe sehingga banyak orang yang membudidayakan tanaman jahe karena miliki banyak sekali khasiat dan manfaat jahe merah yang bisa di manfaatkan oleh manusia.</div>
<div style="text-align: justify;">
Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Menurunkan Berat Badan</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Manfaat jahe merah yang pertama ialah mampu menurunkan berat badan seseorang, jahe ini berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah dan menjadikan sebagai panas tubuh sehingga akan memunculkan keringat, hal tersebut akan menurunkan berat badan seseorang.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Menjaga Kondisi Jantung</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Kandungan yang terdapat pada jahe mampu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol yang tinggi karena tubuh manusia banyak mengandung kolesterol dan minyak yang banyak, kandungan kolesterol dan minyak tersebut bisa mengakibatkan penyakit jantung.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Menangkal Mabuk Perjalanan</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Bagi anda yang sering melakukan perjalanan darat yang jauh dan mabuk perjalanan bisa memanfaatkan jahe merah sebagai penangkal mabuk perjalanan atau mabuk darat, karena jahe bisa menghangatkan tubuh manusia dan menghilangkan rasa mual pada perut.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Mencegah Kanker Usus</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Manfaat jahe merah lainnya adalah mampu mencegah kanker usus dengan cara mengonsumsi jahe merah sebagai minuman segar yang menyehatkan dan ramuan jahe yang di tambahkan ke makanan, di konsumsi secara rutin.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Mampu mengobati sakit kepala</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Bagi anda yang melakukan pekerjaan seharian tidak menutup kemungkinan akan mengalami stres. Dalam hal ini, jahe merah bisa di manfaatkan sebagai wedang jahe anget yang bisa membuat tubuh menjadi lebih fresh dan nyaman serta rasa lelah akan hilang seketika.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>6. Mengatasi Gatal Karena Alergi</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Rasa gatal yang di sebabkan oleh alergi bisa mengganggu seseorang, jahe merah bisa menjadi solusi yang baik untuk mengobati alergi.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Jahe merah sangat cocok untuk di konsumsi berbagai kalangan mulai dari anak-anak, remaja bahkan orang dewasa, oleh sebab itu jahe merah sangat cocok untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang. Mampu melawan virus dan bakteri yang menyerang tubuh manusia, dengan mengonsumsi jahe secara rutin akan membuat tubuh menjadi lebih sehat</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Manfaat lain dari jahe merah yang bisa anda dapatkan:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<ul>
<li>Jahe biasanya di buat sebagai minuman segar yang menyehatkan, mampu membuat tubuh menjadi lebih hangat</li>
<li>Menyembuhkan penyakit rematik merupakan salah satu manfaat jahe merah</li>
<li>Mampu mengobati gigi yang sakit dengan cara bubuk jahe hingga hancur dan rebus menggunakan air bersih tunggu hingga mendidih kemudian apabila telah mendidih tunggulah hingga dingin setelah itu bisa di gunakan untuk berkumur</li>
<li>Jahe merah ternyata mampu meningkatkan nafsu makan pada anak-anak</li>
<li>Mampu meredakan rasa nyeri pada tulang</li>
<li>Dapat mencegah berbagai bakteri yang akan menyerang tubuh manusia</li>
<li>Untuk kaum hawa jahe merah ternyata bisa di manfaatkan untuk meredakan rasa nyeri atau rasa sakit yang di timbulkan akibat haid atau menstruasi</li>
<li>Manfaat jahe merah untuk kecantikan wajah ialah bisa mengobati jerawat pada wajah seseorang dengan cara mengoleskan jahe merah pada wajah yang berjerawat</li>
<li>Jahe merah juga mampu membuat kulit wajah menjadi lebih halus dan lembut, seperti wajah yang melakukan perawatan pada salon atau rumah kecantikan pada umumnya</li>
</ul>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Jahe merah sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh manusia serta bisa di gunakan untuk perawatan wajah seseorang apabila di lakukan secara rutin akan menghasilkan hasil yang maksimal. Manfaat jahe merah yang banyak membuat semua orang berbondong-bondong untuk membudidayakannya, karena cara membudidayakannya juga relatif mudah dan pasti bisa di lakukan oleh siapa saja.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ternyata selain di gunakan sebagai ramuan bumbu masakan dan ramuan obat-obatan tradisional, jahe merah juga dapat di olah menjadi minuman yang kaya akan khasiat dan manfaat. Selamat mencoba dan rasakan sendiri khasiatnya.</div>
</div>

