7 Tips Sehat Yang Simpel Dan Mudah Untuk Di Praktekkan

<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDqk43dlc1xcWg7ZJs3G3JOemz73tW6ddgG7arOsMFpzlBjSLOElZ7v8PvY-t1qEXYpMrNTkl1synOIpbkhb8yRZUIQm_bLLvW8FiO6E-HyWOCuNvhv5cGo9FlqBdkkwv_iAh0xWb8NjE/s1600/tips+sehat+simpel+praktekkan+mudah.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="128" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDqk43dlc1xcWg7ZJs3G3JOemz73tW6ddgG7arOsMFpzlBjSLOElZ7v8PvY-t1qEXYpMrNTkl1synOIpbkhb8yRZUIQm_bLLvW8FiO6E-HyWOCuNvhv5cGo9FlqBdkkwv_iAh0xWb8NjE/s1600/tips+sehat+simpel+praktekkan+mudah.jpg" width="200" /></a></div>      Sehat dengan tips yang simpel dan mudah dilakukan, merupakan harapan semua orang. Di abad sekarang ini, manusia mulai lebih sadar tentang menjaga dan memperhatikan kesehatan tubuhnya. Berbagai pekerjaan yang mengharuskan untuk duduk terlalu lama, berbagai makanan cepat saji dan sulitnya meluangkan waktu berolahraga merupakan beberapa masalah serius yang harus ditemukan solusinya. Ada beberapa tips sehat yang dapat dengan mudah dilakukan dipadatnya aktivitas pekerjaan yang anda lakukan. Lalu, apa saja tips sehat yang simpel dan mudah dipraktekkan tersebut....???.</div><div style="text-align: justify;"><br /><a name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">      Sahabat, tips kesehatan. Jika seseorang menginginkan tubuh yang sehat, maka mereka harus melakukan berbagai gaya hidup sehat yang sangat disarankan oleh beberapa ahli kesehatan. Andapun harus memiliki motivasi dan keinginan kuat untuk dapat menjalankan pola hidup sehat tersebut. Sebagian dari kita mungkin berpikir bahwa sehat itu sulit dan mahal. Tips kesehatan kali ini akan menghadirkan beberapa tips sehat yang simpel dan mudah dipraktekkan oleh semua orang. Berikut ini 7 tips sehat yang simpel dan mudah untuk dipraktekkan oleh anda : </div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Mulailah Minum Susu. Susu mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Anda dapat memilih produk susu berdasarkan kandungan nutrisi yang terkandung didalamnya yang disesuaikan pula dengan umur anda.</li><li>Minum Air Putih Sebelum Dan Sesudah Berolahraga. Dalam hal ini, mengkonsumsi air putih (khususnya air putih yang dingin) sebelum dan sesudah berolahraga dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh serta memperlancar metabolisme didalam tubuh anda.</li><li>Mulai Latihan Angkat Beban. Mulailah pergi ke tempat fitnes dan mencoba latihan angkat beban ringan atau mencoba mengangkat beban tubuh dengan push up. Latihan angkat beban tersebut sangat baik untuk meningkatkan kekuatan otot dan tulang anda.</li><li>Makanlah Jenis Makanan Yang Bergizi Tinggi. Aneka sayuran yang bewarna hijau serta buah-buahan merupakan dua jenis makanan yang harusnya ada di meja makan anda. </li><li>Berjalan Kaki Tanpa Alas Kaki. Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki dipagi hari tanpa memakai alas kaki atau sepatu. Lakukan olahraga ringan tersebut minimal 30 menit setiap paginya.</li><li>Memotong Kuku Yang Panjang Secara Berkala. Terkadang kita lupa untuk sekadar membersihkan atau memotong kuku yang sudah mulai tumbuh panjang. Padahal kuman dan bakteri dapat bersembunyi di sela-sela kuku panjang anda.</li><li>Mandilah Secara Teratur. Mandi di waktu pagi dan sore hari dapat membersihkan tubuh dan menghindarkan tubuh dari berbagai macam penyakit kulit.</li></ol><span style="color: #444444;">Artikel Kesehatan Lainnya...</span><br /><ul><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/09/kebiasaan-sehat-investasi-jangka-panjang.html">Inilah 7 Kebiasaan Sehat Untuk Investasi Jangka Panjang Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/09/tips-tetap-sehat-pekerja-kantoran.html">Inilah 7 Tips Tetap Sehat Bagi Para Pekerja Kantoran</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/09/makanan-kandung-protein-tinggi.html">Inilah 7 Makanan Yang Mengandung Protein Tinggi</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/09/nutrisi-sehat-dibutuhkan-anak.html">Inilah 7 Nutrisi Sehat Yang Sangat Di Butuhkan Anak Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/09/fakta-kolesterol-kesehatan-tubuh-anda.html">Inilah 7 Fakta Kolesterol Yang Harus Anda Ketahui</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/manfaat-takjub-susu-kesehatan-tubuh.html">7 Manfaat Menakjubkan Susu Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/rahasia-orang-kaya-jaga-kesehatan-tubuh.html">7 Rahasia Orang Kaya Menjaga Kesehatan Tubuhnya</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-anak-lebih-cerdas-sehat.html">Ingin Anak Anda Lebih Cerdas, Simak 7 Tipsnya</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-praktis-tidak-lelah-energk.html">7 Tips Praktis Agar Tidak Mudah Lelah Dan Selalu Energik</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More...    </a></li></ul>     Semoga tips kesehatan yang membahas 7 tips sehat yang simpel dan mudah dipraktekkan diatas dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. </div><div style="text-align: justify;"><i>Image courtesy of imagerymajestic at FreeDigitalPhotos.net</i></div><div style="text-align: justify;">Sumber : womenshealthmag, <i>intips-kesehatan.blogspot.</i><br /><ol></ol></div>

