7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif

<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioIQXWHMBl9IsvPoaQjUaVyO_F7NsSG7w44m5KNUY-iURGMeIuddEWwjtjfjsKKc3IQOyYP44bsZL_NENL_gUsrVUEIusSFmSVGigr7FRj2LrG2llgUVrzAnChaO_OFhGhRUyTG767y1w/s1600/tips+cegah+kanker+payudara+kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioIQXWHMBl9IsvPoaQjUaVyO_F7NsSG7w44m5KNUY-iURGMeIuddEWwjtjfjsKKc3IQOyYP44bsZL_NENL_gUsrVUEIusSFmSVGigr7FRj2LrG2llgUVrzAnChaO_OFhGhRUyTG767y1w/s1600/tips+cegah+kanker+payudara+kesehatan.jpg" width="132" /></a></div>      Sahabat, tips kesehatan. Kanker payudara tentunya menjadi salah satu penyakit yang tidak ingin didengar atau diderita oleh semua wanita di seluruh dunia. Faktanya, kanker payudara merupakan salah satu penyakit berbahaya dan mematikan bagi para penderitanya. Fakta lainnya, satu dari delapan wanita beresiko besar terkena kanker payudara tersebut. Untuk mencegah atau mengurangi resiko terkena kanker payudara harus melalui tindakan nyata dengan menerapkan pola hidup sehat yang tepat. Lalu, adakah tips mudah mencegah kanker payudara secara lebih efektif....???.<br /><br /><a name="more"></a><br />     Menurut data dari Badan Kesehatan Dunia (WHO) pada tahaun 2011 bahwa lebih dari 508 ribu wanita meninggal dunia di seluruh dunia akibat kanker payudara tersebut. Pencegahan di prioritaskan pada dua hal yaitu dengan menerapkan gaya hidup sehat dan pendektesian dini terhadap resiko terserang kanker payudara tersebut. Metode penerapan gaya hidup sehat dapat dengan mudah dilakukan oleh semua wanita untuk mencegah kanker payudara tersebut. Tips kesehatan, berikut ini tips mudah mencegah kanker payudara yang efektif : <br /><ol><li>Mulailah Menyediakan Waktu Untuk Berolahraga. Banyak sekali manfaat kesehatan yang dapat kita peroleh dari olahraga tersebut. Dan yang lebih penting, olahraga mampu menurunkan diri anda terkena penyakit kanker payudara. Olahraga pagi serta lebih aktif setiap hari merupakan dua hal yang paling disarankan.</li><li>Mulailah Memperhatikan Makanan Yang Di Konsumsi. Dalam hal ini, mengkonsumsi aneka makanan sehat harusnya menjadi prioritas yang utama. Buah-buahan dan aneka sayuran hijau memiliki kandungan vitamin, serat serta tinggi akan antioksidan yang terbukti efektif mengurangi resiko terkena kanker payudara.</li><li>Cukupi Jam Tidur Malam Anda. Sejatinya tidur malam bertujuan untuk mengistirahatkan fisik dan pikiran dari berbagai aktivitas di siang hari. Namun jangan salah, bagi mereka yang kurang tidur dimalam hari beresiko terkena kanker payudara lebih besar. Usahakan untuk tidur malam yang cukup minimal 6 jam setiap malamnya.</li><li>Miliki Berat Badan Ideal Atau Proporsional. Dalam hal ini, kegemukan atau obesitas dapat meningkatkan resiko terkena kanker payudara bagi para wanita. Menurut sebuah studi dari American Society of Clinical Oncology, wanita muda yang memiliki masalah kegemukan beresiko terkena kanker payudara sejumlah 34 persen.</li><li>Stop Merokok. Kebiasaan merokok memang terbukti dapat membahayakan kesehatan tubuh anda. Disamping itu, bagi perempuan yang terbiasa menghisap rokok maka resiko terkena kanker payudara lebih besar, menurut sebuah peneliti di American Cancer Society.</li><li>Kontrol Tingkat Stres Anda. Stres yang terus meningkat dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh anda. Dengan melemahnya daya tahan tubuh, maka resiko terkena kanker payudara akan jauh lebih besar.</li><li>Jauhi Berbagai Minuman Beralkohol. Minuman beralkohol tentunya sangat tidak bersahabat dengan tubuh anda. Bagi para wanita yang mengkonsumsi minuman beralkohol dalam jangka panjang, maka kemungkinan terkena kanker payudara juga akan lebih besar.</li></ol><span style="color: #444444;">Artikel Kesehatan Lainnya...</span><br /><ul><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/09/makanan-kandung-protein-tinggi.html">Inilah 7 Makanan Yang Mengandung Protein Tinggi</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/09/nutrisi-sehat-dibutuhkan-anak.html">Inilah 7 Nutrisi Sehat Yang Sangat Di Butuhkan Anak Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/09/fakta-kolesterol-kesehatan-tubuh-anda.html">Inilah 7 Fakta Kolesterol Yang Harus Anda Ketahui</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/manfaat-takjub-susu-kesehatan-tubuh.html">7 Manfaat Menakjubkan Susu Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/rahasia-orang-kaya-jaga-kesehatan-tubuh.html">7 Rahasia Orang Kaya Menjaga Kesehatan Tubuhnya</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-anak-lebih-cerdas-sehat.html">Ingin Anak Anda Lebih Cerdas, Simak 7 Tipsnya</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-praktis-tidak-lelah-energk.html">7 Tips Praktis Agar Tidak Mudah Lelah Dan Selalu Energik</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-sehat-simpel-praktekkan-mudah.html">7 Tips Sehat Yang Simpel Dan Mudah Untuk Di Praktekkan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/gebrakan-peroleh-kesehatan-tubuh.html">7 Gebrakan Untuk Memperoleh Kesehatan Tubuh Hari Ini</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More...    </a></li></ul> Sumber : everydayhealth, who. <i>Image courtesy of scottchan / FreeDigitalPhotos.net</i><br /><ol></ol></div>