Siapa sih yang tidak mengenal jahe, pasti anda pernah mendengar kata jahe bukan? Jahe merupakan tanaman yang hampir mirip dengan kunyit, t...

KHASIAT KOPI UNTUK KESEHATAN

6:56 AM Unknown 0

<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<img alt="Hasil gambar untuk kopi" height="266" src="https://hellosehat.com/wp-content/uploads/2016/10/efek-kopi-pada-mood.jpg" width="400" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Kopi banyak digemari oleh pria maupun
wanita, <span style="background: white;">sering dijadikan sebagai pembuka dalam
mengawali aktivitas seharian. Kopi juga diyakini masyarakat dapat mengurangi
rasa kantuk, ini karena kandungan kafeinnya. Sebaliknya, ada juga orang-orang
yang menilai bahwa kopi minuman tidak sehat karena kandungan kafeinnya yang
kurang baik bagi kesehatan. Namun, kopi tidak menimbulkan masalah jika
konsumsinya dibatasi.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Khasiat kopi bagi
kesehatan :<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 14.2pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;">
<b><span style="color: #2c2c2c; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">1.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">  </span></span><span style="background: white; font-size: 12pt;"> Meningkatkan stamina</span><span style="font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoListParagraph" style="margin-left: 14.2pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -14.2pt;">
<b><span style="background: white; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify; text-indent: 7.05pt;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt;">Minum kopi berkhasiat untuk meningkatkan stamina. Adenosin
dalam tubuh bekerja sebagai sel yang menyebabkan rasa ingin tidur terhadap
otak. kandungan kafein di dalam kopi mempengaruhi kinerja sel tubuh menjadikan
pergerakannya lebih lambat.  Sehingga membuat perasaan segar lebih lama.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 21.3pt; text-align: justify; text-indent: 7.05pt;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<b><span style="color: #2c2c2c; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">     </span></span></span> Kopi menjaga
kesehatan mulut</b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<b><br /></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="mso-spacerun: yes;">  
</span>Kopi memiliki sifat anti bakteri yang baik bagi kebersihan mulut. Hal
ini dapat membantu penyembuhan gigi berlubang, plak dan infeksi gusi. Yang
pastinya berpeluang besar untuk menekan resiko kanker mulut.</div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<b><span style="color: #2c2c2c; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">     </span></span></span>Menyegarkan kulit tubuh</b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<b><br /></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: 7.1pt;">
Manfaat kopi
dapat memaksimalkan pelepasan sel-sel kulit mati yang bermanfaat untuk
peremajaan kulit, sehingga kulit tampak selalu sehat dan bercahaya. Caranya
cukup gunakan scrub berbahan kopi untuk perawatan kulit secara teratur.</div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<b><span style="color: #2c2c2c; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">     </span></span></span>Kopi untuk masker wajah</b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<b><br /></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify; text-indent: 7.05pt;">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Kopi juga dapat digunakan untuk pembuatan
masker wajah pada salon-salon kecantikan. Kegunaannya menjadikan kulit kencang
dan mengangkat sel kulit mati, kopi juga dapat digunakan sebagai krim anti
mikroba untuk pembersih wajah</div>
