Penyebab Rambut Beruban

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: center;"> <img alt="Hasil gambar untuk rambut beruban" class="irc_mi" height="330" src="http://www.nuansapagi.com/wp-content/uploads/2015/04/Makanan-untuk-mencegah-rambut-beruban.jpg" style="margin-top: 34px;" width="620" /> </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;">     Rambut putih atau uban adalah salah satu tanda usia mulai tua. Akan tetapi uban terjadi tidak hanya pada orang yang berusia tua saja, namun pada pada usia muda juga.<br />     <u>Hal</u> itu disebabkan perkembangan zaman dan pengaruh lingkungan yang tidak sehat menyebabkan banyak anak muda yang mengalami uban dikepalanya.<br /> Adapun penyebab tumbuhnya rambut beruban yaitu :<br /> - <b>Stres</b> <br />    Stres berlebihan dan terus menerus dilakukan maka produksi pigmen rambut akan berkurang sehingga munculah rambut putih.</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> -<b> Gizi Buruk</b><br />    Terkadang asupan makanan harian yang dikonsumsi tidak seimbang menyebabkan tubuh kekurangan gizi dan mempengaruhi kesehatan kesehatan​ rambut </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> - <b>Usia</b><br />    Apabila usia telah mencapai 50 - 60 tahun kebanyakan orang mengalami rambut beruban.</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>- </b><b>Faktor </b><b>Gen</b><br />   Rambut putih tersimpan dalam kromosom yang diwariskan dari orang tua ke anak. Artinya jika orang tua memiliki masalah rambut beruban pada saat masih muda maka kemungkinan besar masalah tersebut juga akan diturunkan pada anak atau cucunya kelak.</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> - <b>Penggunaan hair dryer dan catok</b> <b>rambut berlebihan</b><br /> Jika terlalu sering menggunakan hair dryer atau catok hal ini dapat membuat batang rambut menjadi lemah . Panas yang dihasilkan oleh alat tersebut dapat mempengaruhi produksi melanin dirambut dan menyebabkan beruban prematur</div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> - <b>Menopause dini</b><br />    Wanita yang mengalami menopause dini beresiko beruban prematur dan mungkin memerlukan penanganan medis<br />    </div> </div>

TIPS SEHAT Penyebab Rambut Beruban

    Rambut putih atau uban adalah salah satu tanda usia mulai tua. Akan tetapi uban terjadi tidak hanya pada orang yang berusia tua saj...

Read more »

Tips Menghilangkan Jerawat secara Alami

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: center;"> <a href="http://www.sehatpintar.id/2017/03/tips-menghilangkan-jerawat-secara-alami.html"><img alt="Tips Menghilangkan Jerawat secara Alami" class="irc_mi" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIggEqeeJt5cyOmtVrgY-f9aNAQw15LAjl12Gf2uMYqBjcPMeRtBHqbfv-YSJSv4wGe_Nitvx4LVXGnCL3TtJBd5dgfIr_ueKa-mBJ8cU8XUITFqIl6ixi1TDgJxwm5am_TvpA1yw5EQs/s1600/Penyebab-cara-mengatasi-jerawat.jpg" style="margin-top: 0px;" width="601" /></a> </div> <div dir="ltr"> 1. Tomat<br />      Selain dapat mengencangkan kulit, tomat juga dapat digunakan untuk mengobati jerawat. Hal itu disebabkan tomat mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kulit.<br /> Caranya : <br /> - Potong tomat yang matang berwarna kemerahan secara tipis - tipis dan tempelkan pada wajah yang berjerawat<br /> - Diamkan selama 10 sampai 15 menit <br /> - Lakukan cara ini secara rutin agar jerawat bisa segera hilang.</div> <div dir="ltr"> 2. Madu<br />      Madu memiliki kandungan antibiotik dan gizi yang tinggi sehingga dapat mencegah infeksi yang bisa membuat peradangan jerawat.<br /> Caranya :<br /> - Madu tersebut cukup dioleskan secara merata pada wajah yang berjerawat. Namun, ada cara lain juga dengan ditambahkan putih telur.</div> <div dir="ltr"> 3. Lidah Buaya<br />      Pada lidah buaya terdapat zat besi, zat aktif dan vitamin A serta D yang dapat membantu mengatasi masalah jerawat.<br /> Caranya :<br /> - Potong terlebih dahulu lidah buaya menjadi 2 bagian, kemudian hilangkan duri pada lidah buaya atau pada sisi sampingnya<br /> - Kemudian ambil gel pada lidah buaya<br /> - Hasil gel tadi dioleskan pada area kulit berjerawat<br /> - Diamkan 4 - 6 menit dan bilas dengan air bersih</div> <div dir="ltr"> 4. Pasta Gigi<br />      Pasta gigi yang sering digunakan untuk menggosok gigi ternyata dapat digunakan untuk mengobati jerawat. Karena pada pasta gigi terdapat bahan menthol, triclosan, minyak esensial dan baking soda yang dapat mengobati jerawat serta menyembuhkan bekas luka jerawat.<br /> Caranya :<br /> - Bersihkan dulu seluruh area wajah <br /> - Oleskan pasta gigi pada kulit wajah yang berjerawat saja.<br /> - Diamkan sekitar 5 menit dan bilas dengan air bersih<br />       </div> </div>

