Khasiat Daun Sirsak

<p dir="ltr">Kebanyakan orang  lebih mengetahui daging buah sirsak dibandingkan daunya. Padahal daun sirsak lebih banyak manfaatnya untuk kesehatan dan telah terbukti secara ilmiah. </p> <p dir="ltr">Kandungan yang terdapat pada daun sirsak antara lain : muricapentocin, gigantetromin, linoleic acid, gentisic acid caclourine, anonol, anomurine, annomuricin, alkaloid, tanin, loreximine, reticulin, minyak esensial, acetogenin, higenamine, annomurine, javoricina, murihexocina A dan C, coreximine dan asam stearat. <br> Manfat daun sirsak untuk kesehatan yaitu :<br> 1) Tekanan darah tinggi biasanya diobati dengan obat kimia, namun dapat memberikan efek  samping kurang baik. Oleh karena itu, membuat minuman dari daun sirsak dapat menurunkan darah tinggi.</p> <p dir="ltr">2) Daun sirsak bermanfaat sebagai stomakik yaitu zat yang memperkuat perut dan meningkatkan nafsu makan. </p> <p dir="ltr">3) Mengkonsumsi daun sirsak secaea teratur juga dapat mengobati penyakit asam urat. Terbukti dengan banyaknya obat - obat asam urat yang menggunakan daun sirsak.</p> <p dir="ltr">4) Daun sirsak ternyata dapat mengobati penyakit diabates, Karena adanya nutrisi dalam ekstrak daun yang teruji mampu menstabilkan jumlah kadar gula darah pada tubuh manusia dalam kisaran normal.</p> <p dir="ltr">5) Zat antibiotik pada daun sirsak ternyata dapat membantu menurukan demam. </p> <p dir="ltr">6) Manfaat daun sirsak yang lain yaitu mampu memperlancar pencernaan seperti sembelit, dengan cara mengkonsumsi air rebusan daun sirsak.</p> <p dir="ltr">7) Daun sirsak memiliki kandungan yang dapat menghentikan pendarahan pada darah anus dan membuat otot sekitarnya lebih rileks. </p>

Health tips Khasiat Daun Sirsak

Kebanyakan orang  lebih mengetahui daging buah sirsak dibandingkan daunya. Padahal daun sirsak lebih banyak manfaatnya untuk kesehatan dan t...

Read more »

Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan

<p dir="ltr">Mentimun tergolong jenis sayuran, biasanya dikonsumsi sebagai lalapan atau rujak dan pelengkap menu makanan sehari - hari. Seseorang yang banyak mengkonsumsi ketimun dapat memberikan khasiat yang baik untuk tubuh. Adapun manfaat mentimun bagi kesehatan yaitu :</p> <p dir="ltr">1) Kandungan kalium, magnesium dan serat alami yang terdapat pada mentimun dapat mengontrol tekanan darah tinggi. </p> <p dir="ltr">2) Vitamin C pada mentimun berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit. </p> <p dir="ltr">3) Vitamin A, B, folat, kalium, magnesium pada mentimun dicampur dengan wortel sebagai jus dapat meredakan nyeri astritis dan kadar asam urat dalam tubuh. <br> 4) Mentimun juga bermanfaat untuk kesehatan mata karena mengandung vitamin A. </p> <p dir="ltr">5) Tidak hanya dagingnya bahkan biji mentimun juga mengandung vitamin E dan potassium yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. </p> <p dir="ltr">6) Zat silika pada mentimun dapat membantu peremajaan kulit sekitar mata, caranya cukup mudah letakkan potongan mentimun pada mata. </p> <p dir="ltr">7) Mentimun memberikan kesegaran alami bagi kulit, karena mempunyai sifat mengandung air sehingga baik untuk membersihkan wajah dan melembakan kulit .</p> <p dir="ltr">8) Kadar air yang terdapat pada mentimun juga cukup banyak sekitar 96%,sehingga mampu mencegah tubuh mengalami dehidrasi dan membantu menetralkan toksin dalam tubuh.</p> <p dir="ltr">9) Antioksidan pada mentimun seperti flavonoid, quercetin, apigenin, luteolin dan beta karoten dapat membantu melawan pertumbuhan gejala kanker dan menurunkan resiko penyakit kronis. </p>

Health tips TIPS SEHAT Manfaat Mentimun Untuk Kesehatan

Mentimun tergolong jenis sayuran, biasanya dikonsumsi sebagai lalapan atau rujak dan pelengkap menu makanan sehari - hari. Seseorang yang ba...