Kanker TIPS SEHAT 7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif

      Sahabat, tips kesehatan. Kanker payudara tentunya menjadi salah satu penyakit yang tidak ingin didengar atau diderita oleh semua wanit...

Read more »

7 Tips Termudah Mencegah Kanker Kulit Yang Mematikan

<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBPZQ0Fn4o9J_yEWpjzONW_18XcylrmulBxF5QwYp-bi9mbWH-6xcnjJplqLriZNeC0jSe5dqRBtcCVS9PnVgCMS-HYCz-RBQnZJx__USS5N8UpdvpTi8lGCqSSaKvfn4QYlgV7w6Rm8g/s1600/tips+mencegah+kanker+kulit+mematikan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBPZQ0Fn4o9J_yEWpjzONW_18XcylrmulBxF5QwYp-bi9mbWH-6xcnjJplqLriZNeC0jSe5dqRBtcCVS9PnVgCMS-HYCz-RBQnZJx__USS5N8UpdvpTi8lGCqSSaKvfn4QYlgV7w6Rm8g/s1600/tips+mencegah+kanker+kulit+mematikan.jpg" width="200" /></a></div>      Sahabat, tips kesehatan. "Dari Hari Ke Hari, Cuaca Semakin Panas Saja.", mungkin itulah yang banyak dikeluhkan oleh sebagian besar dari kita yang hidup pada zaman ini. Kepala pusing dan hidung yang tidak nyaman saat mengambil nafas merupakan beberapa keluhan yang sering terjadi akibat cuaca yang semakin panas tersebut. Sinar matahari yang begitu terik dan panas juga dapat menjadi penyebab munculnya kanker kulit yang bisa mengintai dan mengancam jiwa setiap orang. Lalu, adakah tips termudah mencegah kanker kulit yang mematikan tersebut....???</div><div style="text-align: justify;"><a name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">      Mendengar kata "Kanker" menjadi suatu hal yang tidak ingin dialami oleh setiap orang. Tidak sedikit dari populasi manusia dibumi ini meninggal diakibatkan oleh berbagai jenis kanker yang menyerang beberapa bagian dari tubuhnya. Pencegahan dan pendeteksian secara dini merupakan solusi yang terbukti ampuh menangkal penyakit kanker tersebut. Pada pembahasan kali ini akan menghadrkan beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mencegah kanker khususnya kanker kulit. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips termudah mencegah kanker kulit yang mematikan tersebut : </div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Usahakan Tidak Terpapar Sinar Matahari Pada Jam Sibuk Di Siang Hari. Faktnya, sinar ultraviolet yang berasal dari matahari sangat berbahaya sekali jika terpapar di kulit tubuh anda. Solusinya, sedapat mungkin hindari untuk keluar di tempat terbuka pada waktu jam 10 pagi hingga jam 4 sore.</li><li>Usahakan Mengenakan Pakaian Tertutup Untuk Melindungi Tubuh Anda. Jika pekerjaan memaksa anda untuk keluar di tempat terbuka. Maka sangat dianjurkan untuk memakai jaket tebal dan semua perlengkapan yang bisa menutupi sebagian besar kulit tubuh anda. Sehingga dapat melindungi tubuh dari sinar UV berbahaya yang memicu kanker kulit tersebut.</li><li>Pakailah Topi Yang Bisa Melindungi Kepala Dan Wajah Anda. Faktanya, topi seakan mulai ditinggalkan oleh sebagian besar dari kita, karena alasan merusak tatanan rambut maupun sudah tidak ngetren lagi. Padahal memakai topi saat keluar di ruangan terbuka sangat efektif untuk melindungi kepala dan wajah anda dari sinar ultraviolet yang berbahaya tersebut.