Tips kecantikan wanita Tips Menghilangkan Jerawat secara Alami

1. Tomat      Selain dapat mengencangkan kulit, tomat juga dapat digunakan untuk mengobati jerawat. Hal itu disebabkan tomat mengandun...

Read more »

Agar HP Bermanfaat Wajib Install Aplikasi Ini

Agar HP Bermanfaat Wajib Install Aplikasi Ini

Read more »

Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4lAYpqHSSTGsf3lhpbdpF9CwNWFES0EUQa6aJ43VGRssI-yk9r_kYD1U3uC77Fful6Az_vjta7Tz_p5EDi8vjfKzk9Hxae9p8OFkgy-LdEFbsXzmjhPF0yHEtUQeT0BSmRS-FtHjGJNM/s1600/tips+lebih+bahagia+dalam+detik.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4lAYpqHSSTGsf3lhpbdpF9CwNWFES0EUQa6aJ43VGRssI-yk9r_kYD1U3uC77Fful6Az_vjta7Tz_p5EDi8vjfKzk9Hxae9p8OFkgy-LdEFbsXzmjhPF0yHEtUQeT0BSmRS-FtHjGJNM/s1600/tips+lebih+bahagia+dalam+detik.jpg" width="200" /></a></div>      "Hidup Bahagia" menjadi satu hal yang sangat di impikan oleh semua insan manusia di seluruh dunia ini. Ukuran kebahagian setiap orang tentulah berbeda dan biasanya di ukur dari berapa banyak materi (uang) yang dimilikinya. Faktanya, kita dapat memiliki hidup yang lebih bahagia tanpa bergantung dari besar kecilnya materi yang dimiliki. Dengan hidup bahagia, maka dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda. Lalu, adakah tips agar lebih bahagian dalam beberapa detik...???.<br /> <br /> <a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a>     Sahabat, tips kesehatan. Faktanya, rasa bahagia berdampak positif bagi kesehatan seseorang seperti meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan suasana hati, menurunkan tingkat stres pada pikiran, meningkatkan hormon endorfin serta membuat seseoang lebih awet muda. Jika anda masih belum menemukan kebahagian dalam hidup anda, mingkin artikel ini dapat menginspirasi anda untuk memperoleh kebahagian lebih cepat. Berikut ini 7 tips agar lebih bahagia dalam beberapa detik :<br /> <br /> <ol> <li>Mulailah Mencintai Pekerjaan Anda. Tidak sedikit dari kita yang selalu mengeluhkan suasana, waktu dan tempat bekerja sepanjang hidup. Dengan mulai mencintai pekerjaan yang saat ini anda lakukan dapat menimbulkan rasa bahagia dan puas saat sedang dan pulang dari kerja.</li> <li>Murah Senyum. Sebisa mungkin, berikanlah senyuman terbaik yang bisa anda lakukan untuk menghibur diri sendiri atau sekadar  menyenangkan keluarga, teman dan orang lain. Hal ini angka memunculkan rasa bahagia dalam diri anda.</li> <li>Ucapkan Terima Kasih. Tidak sedikit kecurangan yang dilakukan orang lain yang merugikan anda. Jangan melawannya dengan emosi serta marah-marah. Ucapkan saja, "terima kasih" dan menerimanya dengan lapang dada.</li> <li>Senantiasa Bersyukur. Sudah tidak terhitung lagi nikmat Tuhan YME yang dianugerahkan untuk kita. semua. Namun, masih saja ada yang masih mengingkarinya dan merasa kurang. Mulailah bersyukur atas semua nikmat tersebut, maka kebahagiapun akan menyertai anda.</li> <li>Optimis Dan Besemangat. Yakinlah apa yang sedang anda usahakan saat ini akan menuai kebahagian suatu saat nanti. Jika anda terus menanamkan rasa optimis dan bersemangat, maka bahagiapun dapat anda rasakan mulai detik ini.</li> <li>Kerelaan Memaafkan. Rasa dendam yang terpendam dalam hati dapat menghantui dan meracuni pikiran dan tubuh anda. Maafkanlah semua orang yang telah menyakiti anda, anggap saja ini bagian dari perjalanan hidup anda.</li> <li>Berolahragalah. Rasa bahagia dapat muncul di berbagai aktifitas yang anda lakukan seperti berolahraga. Ketika tubuh mulai megeluarkan keringat dan terkena dinginnya udara pagi, maka pikiran akan lebih rileks dan senyumpun mulai mengembang.</li> </ol>      Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips agar lebih bahagia dalam beberapa detik dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net</i></div> <div style="text-align: justify;"> Sumber : intips-kesehatan.blogspot. </div> </div>