TIPS SEHAT 7 Tips Sehat Yang Simpel Dan Mudah Untuk Di Praktekkan

      Sehat dengan tips yang simpel dan mudah dilakukan, merupakan harapan semua orang. Di abad sekarang ini, manusia mulai lebih sadar tent...

Read more »

7 Gebrakan Untuk Memperoleh Kesehatan Tubuh Hari Ini

<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ7kbKeyFPySOoqP6Zrrz_pSEd68KpqrD_HnegHNxu-YiIoIzADLqNAapD5V4zHUs8M4bsCck_0NF3Iin2SxVlIqtmIyEpUwx5OUwKLtwAGRvXZwvGSqBlzxlI9c9hBCTOy1vpqbctChg/s1600/gebrakan+peroleh+kesehatan+tubuh+sekarang.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="175" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ7kbKeyFPySOoqP6Zrrz_pSEd68KpqrD_HnegHNxu-YiIoIzADLqNAapD5V4zHUs8M4bsCck_0NF3Iin2SxVlIqtmIyEpUwx5OUwKLtwAGRvXZwvGSqBlzxlI9c9hBCTOy1vpqbctChg/s1600/gebrakan+peroleh+kesehatan+tubuh+sekarang.jpg" width="200" /></a></div>      Bagaimana kondisi kesehatan anda hari ini...???. Semoga tidak ada masalah serius yang menghalangi aktivitas dan pekerjaan yang saat ini anda jalankan. Kehidupan modern sekarang ini secara tidak langsung berdampak nyata terhadap kualitas kesehatan tubuh anda. Jika kita tidak pandai-pandai dalam menjaga kesehatan tubuh, maka resiko sakit dan terserang penyakit akan menghampiri anda. Oleh karena itulah, diperlukan berbagai gebrakan baru yang berkaitan dengan kesehatan tubuh. Lalu, apa saja gebrakan untuk memperoleh kesehatan tubuh hari ini...???.</div><div style="text-align: justify;"><br /><a name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">     Sahabat, tips kesehatan. Mungkin sebagian dari anda, masih belum terlalu peduli tentang pentingnya menjaga kesehatan tubuh selama ini. Padahal, berbagai tips kesehatan dapat langsung kita praktekkan mulai hari ini. Kuncinya adalah memulai untuk menjalankan pola hidup sehat hari ini dan dilakukan secara terus menerus pada hari berikutnya. Tidak usah bingung tentang berbagai pola hidup sehat yang harus anda praktekkan. Berikut ini 7 gebrakan untuk memperoleh kesehatan tubuh hari ini :</div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Olahraga Di Pagi Hari. Bangunlah lebih awal di pagi hari dan lakukan kegiatan berolahraga selama kurang lebih setengah jam ( bisa dengan berjalan kaki atau berlari santai).</li><li>Minum Air Putih Di Pagi Hari. Usahakan untuk minum air putih minimal 3 (tiga) gelas setiap pagi hari. Banyak sekali manfaat minum air putih yang berkaitan dengan kesehatan tubuh anda.</li><li>Sarapan Di Pagi Hari. Aktivitas dan pekerjaan tentu akan menyibukkan anda hari ini. Maka dari itulah, sangatlah penting untuk tidak melupakan sarapan pagi.</li><li>Menggosok Gigi Di Pagi Hari. Uutuk menghindari bau mulut dan menjaga kesehatan gigi, maka menggosok gigi merupakan keharusan dalam rutinitas di pagi hari anda.