Kopi banyak digemari oleh pria maupun
wanita, sering dijadikan sebagai pembuka dalam
mengawali aktivitas seharian. Kopi juga diyakini masyarakat dapat mengurangi
rasa kantuk, ini karena kandungan kafeinnya. Sebaliknya, ada juga orang-orang
yang menilai bahwa kopi minuman tidak sehat karena kandungan kafeinnya yang
kurang baik bagi kesehatan. Namun, kopi tidak menimbulkan masalah jika
konsumsinya dibatasi.
Khasiat kopi bagi
kesehatan :
1. Meningkatkan stamina
Minum kopi berkhasiat untuk meningkatkan stamina. Adenosin
dalam tubuh bekerja sebagai sel yang menyebabkan rasa ingin tidur terhadap
otak. kandungan kafein di dalam kopi mempengaruhi kinerja sel tubuh menjadikan
pergerakannya lebih lambat. Sehingga membuat perasaan segar lebih lama.
2. Kopi menjaga
kesehatan mulut
Kopi memiliki sifat anti bakteri yang baik bagi kebersihan mulut. Hal
ini dapat membantu penyembuhan gigi berlubang, plak dan infeksi gusi. Yang
pastinya berpeluang besar untuk menekan resiko kanker mulut.
3. Menyegarkan kulit tubuh
Manfaat kopi
dapat memaksimalkan pelepasan sel-sel kulit mati yang bermanfaat untuk
peremajaan kulit, sehingga kulit tampak selalu sehat dan bercahaya. Caranya
cukup gunakan scrub berbahan kopi untuk perawatan kulit secara teratur.
4. Kopi untuk masker wajah
Kopi juga dapat digunakan untuk pembuatan
masker wajah pada salon-salon kecantikan. Kegunaannya menjadikan kulit kencang
dan mengangkat sel kulit mati, kopi juga dapat digunakan sebagai krim anti
mikroba untuk pembersih wajah
5. Menurunkan
Berat Badan
Kopi mengandung beberapa zat aktif biologis
yang merangsang kerja metabolisme tubuh. Kandungan kafein bekerja untuk
merangsang sistem saraf untuk mengoptimalkan proses pememecahan lemak di dalam
tubuh.
6. Membantu Menurunkan Resiko
Stroke
Kandungan
kafein bisa meningkatkan tekanan darah sangat kecil (sekitar 3-4 mm/Hg). Oleh
karena itu, kopi tidak mengkhawatirkan bisa menyebabkan hipertensi, hanya saja
bagi penderita tekanan darah tinggi perlu berhati-hati dengan kopi, dengan kata
lain harus membatasi konsumsi kopi dan kafein secara umum.
7. Kopi
dapat menghilangkan stress dan depresi
Efek
samping minum kopi
Meskipun
kopi banyak mengandung manfaat untuk tubuh, namung kopi juga memiliki efek
samping antara lain :
1. Kopi bisa mengakibatkan munculnya gejala sakit maag, karena
kandungan di dalam kopi bisa meningkatkan asam lambung meningkat.
2. Berlebihan minum kopi justru akan membuat daya tahan tubuh
menurun. Hal itu akibat kandungan kafein akan menyerap mineral dan vitamin yang
sebenarnya diperlukan tubuh. Kekurangan vitamin dan mineral dapat melemahkan
imun tubuh.
3. Wanita hamil hendaknya menghindari kopi, karena bisa
berakibat buruk yang terutama pada janin yang dikandung.
4. Kopi menyebabkan insomia ,sudah familiar bahwa
kopi dapat mengusir rasa kantuk. Mungkin bila dikosnumsi disiang hari tidak
mengapa, namun jika minum kopi pada malam hari tentunya sangat buruk untuk
kesehatan karena dapat mengurangi kualitas tidur akibat insomnia.
Post a Comment