TIPS SEHAT Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik

     "Hidup Bahagia" menjadi satu hal yang sangat di impikan oleh semua insan manusia di seluruh dunia ini. Ukuran kebahagian ...

Read more »

Inilah 6 Vitamin Terpenting Yang Di Butuhkan Tubuh Anda

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw4rsU-hxsaei48NKw08_lQQQecBx5OCiFBojs1fjc7Sb8UEamo2pNH425TO5H_Jz32XUT86XhYre-KQroahxBv9uKCvLlkREmXV9d9xbOITAyzhXyHymzKIRhkCRBQRNduv_5ZfvCNLU/s1600/vitamin+terpenting+butuhkan+tubuh+sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw4rsU-hxsaei48NKw08_lQQQecBx5OCiFBojs1fjc7Sb8UEamo2pNH425TO5H_Jz32XUT86XhYre-KQroahxBv9uKCvLlkREmXV9d9xbOITAyzhXyHymzKIRhkCRBQRNduv_5ZfvCNLU/s1600/vitamin+terpenting+butuhkan+tubuh+sehat.jpg" width="133" /></a></div> <div style="text-align: justify;">      Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Meskipun begitu, tubuhpun tidak membutuhkan vitamin dalam jumlah yang berlebihan. Mencukupi kebutuhan vitamin dalam tubuh mutlak diperlukan untuk menunjang peningkatan kesehatan tubuh seseorang. Ada berbagai vitamin yang perannya begitu penting dalam menjaga kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja aneka vitamin terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh tersebut...???.</div> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 6 vitamin terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh anda : </div> <div style="text-align: justify;"> <ol> <li>Vitamin A. Vitamin A memiliki peran untuk menutrisi organ penglihatan (mata) anda. Di samping itu vitamin A juga berperan penting dalam hal menjaga kesehatan gigi dan kulit anda. Berbagai bahan makanan yang memiliki sumber vitamin A yaitu wortel, kentang serta melon.</li> <li>Vitamin B. Vitamin B  memiliki peran untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sumber energi serta membantu penyerapan zat besi. Berbagai bahan makanan yang memiliki sumber vitamin B yaitu biji-bijian, kentang, pisang serta kacang-kacanga. </li> <li>Vitamin C. Vitamin C memiliki peran untuk penangkal radikal bebas, membantu memperkuat pembuluh darah dan mengencangkan kulit serta membantu penyerapan zat besi. Berbagai makanan yang memiliki sumber vitamin C yaitu buah jeruk, anggur, stroberi serta kubis.</li> <li>Vitamin D. Vitamin D memiliki peran untuk mencegah osteoporosis dan menguatkan tulang pada tubuh. Sinar matahari pagi merupakan sumber vitamin D, selain itu berbagai makanan yang mengandung sumber vitamin D yaitu telur dan ikan.</li> <li>Vitamin E. Vitamin E memiliki peran untuk membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh serta sebagai sumber antioksidan penangkal radikal bebas penyebab kanker. Berbagai makanan yang memiliki sumber vitamin E yaitu kacang almond, buah tomat serta pada biji bunga matahari.</li> <li>Vitamin K. Vitamin K memiliki peran untuk proses pembekuan darah ( untuk membantu mempercepat proses penyembuhan luka pada bagian tubuh anda ). Berbagai makanan yang mengandung sumber vitamin K yaitu sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam, kubis serta brokoli.</li> </ol>        Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa vitamin terpenting yang dibutuhkan tubuh dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of Mister GC at FreeDigitalPhotos.net</i>Sumber : goodnet, manfaatbuahdaun.</div> </div>