</li><li>Kurangi Aktivitas Yang Mengharuskan Duduk Lama. Duduk dengan durasi waktu yang cukup lama tentu sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh anda. Usahakan untuk berjalan keluar ruangan selama beberapa menit setelah duduk selama kurang lebih satu jam penuh.</li><li>Murah Senyum Dan Berpikiran Positif. Tersenyum dan selalu berpikiran positif dalam kehidupan sehari-hari dapat membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh yang anda miliki.</li><li>Tidur Malam Yang Cukup.Seringkah anda mengabaikan tidur malam yang cukup...???. Mulailah tidur malam lebih awal malam ini dan andapun akan bangun lebih awal dengan kondisi tubuh yang lebih segar dan prima.</li></ol><span style="color: #444444;">Artikel Kesehatan Lainnya...</span><br /><ul><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/09/tips-tetap-sehat-pekerja-kantoran.html">Inilah 7 Tips Tetap Sehat Bagi Para Pekerja Kantoran</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/09/makanan-kandung-protein-tinggi.html">Inilah 7 Makanan Yang Mengandung Protein Tinggi</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/09/nutrisi-sehat-dibutuhkan-anak.html">Inilah 7 Nutrisi Sehat Yang Sangat Di Butuhkan Anak Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/09/fakta-kolesterol-kesehatan-tubuh-anda.html">Inilah 7 Fakta Kolesterol Yang Harus Anda Ketahui</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/manfaat-takjub-susu-kesehatan-tubuh.html">7 Manfaat Menakjubkan Susu Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/rahasia-orang-kaya-jaga-kesehatan-tubuh.html">7 Rahasia Orang Kaya Menjaga Kesehatan Tubuhnya</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-anak-lebih-cerdas-sehat.html">Ingin Anak Anda Lebih Cerdas, Simak 7 Tipsnya</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-praktis-tidak-lelah-energk.html">7 Tips Praktis Agar Tidak Mudah Lelah Dan Selalu Energik</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-sehat-simpel-praktekkan-mudah.html">7 Tips Sehat Yang Simpel Dan Mudah Untuk Di Praktekkan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More...    </a></li></ul>      Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 gebrakan untuk memperoleh kesehatan tubuh hari ini. Semoga bermanfaat nyata pada peningkatan kesehatan tubuh yang anda dambakan.</div><div style="text-align: justify;"><i>Image courtesy of Stuart Miles at FreeDigitalPhotos.net</i><br /><ol></ol></div>

TIPS SEHAT 7 Gebrakan Untuk Memperoleh Kesehatan Tubuh Hari Ini

      Bagaimana kondisi kesehatan anda hari ini...???. Semoga tidak ada masalah serius yang menghalangi aktivitas dan pekerjaan yang saat in...

Read more »

Health Tips for Today - Healthy Food Recipes

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="http://healthtipsliving.blogspot.in/2014/08/health-tips-for-today-28.html" target="_blank">Health Tips for Today - Healthy Food Recipes </a></div>

TIPS SEHAT Health Tips for Today - Healthy Food Recipes

Health Tips for Today - Healthy Food Recipes

Read more »