Read more »

Manfaat Terong Untuk Kesehatan

<p dir="ltr">Hampir semua orang mengetahui tentang sayuran ini. Terong beragam jenisnya seperti terong ungu, terong belanda, terong bulat dan berbagai jenis lainnya.</p> <p dir="ltr"> Terong memiliki kandungan gizi yang cukup banyak yang bermanfaat untuk kesehatan. Kandungan yang terdapat pada terong yaitu vitamin B, vitamin C, folat, serat, mangan, tembaga, kalium, vitamin K, vitamin E dan magnesium.</p> <p dir="ltr">Kandungan serat yang baik pada terong dapat menjaga sistem pencernaan, sehingga dapat mencegah sembelit dan resiko kanker usus besar juga bisa hilang. <br> Terong mengandung vitamin E yang dapat berperan dalam membentuk dan mencegah penuaan dini. Konsumsi terong secara rutin dipercaya dapat mengatasi kulit keriput dan penuaan dini. </p> <p dir="ltr">Kadar air yang tinggi pada terong mampu menurunkan berat badan karena rendahnya kalori</p> <p dir="ltr">Terong memiliki kandungan serat tinggi dan rendah karbohidrat sehingga dapat mengontrol gula darah. </p> <p dir="ltr">Vitamin C yang terdapat pada terong mampu menjadi sumber anti virus dan anti bakteri yang sangat efektif. </p> <p dir="ltr">Vitamin B pada terong berperan penting untuk fungsi yang tepat dari sistem saraf pusat produksi energi, keseimbangan hormon dan fungsi hati yang sehat. </p> <p dir="ltr">Terong banyak mengandung mineral, mangan, kalium, tembaga dan magnesium yang dapat menjaga kesehatan tulang. </p>

Tips danTriks Manfaat Terong Untuk Kesehatan

Hampir semua orang mengetahui tentang sayuran ini. Terong beragam jenisnya seperti terong ungu, terong belanda, terong bulat dan berbagai je...

Read more »

Tips Tidur Cantik dan Sehat

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <img alt="Hasil gambar untuk sleep" class="irc_mi" height="398" src="http://www.theayurveda.org/wp-content/uploads/2016/04/Syrup-for-instant-sleep.jpg" style="margin-top: 0px;" width="597" />Tidur merupakan hal yang sepele, namun sebagian orang menanggapinya hal yang serius. Karena beberapa orang merasakan kesulitan dalam tidurnya atau insomnia. Bahkan seseorang yang sudah terbiasa tidur nyenyak, kemudian pada suatu saat susah tidur, dia akan frustasi dan cenderung mudah marah. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> Bukan hanya itu saja, seseorang yang kekurangan tidur membuat badan tidak fresh dan kurus. Tidur yang cantik dan sehat adalah tidur yang dapat mengistirahatkan pikiran dan tubuh. Namun, tidak perlu khawatir, disini ada beberapa tips sederhana untuk mendapatkan tidur yang berkualitas</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 1) Jangan bermain gadget ketika menjelang tidur, usahakan tidur tepat waktu </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 2) Jangan menaruh laptop untuk kerja, berkas kantor didalam kamar. Hal ini dapat merusak mood untuk relaks. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 3) Hindari berbagai zat yang bisa merusak kualitas tidur yaitu kafein dan nikotin. Paling tidak jangan merokok dan minum kopi atau teh terlalu dekat dengan jam tidur, minimal jeda waktu 3 -4 jam. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 4) Jika selesai bekerja jangan langsung tudur, karena rasa stres dan fokus mengenai pekerjaan akan terbawa saat tidur. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 5) Usahakan untuk tidak melihat jam terus menerus sambil mengkalkulasikan waktu yang tersisa untuk tidur hanya akan membuat stres meningkat. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 6) Selalu mengatur jadwal tidur siang. Pastikan tidur diwaktu yang tepat, jangan tidur terlalu sore karena akan membuat susah tidur di malam harinya. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 7) Ketika makan malam harus mengatur porsi makan, jika makan malam dengan porsi terlalu banyak juga mengakibatkan susah tidur. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 8) Pastikan kamar tidur tenang, gelap, sejuk dan nyaman. Tempat seperti ini lebih memungkinkan cepat tidur dan menjadikan tempat tidur yang rileks sehingga tidur berkualitas. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 9) Berolahraga setiap hari dapat membantu tidur nyenyam dimalam hari. Usahakn olah raga dipagi hari. Jangan berolahraga mendekati jam tidur malam malah menyulitkan tidur karena kondisi tubuh belum rileks atau masih bersemangat. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 10) Berusaha untuk tidak memikirkan jadwal yang harus dilakukan pada esok secara terus menerus, hal ini juga dapat mempengaruhi untuk susah tidur. </div> </div>