TIPS SEHAT Vitamin Inilah 6 Vitamin Terpenting Yang Di Butuhkan Tubuh Anda

     Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Meskipun begitu, tubuhpun tidak membutuhkan vitamin da...

Read more »

7 Hobi Unik Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh Anda

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP0Qphb6YdiKzRzPfhkEI5g4eKd9Eh6BK-9dh7q3zI3s7FhkMWRmQhy9ZXAe6-jJZ8pethLqALZIsFEHsq0BWN3lvjeh4SwVhq74ruLGNi62Xk4xc0Viv56JCYsVrRTtSpNvVl-FII0w8/s1600/hobi+unik+tingkatkan+kesehatan+tubuh+pembaca.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP0Qphb6YdiKzRzPfhkEI5g4eKd9Eh6BK-9dh7q3zI3s7FhkMWRmQhy9ZXAe6-jJZ8pethLqALZIsFEHsq0BWN3lvjeh4SwVhq74ruLGNi62Xk4xc0Viv56JCYsVrRTtSpNvVl-FII0w8/s200/hobi+unik+tingkatkan+kesehatan+tubuh+pembaca.jpg" width="200" /></a></div> <div style="text-align: justify;">       Hobi merupakan jenis kegiatan atau aktivitas yang sangat disenangi oleh semua orang di berbagai jenjang umur. Waktu seakan secepat busur panah yang melesat ke udara, saat kita sedang melakukan hobi yang menjadi kesukaan kita. Anda tentu masih ingat hobi yang sering dilakukan ketika masa kecil dahulu seperti hobi bersepeda bersama teman-teman maupun yang lainnya. Ternyata, ada beberapa jenis hobi yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh. Lalu, apa saja hobi unik yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh tersebut...???.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> <a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></div> <div style="text-align: justify;">      Sahabat, tips kesehatan. Seiring umur yang terus bertambah ke tingkat yang lebih dewasa, berbagai jenis hobi kesukaan kita, mulai tidak kita perdulikan lagi. Mungkin beberapa alasannya yaitu karena sibuk dengan pekerjaan yang menumpuk atau sibuk mencari materi (uang).  Mulai meluangkan waktu untuk menyalurkan hobi menjadi salah satu hal yang paling dianjurkan. Kenapa...???. Karena beberapa jenis hobi terbukti dapat menyehatkan tubuh anda. Berikut ini 7 hobi unik yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda : </div> <div style="text-align: justify;"> <ol> <li>Berpetualang. Tak sedikit dari kita yang sangat menyukai hobi berpetulang. Dengan berpetualang, kita akan menjumpai tempat-tempat indah yang belum kita lihat sebelumnya. Selain itu, dengan sering berpetualang dapat menghilangkan stres pikiran serta membuat kita lebih aktif bergerak.