7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif

<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioIQXWHMBl9IsvPoaQjUaVyO_F7NsSG7w44m5KNUY-iURGMeIuddEWwjtjfjsKKc3IQOyYP44bsZL_NENL_gUsrVUEIusSFmSVGigr7FRj2LrG2llgUVrzAnChaO_OFhGhRUyTG767y1w/s1600/tips+cegah+kanker+payudara+kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioIQXWHMBl9IsvPoaQjUaVyO_F7NsSG7w44m5KNUY-iURGMeIuddEWwjtjfjsKKc3IQOyYP44bsZL_NENL_gUsrVUEIusSFmSVGigr7FRj2LrG2llgUVrzAnChaO_OFhGhRUyTG767y1w/s1600/tips+cegah+kanker+payudara+kesehatan.jpg" width="132" /></a></div>      Sahabat, tips kesehatan. Kanker payudara tentunya menjadi salah satu penyakit yang tidak ingin didengar atau diderita oleh semua wanita di seluruh dunia. Faktanya, kanker payudara merupakan salah satu penyakit berbahaya dan mematikan bagi para penderitanya. Fakta lainnya, satu dari delapan wanita beresiko besar terkena kanker payudara tersebut. Untuk mencegah atau mengurangi resiko terkena kanker payudara harus melalui tindakan nyata dengan menerapkan pola hidup sehat yang tepat. Lalu, adakah tips mudah mencegah kanker payudara secara lebih efektif....???.<br /><br /><a name="more"></a><br />     Menurut data dari Badan Kesehatan Dunia (WHO) pada tahaun 2011 bahwa lebih dari 508 ribu wanita meninggal dunia di seluruh dunia akibat kanker payudara tersebut. Pencegahan di prioritaskan pada dua hal yaitu dengan menerapkan gaya hidup sehat dan pendektesian dini terhadap resiko terserang kanker payudara tersebut. Metode penerapan gaya hidup sehat dapat dengan mudah dilakukan oleh semua wanita untuk mencegah kanker payudara tersebut. Tips kesehatan, berikut ini tips mudah mencegah kanker payudara yang efektif : <br /><ol><li>Mulailah Menyediakan Waktu Untuk Berolahraga. Banyak sekali manfaat kesehatan yang dapat kita peroleh dari olahraga tersebut. Dan yang lebih penting, olahraga mampu menurunkan diri anda terkena penyakit kanker payudara. Olahraga pagi serta lebih aktif setiap hari merupakan dua hal yang paling disarankan.</li><li>Mulailah Memperhatikan Makanan Yang Di Konsumsi. Dalam hal ini, mengkonsumsi aneka makanan sehat harusnya menjadi prioritas yang utama. Buah-buahan dan aneka sayuran hijau memiliki kandungan vitamin, serat serta tinggi akan antioksidan yang terbukti efektif mengurangi resiko terkena kanker payudara.</li><li>Cukupi Jam Tidur Malam Anda. Sejatinya tidur malam bertujuan untuk mengistirahatkan fisik dan pikiran dari berbagai aktivitas di siang hari. Namun jangan salah, bagi mereka yang kurang tidur dimalam hari beresiko terkena kanker payudara lebih besar. Usahakan untuk tidur malam yang cukup minimal 6 jam setiap malamnya.</li><li>Miliki Berat Badan Ideal Atau Proporsional. Dalam hal ini, kegemukan atau obesitas dapat meningkatkan resiko terkena kanker payudara bagi para wanita. Menurut sebuah studi dari American Society of Clinical Oncology, wanita muda yang memiliki masalah kegemukan beresiko terkena kanker payudara sejumlah 34 persen.</li><li>Stop Merokok. Kebiasaan merokok memang terbukti dapat membahayakan kesehatan tubuh anda. Disamping itu, bagi perempuan yang terbiasa menghisap rokok maka resiko terkena kanker payudara lebih besar, menurut sebuah peneliti di American Cancer Society.</li><li>Kontrol Tingkat Stres Anda. Stres yang terus meningkat dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh anda. Dengan melemahnya daya tahan tubuh, maka resiko terkena kanker payudara akan jauh lebih besar.</li><li>Jauhi Berbagai Minuman Beralkohol. Minuman beralkohol tentunya sangat tidak bersahabat dengan tubuh anda. Bagi para wanita yang mengkonsumsi minuman beralkohol dalam jangka panjang, maka kemungkinan terkena kanker payudara juga akan lebih besar.</li></ol><span style="color: #444444;">Artikel Kesehatan Lainnya...</span><br /><ul><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/09/makanan-kandung-protein-tinggi.html">Inilah 7 Makanan Yang Mengandung Protein Tinggi</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/09/nutrisi-sehat-dibutuhkan-anak.html">Inilah 7 Nutrisi Sehat Yang Sangat Di Butuhkan Anak Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/09/fakta-kolesterol-kesehatan-tubuh-anda.html">Inilah 7 Fakta Kolesterol Yang Harus Anda Ketahui</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/manfaat-takjub-susu-kesehatan-tubuh.html">7 Manfaat Menakjubkan Susu Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/rahasia-orang-kaya-jaga-kesehatan-tubuh.html">7 Rahasia Orang Kaya Menjaga Kesehatan Tubuhnya</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-anak-lebih-cerdas-sehat.html">Ingin Anak Anda Lebih Cerdas, Simak 7 Tipsnya</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-praktis-tidak-lelah-energk.html">7 Tips Praktis Agar Tidak Mudah Lelah Dan Selalu Energik</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-sehat-simpel-praktekkan-mudah.html">7 Tips Sehat Yang Simpel Dan Mudah Untuk Di Praktekkan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/gebrakan-peroleh-kesehatan-tubuh.html">7 Gebrakan Untuk Memperoleh Kesehatan Tubuh Hari Ini</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More...    </a></li></ul> Sumber : everydayhealth, who. <i>Image courtesy of scottchan / FreeDigitalPhotos.net</i><br /><ol></ol></div>