<div style="background: white; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<b><span style="color: #2c2c2c; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">     </span></span></span>Menurunkan
Berat Badan</b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white;"><span style="mso-spacerun: yes;">   </span>Kopi mengandung beberapa zat aktif biologis
yang merangsang kerja metabolisme tubuh. Kandungan kafein bekerja untuk
merangsang sistem saraf untuk mengoptimalkan proses pememecahan lemak di dalam
tubuh.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<b><span style="color: #2c2c2c; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">     </span></span></span><span style="background: white; mso-bidi-font-weight: bold;">Membantu Menurunkan Resiko
Stroke</span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white;"><span style="mso-spacerun: yes;">     </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Kandungan
kafein bisa meningkatkan tekanan darah sangat kecil (sekitar 3-4 mm/Hg). Oleh
karena itu, kopi tidak mengkhawatirkan bisa menyebabkan hipertensi, hanya saja
bagi penderita tekanan darah tinggi perlu berhati-hati dengan kopi, dengan kata
lain harus membatasi konsumsi kopi dan kafein secara umum.</span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 21.3pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -21.3pt;">
<b><span style="color: #2c2c2c; font-family: "Arial","sans-serif"; mso-fareast-font-family: Arial;"><span style="mso-list: Ignore;">7.<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; line-height: normal;">     </span></span></span>Kopi
dapat menghilangkan stress dan depresi</b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><b>Efek
samping minum kopi<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Meskipun
kopi banyak mengandung manfaat untuk tubuh, namung kopi juga memiliki efek
samping antara lain : <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 150%; margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">  </span></span></span><span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Kopi bisa mengakibatkan munculnya gejala sakit maag, karena
kandungan di dalam kopi bisa meningkatkan asam lambung meningkat.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">   </span></span></span><span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Berlebihan minum kopi justru akan membuat daya tahan tubuh
menurun. Hal itu akibat kandungan kafein akan menyerap mineral dan vitamin yang
sebenarnya diperlukan tubuh. Kekurangan vitamin dan mineral dapat melemahkan
imun tubuh.</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="background: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Wanita hamil hendaknya menghindari kopi, karena bisa
berakibat buruk yang terutama pada janin yang dikandung</span><span style="background: white; color: #2c2c2c; font-family: "Arial","sans-serif";">. </span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 150%; margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="background: white; color: #2c2c2c; font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: normal; margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; mso-background-themecolor: background1; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-outline-level: 3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">   </span></span></span><span style="color: #323233; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Kopi menyebabkan insomia ,</span><span style="color: #323233; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">sudah familiar bahwa
kopi dapat mengusir rasa kantuk. Mungkin bila dikosnumsi disiang hari tidak
mengapa, namun jika minum kopi pada malam hari tentunya sangat buruk untuk
kesehatan karena dapat mengurangi kualitas tidur akibat insomnia.<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 150%; margin-left: 18.0pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<br />