</li><li>Pakailah Pelindung Mata Dari Paparan Sinar Matahari Secara Langsung. Dalam hal ini, pakailah kacamata yang bisa melindungi mata dan kulit halus di sekitar mata dari bahaya sinar UVA serta UVB dari sinar matahari di siang hari.</li><li>Melindungi Kulit Di Area Bibir Anda. Bagi para wanita, sebaiknya memakai jenis lipstik dengan kandungan SPF-30 yang dapat melindungi anda dari dampat terkena sinar UVA dan UVB dari matahari secara frontal atau langsung.</li><li>Pakailah Tabir Surya Untuk Melindungi Seluruh Kulit Tubuh Anda. Mungkin inilah salah satu solusi paling efektif yang sangat disarankan kepada semua orang yang mana mengharuskan mereka keluar rumah atau beraktivitas di tempat terbuka pada waktu siang hari. </li><li>Hindari Terpapar Sinar Matahari Secara Tidak Langsung Dari Berbagai Benda Yang Dapat Memantulkan Sinar Matahari Tersebut. Bahaya Sinar UVA dan UVB yang dipantulkan dari berbagai benda di sekitar anda juga berpotensi membahayakan kulit tubuh anda. Benda-benda di sekitar anda tersebut seperti warna putih dari cat tembok di gedung atau rumah yang ditempati dan berbagai benda pemantul sinar matahari lainnya.</li></ol><span style="color: #444444;">Artikel Kesehatan Lainnya...</span><br /><ul><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/06/tips-termudah-panjang-usia-hidup.html">7 Tips Mudah Memperpanjang Usia Harapan Hidup Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/05/rahasia-tetap-sehat-masa-tua.html">7 Rahasia Tetap Sehat Dan Jauh Dari Penyakit Di Masa Tua</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/05/tips-motivasi-diri-hidup-sehat.html">7 Tips Memotivasi Diri Untuk Hidup Lebih Sehat Sepanjang Waktu</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/05/tiru-pola-hidup-sehat-anak-kecil.html">7 Pola Hidup Sehat Si Anak Kecil Yang Mudah Di Tiru</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/05/tips-mudah-istirahat-otak-pikiran.html">Inilah 7 Tips Mudah Mengistirahatkan Otak Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/05/tips-mudah-hilangkan-racun-tubuh.html">7 Tips Mudah Hilangkan Racun Di Dalam Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/05/tips-termudah-cegah-timbunan-lemak.html">7 Tips Termudah Mencegah Timbunan Lemak Di Arteri</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/05/tips-agar-berolahraga-mengasyikkan.html">7 Tips Termudah Agar Berolahraga Lebih Mengasyikkan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/04/alasan-ruangan-ac-buruk-bagi-kesehatan.html">7 Alasan Ruangan Ber-AC Buruk Bagi Kesehatan Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More...    </a></li></ul>      Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 tips termudah mencegah kanker kulit yang mematikan. Semoga bermanfaat bagi pembaca sekalian.  <br /><ol></ol>Sumber : everydayhealth. <i>Image courtesy of samarttiw / FreeDigitalPhotos.net</i></div>

Kanker TIPS SEHAT 7 Tips Termudah Mencegah Kanker Kulit Yang Mematikan

      Sahabat, tips kesehatan. "Dari Hari Ke Hari, Cuaca Semakin Panas Saja.", mungkin itulah yang banyak dikeluhkan oleh sebagian...

Read more »