Kanker TIPS SEHAT 7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif

      Sahabat, tips kesehatan. Kanker payudara tentunya menjadi salah satu penyakit yang tidak ingin didengar atau diderita oleh semua wanit...

Read more »

7 Rahasia Umur Panjang Yang Mudah Di Lakukan

<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzvBDxQ5ZyArGg1sOAx8q9JIIFtCD3vtlDGFjiLGiIJXz2wtM9AxxhMO0vzzaXMicC6KlvJKMjkXKEA-DTGXLMCLsI66L_iyTn4NNVGLg604KZdN7lv6wpTda3PkBRE9toFjPKnW7yuyQ/s1600/rahasia+mudah+umur+panjang+kesehatan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzvBDxQ5ZyArGg1sOAx8q9JIIFtCD3vtlDGFjiLGiIJXz2wtM9AxxhMO0vzzaXMicC6KlvJKMjkXKEA-DTGXLMCLsI66L_iyTn4NNVGLg604KZdN7lv6wpTda3PkBRE9toFjPKnW7yuyQ/s1600/rahasia+mudah+umur+panjang+kesehatan.jpg" width="200" /></a></div>     Memiliki umur yang panjang merupakan harapan semua orang yang masih hidup di dunia ini. Jika pertanyaan ini diberikan ke anda : "Apa yang sangat anda inginkan di dunia ini...???". Maka jawaban anda mungkin berbunyi : "Semoga diberikan umur yang panjang, senantiasa sehat dan selalu bahagia". Menjaga kesehatan dan menerapkan gaya hidup sehat merupakan hal mendasar dan paling umum yang bisa dilakukan. Lalu, adakah rahasia agar berumur panjang yang muda dilakukan dalam keseharian kita.....???.</div><div style="text-align: justify;"><br /><a name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">     Sahabat, tips kesehatan. Ada 2 (dua) pertanyaan yang berkaitan dengan umur panjang. "Apakah anda ingin berumur lebih panjang...???, Gaya hidup sehat apa saja yang sudah anda lakukan agar di berikan umur yang panjang...???". Rahasia umur panjang mungkin menjadi salah satu bahasan paling menarik di zaman sekarang ini. Untuk dapat berumur lebih panjang sebenarnya sangat mudah. Ini dikarenakan, semua rahasianya dapat anda praktekkan dalam keseharian anda. Tips kesehatan, berikut ini 7 rahasia umur panjang yang mudah dilakukan :<br /><br /><div style="text-align: center;"></div><ol><li>Mengontrol Tingkat Stres Ke Tingkat Paling Rendah. Stres tak dapat dihindari dalam kehidupan setiap orang. Berbagai tips terbukti ampuh mengontrol tingkat stres pada diri seseorang seperti jangan menunda pekerjaan, rutin berolahraga, berpikiran positif serta menyalurkan hobi yang anda miliki.</li><li>Mengkonsumsi Aneka Makanan Sehat. Beberapa diantaranya yaitu rutin mengkonsumsi buah-buahan dan aneka sayuran yang bewarna hijau harus mulai dilakukan. Ini dikarenakan, kedua jenis makanan tersebut mengandung berbagai nutrisi, vitamin dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.</li><li>Jangan Malas Berolahraga. Agendakan jadwal berolahraga dalam rutinitas harian anda. Tetap aktif dan rutin berolahraga merupakan dua hal yang harus dilakukan oleh setiap orang yang mengharapkan berumur lebih panjang.</li><li>Tanamkan Rasa Cinta Dan Hilangkan Permusuhan Dengan Orang Lain. Dalam hal ini, tambahkan waktu untuk bersosialisasi atau mempererat hubungan antara keluarga, teman dan masyarakan di sekitar anda. Ini diharapkan dapat memunculkan rasa kebahagian dan ketenangan hidup yang anda jalani.</li><li>Tidak Berhenti Untuk Belajar Atau Mempelajari Sesuatu. Salah satunya yaitu anda dapat meluangkan waktu untuk membaca berbagai buku yang memancing rasa ingin tahu anda akan sesuatu hal yang sangat menarik.</li><li>Memiliki Selera Humor Yang Tinggi. Hal ini dapat anda praktekkan dengan murah senyum pada semua orang, sering bercanda dengan teman atau keluarga, menonton acara humor di televisi atau membaca cerita lucu dari buku.</li><li>Menghilangkan Berbagai Kebiasaan Buruk. Stop merokok dan minum-minuman beralkohol merupakan beberapa kebiasaan yang harusnya mulai anda hilangkan dalam kehidupan anda. </li></ol><span style="color: #444444;">Artikel Kesehatan Lainnya...</span><br /><ul><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/09/nutrisi-sehat-dibutuhkan-anak.html">Inilah 7 Nutrisi Sehat Yang Sangat Di Butuhkan Anak Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/09/fakta-kolesterol-kesehatan-tubuh-anda.html">Inilah 7 Fakta Kolesterol Yang Harus Anda Ketahui</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/manfaat-takjub-susu-kesehatan-tubuh.html">7 Manfaat Menakjubkan Susu Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/rahasia-orang-kaya-jaga-kesehatan-tubuh.html">7 Rahasia Orang Kaya Menjaga Kesehatan Tubuhnya</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-anak-lebih-cerdas-sehat.html">Ingin Anak Anda Lebih Cerdas, Simak 7 Tipsnya</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-praktis-tidak-lelah-energk.html">7 Tips Praktis Agar Tidak Mudah Lelah Dan Selalu Energik</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-sehat-simpel-praktekkan-mudah.html">7 Tips Sehat Yang Simpel Dan Mudah Untuk Di Praktekkan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/gebrakan-peroleh-kesehatan-tubuh.html">7 Gebrakan Untuk Memperoleh Kesehatan Tubuh Hari Ini</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/07/tips-cegah-kanker-payudara-kesehatan.html">7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More...    </a></li></ul>     Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 rahasia umur panjang yang mudah dilakukan dapat berguna dan bermanfaat bagi pembaca. </div><div style="text-align: justify;">Sumber : modernhealthmonk,  intips-kesehatan. <i>Image courtesy of David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net</i><br /><ol></ol></div>