FAKTA-MITOS gaya hidup sehat Health tips KHASIAT KOPI UNTUK KESEHATAN

Kopi banyak digemari oleh pria maupun wanita, sering dijadikan sebagai pembuka dalam mengawali aktivitas seharian. Kopi juga diyakini ma...

GERMAS - Gerakan Masyarakat Hidup Sehat

5:56 AM Asfiza 0

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPWCg06cjPG0muiutDH50zuETGdhLNAQVB5y8imWpFOzKXO1sCNMMyzc6Vh37vYIeLBQ80Ini7LPVPh57sJFSZ85RC3Z0iecHTLUxBOzBhjt_J-AXqv85fBHF-ueQEpar92RseBWbkJts/s1600/npfu4gffz7e-martins-zemlickis.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPWCg06cjPG0muiutDH50zuETGdhLNAQVB5y8imWpFOzKXO1sCNMMyzc6Vh37vYIeLBQ80Ini7LPVPh57sJFSZ85RC3Z0iecHTLUxBOzBhjt_J-AXqv85fBHF-ueQEpar92RseBWbkJts/s640/npfu4gffz7e-martins-zemlickis.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hal-hal besar dapat dilakukan dengan satu langkah awal. Langkah awal inilah yang mungkin sulit dilakukan, namun percayalah apabila satu awalan ini dilakukan, selanjutnya akan lebih mudah bahkan akan selalu menyenangkan. Begitu pula untuk mengawali hidup sehat, langkah-langkah kecil sangat perlu dilakukan, apabila ditunda, maka bukan tak mungkin akan sangat fatal dan berujung di rumah sakit.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia kembali mengiatkan <a href="http://www.sehatpintar.id/2017/11/germas-gerakan-masyarakat-hidup-sehat.html"><b>GERMAS</b></a>, <b>Gerakan Masyarakat Hidup Sehat</b>. Minggu lalu, tepatnya Jumat, di Kementerian Kesehatan dilakukan olahraga bersama seperti senam, lari, jalan sehat dan tenis meja. Selain olahraga, Kementerian Kesehatan juga membuka peluang usaha yaitu petani-petani dari beberapa daerah untuk menjual hasil kebun berupa sayuran, buah, tanaman dan makanan yang tentu saja sehat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFtujAfTUjHqqhWejZs9yE-y20tewtm1kC23mXJyiZYgYdxKcGrSMhSn5GiVD8oUs2aLg1AIsNeAmdVbeXh96SznXil7nbz6DTwt6b_5bdUFPXN0wl1_U0t-On3odkBgs76qxKkZacklI/s1600/Prof.+Dr.+dr.+Nila+Djuwita+F.+Moeloek%252C+SpM+%25281%2529.png"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFtujAfTUjHqqhWejZs9yE-y20tewtm1kC23mXJyiZYgYdxKcGrSMhSn5GiVD8oUs2aLg1AIsNeAmdVbeXh96SznXil7nbz6DTwt6b_5bdUFPXN0wl1_U0t-On3odkBgs76qxKkZacklI/s640/Prof.+Dr.+dr.+Nila+Djuwita+F.+Moeloek%252C+SpM+%25281%2529.png" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pada kesempatan ini, kami sempat berbincang bersama<b> Ibu Nila Djuwita</b> Moeloek tentang bagaimana GERMAS ini dapat diterima oleh Masyarakat. Ibu Menteri menyebutkan bahwa program ini adalah wujud partisipasi masyarakat dengan harapan seluruh warga ikut aktif dan secara bersama-sama mewujudkannya. Langkah kecil yang dilakukan adalah olahraga bersama di Kantor-kantor kementerian dan instasi swasta. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dahulu kita mengenal hari Jumat sebagai hari olahraga disetiap kantor bukan hanya pemerintahan namun kantor swasta, sekolah dan fasilitas publik secara aktif mengadakan olahraga bersama. Bahkan, dulu di sekolah kami melakukan senam SKJ (Senam Kesehatan Jasmani) yang selalu dinanti-nantikan oleh murid di sekolah saya. Atau setiap hari minggu di fasilitas publik diadakan olahraga bersama yang membuat warga sekitar terpacu untuk bergaya hidup lebih sehat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Saya sempat menanyakan, apakah perlu seorang public figure