</li> <li>Memancing. Inilah salah satu hobi yang saya (penulis ) lakukan semasa kecil dahulu. Hobi memancing ternyata selain mengasyikkan juga bermanfaat untuk melatih kesabaran dan emosi seseorang. Sehingga dapat melahirkan pribadi yang sabar dan tidak cepat pemarah. Karena sering marah tentu tidak baik bagi kesehatan jantung anda.</li> <li>Membaca. Tak banyak dari kita yang terlahir dengan hobi membaca khususnya membaca buku. Tahukah anda, hobi membaca buku selain menambah wawasan dan mengasyikkan, ternyata dapat menangkal stres, solusi bagi yang sulit tidur, menyehatkan otak dan menghindarkan dari penyakit Alzheimer.</li> <li>Berkebun. Aktivitas berkebun juga menjadi salah satu hobi unik yang berdampak positif bagi kesehatan tubuh anda. Berbagai aktivitas berkebun yang kita lakukan ternyata memiliki dampak luar biasa bagi kesehatan seperti menyehatkan jantung, meningkatkan sistem imun tubuh, solusi stres serta menjauhkan dari hipertensi.</li> <li>Bersepeda. Kenapa bersepeda merupakah hobi unik...???. Ketika sepeda motor dan mobil mulai menjadi prioritas, maka kegiatan bersepeda maupun hobi bersepeda mulai di tinggalkan. Padahal hobi bersepeda sangat baik untuk kesehatan tulang, meningkatkan kesehatan organ jantung serta meningkatkan kekuatan otot dan sendi anda.</li> <li>Berolahraga. Hobi unik selanjutkan yaitu hobi untuk melakukan aktivitas berolahraga. Karena berdasarkan faktanya, tak sedikit dari kita yang mulai enggan atau malas berolahraga pagi. Berbagai keuntungan berolahraga pagi yaitu meningkatkan kesehatan tubuh, menenangkan pikiran serta oksigen atau udara yang masih bersih.</li> <li>Menulis. Hobi unik yang terakhir yaitu hobi menulis. Inilah salah satu hobi yang tak banyak orang geluti dan sedang saya (penulis) jalani saat ini. Dengan hobi menulis, kita akan melatih otak untuk senantiasa aktif serta mengharuskan diri untuk membaca berbagai buku termasuk berbagai tips kesehatan yang berguna bagi kita.</li> </ol>       Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa hobi unik yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh dapat bermanfaat nyata bagi para pengunjung atau pembaca blog ini. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of moggara12 at FreeDigitalPhotos.net</i></div> <div style="text-align: justify;"> Sumber :http://intips-kesehatan.blogspot.com/</div> </div>

TIPS SEHAT 7 Hobi Unik Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh Anda

      Hobi merupakan jenis kegiatan atau aktivitas yang sangat disenangi oleh semua orang di berbagai jenjang umur. Waktu seakan sec...

Read more »