TIPS SEHAT 7 Rahasia Umur Panjang Yang Mudah Di Lakukan

     Memiliki umur yang panjang merupakan harapan semua orang yang masih hidup di dunia ini. Jika pertanyaan ini diberikan ke anda : "A...

Read more »

7 Manfaat Bisikan Hati Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh

<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsR5y6IBrknOMgskIGI0FKcxjqYojIbuAEpBdSy8IixHukPVoOK48tCFrwbTqAaBkPfnuojZpnZR62sVaO-1Mz5Tzlp8gomxcaoMfj_15xrBILZJQQG-Xo3ULA-oBOHsHji22qPDEBvTk/s1600/manfaat+bisikan+hati+tingkatkan+kesehatan+tubuh.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsR5y6IBrknOMgskIGI0FKcxjqYojIbuAEpBdSy8IixHukPVoOK48tCFrwbTqAaBkPfnuojZpnZR62sVaO-1Mz5Tzlp8gomxcaoMfj_15xrBILZJQQG-Xo3ULA-oBOHsHji22qPDEBvTk/s1600/manfaat+bisikan+hati+tingkatkan+kesehatan+tubuh.jpg" width="200" /></a></div>     Memulai hidup sehat tidaklah semudah yang dibayangkan dan dapat dipraktekkan dalam kehidupan kita sehari-hari. Jika anda diajukan sebuah pertanyaan : Apakah olahraga itu baik bagi tubuh anda...???. Anda tentu menjawabnya : Ya, sudah pastilah baik untuk tubuh saya. Tapi mengapa tidak sedikit dari kita yang malas berolahraga. Dari sekarang, mulailah mendengarkan bisikan hati yang mengarahkan untuk bergaya hidup sehat. Lalu, apa saja manfaat bisikan hati untuk meningkatkan kesehatan tubuh tersebut...???.</div><div style="text-align: justify;"><br /><a name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">     Sahabat, tips kesehatan. Bisikan hati yang mengarahkan pada kebaikan tentu selalu mengingatkan anda tentang pentingnya hidup sehat. Sebagai contohnya, ketika hati anda mengatakan ayo bangun dan berolahraga pagi. Tapi bisikan hati yang mengarahkan pada keburukan tentu akan mengatakan : Hawanya terlalu dingin, masih ngantuk atau ngapain berolahraga hanya buang waktu saja. Mulailah mendengarkan bisikan hati yang mengarahkan pada kebaikan dan kesehatan tubuh anda. Tips kesehatan, berikut ini 7 manfaat bisikan hati (mengarah ke kebaikan) untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda : </div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Meningkatkan Kebugaran Tubuh Anda. Bisikan hati tentu selalu mengingatkan akan pentingnya meluangkan waktu di pagi hari untuk berolahraga. Untuk itulah, mulaialah dengarkan dan lakukanlah bisikan hati untuk melakukan olahraga pagi.</li><li>Menjadikan Tubuh Lebih Sehat Dengan Berat Badan Yang Proporsional. Bisikan hati tentu juga akan mengarahkan untuk tidak melewatkan sarapan pagi dan melarang anda untuk makan berlebihan dan tidak mengkonsumsi makanan yang tidak menyehatkan.</li><li>Mampu Mengurangi Dan Bahkan Menghilangkan Berbagai Kebiasaan Buruk. Bisikan hati tentu juga akan mengarahkan bahwa merokok dan minuman beralkohol tidak baik bagi kesehatan tubuh anda. Mulailah untuk mendengarkan bisikan hati tersebut, maka dapat dipastikan anda akan terbebas dari kebiasaan buruk tersebut.