yang dijadikan sebagai role model dalamGERMAS ini? Secara tegas Ibu Menteri menjawab bahwa GERMAS adalah gerakan secara bersama-sama menjadi lebih sehat. GERMAS tidak membutuhkan role model perorangan, justru kitalah yang menjadi role model (agent of change) untuk masyarakat sekitar kita. Saya terkesan dengan jawaban Ibu Menteri, sudah saatnya mengubah midnset bahwa harus ada seseorang yang membuat kita hidup lebih sehat, namun motivasi dalam dirilah yang harus diperkuat dan menginspirasi orang lain untuk hidup sehat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3 Langkah Bergaya Hidup Sehat (GERMAS)</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmlBfrEv4MYhACvKEFwWovrc2pBvQ1WFLdOKTLTUXUh9vCOKQFDGKuWtjKMOl77-H24sj6Ke_Aaz0O1nmSSUSSekIiFjxaQsVEy_a_0hEnJXlPqRplmFAAYD0zdhvXFNs0ifU9n68lpNU/s1600/germ-4.jpeg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmlBfrEv4MYhACvKEFwWovrc2pBvQ1WFLdOKTLTUXUh9vCOKQFDGKuWtjKMOl77-H24sj6Ke_Aaz0O1nmSSUSSekIiFjxaQsVEy_a_0hEnJXlPqRplmFAAYD0zdhvXFNs0ifU9n68lpNU/s640/germ-4.jpeg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mau Hidup Sehat? Mau Sehat menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari? Tapi tidak tahu bagaimana cara memulainya? Eits, jangan khawatir saya akan membeberkan 3 langkah mudah yang bisa dilakukan tanpa mengeluarkan biaya tambahan atau tanpa ribet alias praktis.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><i>Ini dia 3 langkah praktis bergaya hidup lebih sehat :</i></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>1. Melakukan aktivitas fisik selama 30 menit setiap hari dengan olahraga</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>2. Makan buah dan sayur secara rutin</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>3. Periksa kesehatan secara rutin minimal 6 bulan sekali</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nah, mudah bukan 3 cara untuk hidup lebih sehat. Selanjutnya saya akan bedah lebih lanjut bagaimana melakukan ketiga hal tersebut secara efektif berserta tipsnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Melakukan aktivitas fisik selama 30 menit setiap hari </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh5NeB5cmaxSMSKWGqgAFjMUNIUfaxRjisDaph0soKmIzSvqsyrjJzVMoHfr_fznob8VuGiR2bJmUy__v-56I9riREchhE5PJyhQYHDu_cPjqMSmygoM2agolershRb1t8hKMPpMI3_6U/s1600/7fahq93_ir8-chanan-greenblatt.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh5NeB5cmaxSMSKWGqgAFjMUNIUfaxRjisDaph0soKmIzSvqsyrjJzVMoHfr_fznob8VuGiR2bJmUy__v-56I9riREchhE5PJyhQYHDu_cPjqMSmygoM2agolershRb1t8hKMPpMI3_6U/s640/7fahq93_ir8-chanan-greenblatt.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Setiap harinya, secara tidak sadar kita melakukan aktivitas fisik seperti berjalan, naik sepeda, membersihkan rumah dan lainnya. Nah, melalui GERMAS, kita dituntut untuk lebih aktif dan melakukan kegiatan fisik secara rutin. Alangkah lebih baiknya kita melakukan olahraga rutin setiap hari, namun disaat kesibukan dan dealine menyerang. waktu terasa sempit dan malas melakukan kegiatan fisik. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Untuk menghindari kemalasan dan waktu yang sempit, usahakan untuk berjalan ke arah kantor atau berjalan ke pasar bagi ibu-ibu yang sering naik ojek. Atau kalau anda penguna busway atau angkutan umum, bisa dicoba untuk berhenti satu halte lebih jauh dari halte sebenarnya dan berjalan kurang lebih 15 menit, maka pulang pergi akan tercapai aktivitas fisik ini. Mudah bukan? Tidak harus meluangkan waktu khusus namun bisa disiasati dengan berjalan lebih banyak dari biasanya.Apabila waktu kebih luang, usahakan untuk melakukan olahraga ringan  atau membereskan rumah yang telah berantak misalnya menjadi nilai plus dan sehat. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Makan buah dan sayur secara rutin</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRvIp5Mmd3PVNOkH-yC75I45Y-Xa-qeZzCijaE0ICixiogrE3i63JB2Qn7eZb_3HklPj0aDxt1U-iEV4LKyrC-0EhXAqD6IIqH14yR3fpN4oIffakICsnQ3l4aYzDEJwoEyZuORNy78TE/s1600/8manzosdsgm-jannis-brandt.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRvIp5Mmd3PVNOkH-yC75I45Y-Xa-qeZzCijaE0ICixiogrE3i63JB2Qn7eZb_3HklPj0aDxt1U-iEV4LKyrC-0EhXAqD6IIqH14yR3fpN4oIffakICsnQ3l4aYzDEJwoEyZuORNy78TE/s640/8manzosdsgm-jannis-brandt.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Makan buah dan sayur menjadi momok bagi sebagian orang. Namun, buah dan sayur memiliki manfaat yang bagus bagi kesehatan. Apalagi biaya rumah sakit yang kian meningkat menjadi pengingat kita bahwa sakit jauh lebih mahal daripada menjaga kesehatan. Memang buah dan sayur menambah budget belanja harian, namun apabila keluarga sehat, biaya rumah sakit tidak akan digunakan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bagi yang tidak suka buah dan sayuran, cobalah makanan dengan campuran antara daging dan sayur atau makanan olahan yang terbuah dari sayuran dan buah untuk variasi sehingga jauh lebih sehat. Buah dan sayur memiliki vitamin lengkap dan dibutuhkan oleh tubuh untuk meregenerasi sel-sel tubuh sehingga tubuh lebih fresh.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Periksa kesehatan secara rutin minimal 6 bulan sekali</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC0KZzOl_qGmN1jADEBkjmHYhOvLkh4YqyKS6gbz-lKv-AbJGKIxCUCIp7v8jj7yhAMuZ2j5MrRMQ6oJHuTy6YcvaNxUA78gaN2iGRJBrqjEeUGX6TTiZ9LK_UdOMsjKJVjA-IZTHJBfA/s1600/nss2erzqwgw-freestocks-org.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC0KZzOl_qGmN1jADEBkjmHYhOvLkh4YqyKS6gbz-lKv-AbJGKIxCUCIp7v8jj7yhAMuZ2j5MrRMQ6oJHuTy6YcvaNxUA78gaN2iGRJBrqjEeUGX6TTiZ9LK_UdOMsjKJVjA-IZTHJBfA/s640/nss2erzqwgw-freestocks-org.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Percayalah bahwa sakit itu lebih mahal dari sehat. Tanamkan dalam diri bahwa biaya rumah sakit mahal dan akan lebih mahal daripada kita membeli tambahan buah untuk keluarga kita. Ibu-ibu harus mulai pandai menyuguhkan masakan yang kandungan gizinya seimbang dan lebih sehat dengan tambahan buah. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sebagai bagian untuk menjaga kesehatan, dibutuhkan pemeriksaan rutin selama 6 bulan sekali. Kita tidak akan tahu penyakit apa yang menimpa kita dalam kurun waktu beberapa tahun, apabila kita tidak rutin mengecek kondisi kesehatan. GERMAS mengalakan pemeriksaan kesehatan secara rutin agar terhindar dari satu penyakit berbahaya. Setiap kali kita memeriksa kesehatan, maka segala hal akan dicek, misalnya gula darah, kolesterol, asam, dan lainnya. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><i>Sudah saatnya menjalankan GERMAS ini sebagai bagian dari hidup dan gaya hidup. Kalau bukan sekarang, kapan lagi?</i></span></div>
</div>