7 Aktifitas Fisik Menyehatkan Badan Anda

<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQCvLwGqiK-pqhy4a2qeXFSzPhoU5unhOx84jIPZtt1hlwQvne_sacbHBBQLpd5TYEBiEYQCQFCaCLmEQ8YTjbJcpgCB7Ey8izjMm1fNHrA6D1c13EwbXsbEpE93bJ008bvSXUG0yUHuA/s1600/aktivitas+fisik+perpanjang+usia+sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQCvLwGqiK-pqhy4a2qeXFSzPhoU5unhOx84jIPZtt1hlwQvne_sacbHBBQLpd5TYEBiEYQCQFCaCLmEQ8YTjbJcpgCB7Ey8izjMm1fNHrA6D1c13EwbXsbEpE93bJ008bvSXUG0yUHuA/s1600/aktivitas+fisik+perpanjang+usia+sehat.jpg" width="132"></a></div>     Kesehatan fisik seharusnya menjadi prioritas atau hal yang paling utama yang tidak boleh dinomer duakan dalam dunia yang serba canggih pada abad seiarang ini. Dengan bermunculannya aneka gadget seperti smartphone, tablet maupun laptop akan membuat semua pekerjaan manusia modern menjadi lebih cepat. Itulah sisi positifnya, namun ada juga sisi negatifnya yaitu berbagai aktivitas pekerjaan hanya dilakukan dengan duduk. Padahal duduk terlalu lama dapat membahayakan kesehatan tubuh bahkan mengancam jiwa anda. Lalu adakah jenis aktiviitas fisik untuk memperpanjang usia tersebut...???</div><div style="text-align: justify;"><br><a name="more"></a></div><div style="text-align: justify;">    Sahabat, tips kesehatan. Melakukan berbagai aktivitas fisik yang menyehatkan berkaitan erat dengan bertambahnya usia harapan hidup seseorang. Menurut The Diabetes Group at the University of Leicester terkuat fakta mengejutkan bahwa seseorang yang banyak menghabiskan sebagian besar waktunya dengan hanya duduk yang terlalu lama akan memiliki resiko besar terserang penyakit diabetes, jantung dan bahkan memperpendek usia. Oleh karena itulah, diperlukan berbagai aktivitas fisik yang menyehatkan untuk memperpanjang usia dan meningkatkan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 aktivitas fisik yaang dapat membantu memperpanjang usia anda : </div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Lakukanlah Aktivitas Berjalan Kaki Di Pagi Hari. Mudah, menyenangkan dan sehat, mungkin tiga kata itulah yang dapat menggambarkan aktivitas berjalan kaki di pagi hari. Mulailah berjalan kaki dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh anda.</li><li>Lari Santai Di Pagi Hari. Setelah berjalan kaki yang lumayan jauh, ada baiknya melanjutkannya dengan lari santai. Manfaatnya tentu akan berlipat bagi peningkatan kesehatan tubuh, jika dapat menggabungkan dua aktivitas berjalan dan berlari tersebut. </li><li>Bersepeda Santai Di Pagi Hari Atau Ke Tempat Kerja. Lakukan aktivitas bersepeda pada waktu libur kerja yang biasanyla jatuh pada hari sabtu dan minggu atau memilih bersepeda bagi mereka yang jaraknya dari rumah tidak terlampau jauh dari tempat kerja.</li><li>Berkebun Saat Libur Kerja. Sebagian besar dari kita memanfaatkan waktu libur kerja hanya sekadar duduk-duduk santai sambil melihat televisi. Bukankah lebih baik menanam berbagai tanaman (berkebun) di pekarangan rumah, agar kita lebih aktif bergerak dan dapat menyehatkan udara di sekitar rumah anda.</li><li>Ikut Kegiantan Dalam Komunitas Senam Sehat. Jika disekitar lingkungan rumah anda, terdapat komunitas atau perkumpulan yang selalu mengadakan senam pagi sehat, bukankah sebaiknya anda ikut serta menjadi anggotanya. </li><li>Meluangkan Waktu Untuk Bersih-Bersih Rumah. Menyapu maupun mengepel lantai tentu pekerjaan yang mudah yang juga termasuk aktivitas fisik yang menyehatkan tubuh anda. Serta dapat menghindarkan rumah dari tumpukan debu yang bisa membahayakan pernafasan anda berserta seluruh keluarga anda.</li><li>Lakukan Aktifitas Fisik Ringan Di Sela-Sela Pekerjaan Anda. Jika pekerjaan anda mengharuskan duduk dalam waktu yang relatif lama, maka sebaiknya melakukana aktivitas berjalan atau olahraga ringan lainnya di sekitar ruangan kerja selama kurang lebih 14 menit setelah bekerja selama satu jam penuh. </li></ol>       Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 aktivitas fisik termudah untuk memperpanjang usia anda  Sumber : intips-kesehatan. <i>Image courtesy of tiverylucky / FreeDigitalPhotos.net</i><br><ol></ol></div>

7 Aktifitas Fisik Menyehatkan Badan Anda

     Kesehatan fisik seharusnya menjadi prioritas atau hal yang paling utama yang tidak boleh dinomer duakan dalam dunia yang serba canggih ...

Read more »