</li><li>Lebih Mengutamakan Tidur Cukup Di Malam Hari. Bisikan hati tentu akan melarang anda untuk tetap terjaga atau bergadang setiap malamnya. Bisikan hati tentu akan mengatakan : Ayo mulai tidur, waktu sudah malam dan jangan bergadang terus.</li><li>Selalu Menyaranakan Untuk Mengkonsumsi Makanan Bervitamin Dan Bergizi. Bisikan hati tentu akan mengatakan : ayo beli buah-buahan dan mulai makan sayur-sayuran, jangan terlalu pelit dengan menumpuk harta kekayaan terus menerus.</li><li>Mampu Meningkatkan Kesehatan Seluruh Organ Dan Sistem Pencernaan Anda. Bisikan hati tentu akan berkata : ayo minum air putih setidaknya 8 (delapan) gelas air putih tiap harinya. Karena tubuh kita membutuhkan cairan (air putih) dalam jumlah yang cukup.</li><li>Tidak Mudah Jatuh Sakit. Bisikan hati tentu akan menyarankan seseorang untuk mulai melakukan berbagai gaya hidup sehat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh anda. Sehingga daya tahan tubuh tentu akan meningkat dan anda pun akan jarang sakit.</li></ol><span style="color: #444444;">Artikel Kesehatan Lainnya...</span><br /><ul><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/09/fakta-kolesterol-kesehatan-tubuh-anda.html">Inilah 7 Fakta Kolesterol Yang Harus Anda Ketahui</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/manfaat-takjub-susu-kesehatan-tubuh.html">7 Manfaat Menakjubkan Susu Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/rahasia-orang-kaya-jaga-kesehatan-tubuh.html">7 Rahasia Orang Kaya Menjaga Kesehatan Tubuhnya</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-anak-lebih-cerdas-sehat.html">Ingin Anak Anda Lebih Cerdas, Simak 7 Tipsnya</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-praktis-tidak-lelah-energk.html">7 Tips Praktis Agar Tidak Mudah Lelah Dan Selalu Energik</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-sehat-simpel-praktekkan-mudah.html">7 Tips Sehat Yang Simpel Dan Mudah Untuk Di Praktekkan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/gebrakan-peroleh-kesehatan-tubuh.html">7 Gebrakan Untuk Memperoleh Kesehatan Tubuh Hari Ini</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/07/tips-cegah-kanker-payudara-kesehatan.html">7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/07/rahasia-mudah-umur-panjang-kesehatan.html">7 Rahasia Umur Panjang Yang Mudah Di Lakukan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More...    </a></li></ul>       Sudahkah anda mendengarkan bisikan hati yang mengarahkan pada kebaikan.....???. Mulai saat ini, dengarkan bisikan hati tersebut dan praktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 manfaat bisikan hati untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda. </div><div style="text-align: justify;"><i>Image courtesy of artur84 / FreeDigitalPhotos.net</i><br /><ol></ol></div>

TIPS SEHAT 7 Manfaat Bisikan Hati Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh

     Memulai hidup sehat tidaklah semudah yang dibayangkan dan dapat dipraktekkan dalam kehidupan kita sehari-hari. Jika anda diajukan sebua...