building a healthier lifestyle cardio training tips daylight-saving time gaya hidup sehat healthier lifestyle Healthy Fast Food Choices GERMAS - Gerakan Masyarakat Hidup Sehat

Hal-hal besar dapat dilakukan dengan satu langkah awal. Langkah awal inilah yang mungkin sulit dilakukan, namun percayalah apabi...

Cara Efektif mengatasi kecanduan OBAT TERLARANG NARKOBA

6:22 AM Asfiza 0

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib_LLh_rR5eSfpu09ohDqWxzCu0ZvYzPszPiHZSJvrqZF3Snwf2gMrJIsZmUh1GncOL2GRIemEXjHKRLbtQhgAQw3an7NK_QeEwYGzFuFoxztrlZvfvok92DKiuQ_MGt-gG6pMA4XTxxkz/s1600/cara-mengatasi-kecanduan-narkoba-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="384" data-original-width="768" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib_LLh_rR5eSfpu09ohDqWxzCu0ZvYzPszPiHZSJvrqZF3Snwf2gMrJIsZmUh1GncOL2GRIemEXjHKRLbtQhgAQw3an7NK_QeEwYGzFuFoxztrlZvfvok92DKiuQ_MGt-gG6pMA4XTxxkz/s320/cara-mengatasi-kecanduan-narkoba-1.jpg" width="320" /></a></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;">
Narkoba yang beredar di Indonesia bisa dikelompokan dalam 2 jenis yakni narkotika jenis tanaman seperti ganja serta jenis bukanlah tanaman seperti putaw, sabu, ecstasy/inex, serta heroin (jenis bukanlah tanaman ini dimaksud dengan arti psikotropika).</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;">
Di Indonesia, penyalahgunaan narkoba bisa dipidanakan baik dengan pidana kurungan atau rehabilitasi. Pidana pada penyalahgunaan narkoba ini digolongkan sebagai salah satu diantara pidana khusus.</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;">
Usahakan mandi memakai air hangat, fungsinya agar pasien tidak beku peredaran darahnya karena pemakai apabila sudah sakau maka aliran darah mudah membeku pasien akan mudah sekali kedinginan.</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;">
Berjemur diterik matahari dengan menggunakan baju yang tidak tipis minimum memakai pakaian 5 lapis dan jaket. Usahakan semua tubuh terselubung dengan kata lain tertutup rapat fungsinya apabila terkena cahaya matahari. Pasien akan berkeringat makan akan membuang kotoran insfeksi toksin narkoba didalam peredaran darah, makin banyak keluar keringat makin bagus dan akan mempercepat pengobatan.</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;">
Meminum susu steril yang banyak dijual supermarket jual seperti, susu bear brand atau susu sapi asli dari peternak, fungsinya untuk melawan atau sebagai anti racun toksin narkoba, serta berfungsi sebagai pembersih toksin. Apabila pasien makin banyak minum susu steril maka makin baik, pasien tidak akan dapat konsumsi narkoba lagi karena akan alami penolakan dari badannya.</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;">
Konsumsi telur 1/2 matang paling sedikit 4 butir satu hari, ini bermanfaat sebagai penyembuh dari rusaknya otak. Sebab pasien pemakai narkoba itu umumnya alami kegilaan buruknya lagi kegagalan sistem otak yg menyebabkan kematian.</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;">
Konsumsi Vitamin C jika tubuh merasakan lemah serta kedinginan. Biasanya pasien Pecandu narkoba akut sering sekali tidak bergairah senantiasa tidur tidak bergerak seperti mayat hidup. Dengan konsumsi Vitamin C pasien dirangsang untuk aktif bergerak supaya tak alami pembekuan sel darah.</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;">
Bila pasien pecandu dalam kondisi begitu ketergantungan jadi sebaiknya diberikan sedikit narkoba namun dalam jumlah yg kecil saja dengan kata lain sedikit saja. Fungsinya supaya tak berlangsung beberapa hal yg tak kita menginginkan kan lantaran pasien pemakai narkoba itu apabila tengah Over dosis perilaku serta mentalnya terganggu serta begitu labil. Cenderung membahayakan orang lain atau mungkin dengan memakai obat penenang sesuai sama dosis.</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;">
Ajak pasien olahraga, karena olahraga memiliki peran penting yang tak kalah utamanya.</div>
</div>

building a healthier lifestyle gaya hidup sehat healthier lifestyle Cara Efektif mengatasi kecanduan OBAT TERLARANG NARKOBA

Narkoba yang beredar di Indonesia bisa dikelompokan dalam 2 jenis yakni narkotika jenis tanaman seperti ganja serta jenis bukanlah tan...

Apa Manfaat Dari Jahe Merah?

KHASIAT KOPI UNTUK KESEHATAN

GERMAS - Gerakan Masyarakat Hidup Sehat

Cara Efektif mengatasi kecanduan OBAT TERLARANG NARKOBA

Label

Labels

Blog Archive

Popular Posts