Tips danTriks TIPS SEHAT Tips Tidur Cantik dan Sehat

Tidur merupakan hal yang sepele, namun sebagian orang menanggapinya hal yang serius. Karena beberapa orang merasakan kesulitan dalam tidur...

Read more »

Cara Sederhana Cuci Otak

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <a href="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTYpM5DCpXZ3cCt-5-xHZHl_K8oovu1QJc0WAAi5o-g_1qTDEQE" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Hasil gambar untuk sleep" border="0" class="irc_mut iqce3J238xHk-HwpH6ZlgJaI" height="157" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTYpM5DCpXZ3cCt-5-xHZHl_K8oovu1QJc0WAAi5o-g_1qTDEQE" style="margin-top: 27px;" width="200" /></a>Hampir setiap hari kita selalu disibukkan dengan banyak aktivitas yang membuat kita begitu jenuh. Namun, kejenuhan itu tidak bisa dihilangkan dengan hiburan yang begitu saja. Kejenuhan yang dialami bisa timbul stres yang dapat dialami oleh siapa saja baik tua maupun muda. Jika pikiran kita stres pasti semua pekerjaan akan ikut terkena dampaknya.</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> Banyak sekali faktor yang menyebabkan stres antara lain faktor ekonomi, masalah keluarga dan sebagainya yang pastinya setiap orang berbeda - beda. Kenapa harus pergi liburan dengan menguras banyak uang, jika ada cara sederhana yang dapat merilekskan pikiran antara lain :</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /> 1) Tidur <br />      Otak juga perlu pembersihan atau kata lain cuci otak. Cuci otak membutuhkan waktu banyak sekitar 8 jam disaat tidur. Hal ini dikarenakan saat tidur jarak antara sel saraf membesar sehingga cairan saraf bisa mengalir tanpa hambatan dan dapat membuang zat sisa. Jika waktu tidur terlalu pendek, maka proses pembersihan tidak tuntas dan dalam jangka waktu panjang dapat menyebabkan kerusakan otak seperti penyakit <i>parkinson</i> dan <i>alzheimer</i>. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 2) Tertawa dapat melawan kebosanan, karena meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan. Jadi cobalah menonton acara televisi yang lucu, membaca komik tentang humor dan sebagainya. Tapi ingat tertawanya tidak perlu melebihi batas, karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 3) Melakukan pemijatan merupakan cara yang sempurna untuk mengurangi stres dan meredakan ketegangan. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 4) Melakuka olah raga dipagi hari secara teratur dapat merangsang  tenaga dan menyegarkan pikiran.</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 5) Melakukan meditasi hanya butuh waktu beberapa menit saja setiap hari untuk meredakan ketegangan dan kecemasan. Carilah tempat yang tenang dan bebas dari gangguan kebisingan agar bisa bermeditasi dengan baik. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 6) Mendengarkan musik favorit sambil berbaring dengan mata terpejam dapat merilekskan pikiran. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 7) Berimajinasi sesaat yang membuat hati senang. Hal tersebut dapat menyegarkan pikiran sehingga otak bisa kembali melakukan tugas berikutnya. </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> 8) Menjalankan hobi juga bisa mengistirahatkan atau merilekskan otak dari penyakit pikiran. <br />       </div> </div>

healthy tips Tips danTriks Cara Sederhana Cuci Otak

Hampir setiap hari kita selalu disibukkan dengan banyak aktivitas yang membuat kita begitu jenuh. Namun, kejenuhan itu tidak bisa dihila...

Read more »

Waspadai Gejala Kolesterol Sejak dini

<p dir="ltr">Kolestrol tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suatu kondisi dimana tingkat kolesterol dalam darah yang melebihi batas normal. Kolestrol dalam darah semakin meningkat, apabila asupan makanan yang banyak mengandung lemak jenuh dan gaya hidup yang cenderung tidak teratur dan seimbang. </p> <p dir="ltr">Tubuh memang memerlukan kolesterol untuk membentuk dinding sel, sebagai sumber energi, bahan dasar dari pembentukan hormon - hormon steroid, membantu pembentukan vitamin D, membantu penyerapan kalsium, membangun kekebalan tubuh, mengurangi gejala aterosklerosis,  dan mengurangi pembentukan bekuan darah. </p> <p dir="ltr">Pada awalnya mereka yang memiliki kadar kolesterol tinggi dalam tubuh tidak menunjukkan gejala apapun. Namun, ketika melakukan pemeriksaan pada laboratorium terlihat bahwa kadar kolesterol melebihi batas normal. Jika kadar kolesterol dalam darah meningkat akan menimbulkan efek negatif pada kesehatan dan gangguan penyakit yang disebabkan oleh kolesterol yaitu stroke, serangan jantung, penyakit pembuluh darah perifer, tekanan darah tinggi.</p> <p dir="ltr">Adapun gejala yang disebabkan kolesterol tinggi yaitu :<br> 1) Kesemutan<br>      Kesemutan atau parestesia bersifat sementara dan ada pula yang sifatnya kepanjangan. Kesemutan yang terjadi secara kepanjangan biasanya berhubungan dengan kondisi kesehatan. Ada beberapa macan hal yang ditandai dengan kesemutan yaitu gejala kolesterol tinggi pada tubuh yang mengalami kesemutan atau mati rasa. Kesemutan bisa membuat tubuh lemas jika berjalan.</p> <p dir="ltr">2) Sakit kepala<br>      Sakit kepala muncul akibat kolesterol tinggi karena otak mengalami kekurangan oksigen sesaat akibat sumbatan kolesterol pada pembuluh darah. Sakit kepala yang dirasakan terjadi karena plak kolestrol menekan saraf keseimbangan. </p> <p dir="ltr">3) Leher nyeri<br>      Hal ini dapat disebabkan akibat adanya gangguan pada otot, ligamen, saraf serta sendi tulang leher yang dapat dipicu oleh posisi tubuh, aktifitas fisik, serta stres psikologis. Leher yang mengalami nyeri sangat tidak enak jika digerakkan. Tapi jika nyeri secara tiba - tiba, maka bisa dikatakan dengan tanda gejala kolesterol tinggi.</p> <p dir="ltr">4) Telinga berdengung <br>      Kolestrol yang tinggi juga dapat menimbulkan gejala telinga berdengung  karena plak kolesterol yang terbentuk dapat menekan saraf yang ada pada telinga, sehingga membuat saraf tersebut mengaku dan menimbulkan suara berdengung.</p>

TIPS SEHAT Waspadai Gejala Kolesterol Sejak dini

Kolestrol tinggi atau hiperkolesterolemia merupakan suatu kondisi dimana tingkat kolesterol dalam darah yang melebihi batas normal. Kolestro...

Read more »