Read more »

7 Tips Mudah Agar Kulit Lebih Sehat, Mulus Dan Berseri

<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTwRqvhCa2LEUFahyO1ercIwPWHktVQp9HnBBdF5d3mr1br6RyhW9Z4o9p2KaiSIN7Ll5CNHm1GoNP9j1nm0-pMmQvGzZmKtyaZnBE0O-qhPUSGgI4A1NxYb7v6JIi8RBp2tA5TNrQHCo/s1600/tips+kulit+mulus+sehat+berseri.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTwRqvhCa2LEUFahyO1ercIwPWHktVQp9HnBBdF5d3mr1br6RyhW9Z4o9p2KaiSIN7Ll5CNHm1GoNP9j1nm0-pMmQvGzZmKtyaZnBE0O-qhPUSGgI4A1NxYb7v6JIi8RBp2tA5TNrQHCo/s1600/tips+kulit+mulus+sehat+berseri.jpg" width="200" /></a></div>    Kulit yang sehat merupakan harapan semua orang tanpa memandang jenis kelamin. Tapi pada kenyataannya, hanya kaum perempuan saja yang sangat antusias untuk memiliki kulit wajah dan tubuh yang sehat, mulus dan selalu berseri. Sedangkan kaum laki-laki terkesan tidak memperdulikan kesehatan kulitnya. Untuk dapat memiliki kulit yang sehat tentulah ada usaha nyata yang harus dilakukan setiap hari. Lalu, adakah tips mudah agar kulit lebih sehat, mulus dan berseri sepanjang hari....???<br /><br /><a name="more"></a>      Sahabat, tips kesehatan. Ada berbagai faktor yang berpengaruh cukup besar terhadap kesehatan kulit tubuh dan wajah anda. Kebiasaan buruk dan gaya hidup tidak sehat merupakan dua hal paling dominan yang berperan menurunkan kesehatan kulit anda. Dengan mulai mengubah kedua hal tersebut, maka anda pun dapat memiliki kulit tubuh dan wajah yang sehat, mulus dan berseri sepanjang hari. Untul lebih detailnya, berikut ini 7 tips mudah agar kulit lebih sehat, mulus dan berseri : <br /><ol><li>Makanlah Buah-Buahan. Aneka buah-buahan yang anda konsumsi tentulah memiliki kandungan berbagai vitamin yang dapat menutrisi seluruh organ tubuh termasuk jaringan kulit anda. Untuk itulah, sangat disarankan untuk mengkonsumsi aneka jenis buah serta sayuran untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit anda.</li><li>Menurunkan Tingkat Stres Yang Anda Alami. Beban pekerjaan yang menumpuk, masalah kebutuhan ekonomi dan setumpuk masalah yang anda hadapi dapat memperparah tingkat stres. Tingkat stres yang tinggi dapat memicu berbagai masalah kulit termasuk timbulnya jerawat pada kulit. Solusinya yaitu berliburlah di akhir pekan, tidur cukup serta menonton acara humor.</li><li>Stop Dari Merokok. Sebagian besar para perokok memiliki kulit wajah terlihat lebih tua serta memunculkan keriput pada kulit khususnya kulit wajah. Disamping itu, merokok dapat merusak kolagen serta elastin yang mana berfungsi untuk memberikan kekuatan dan elastisitas pada kulit tubuh anda.</li><li>Hindari Kontak Dengan Sinar Matahari Secara Langsung. Anda disarankan untuk sedikit mungkin terkena sinar matahari secara langsung atau memakai pelindung kulit pada pukul 10 pagi hingga 4 sore. Ini dikarenakan, paparan sinar matahari pada rentang jam diatas beresiko memunculkan kerutan dan bintik-bintik pada wajah serta meningkatkan resiko terkena kanker kulit.</li><li>Selalu Merawat Dan Memperhatikan Kesehatan Kulit. Dalam hal ini, hindari aktivitas mandi dengan air panas, memilih sabun yang cocok untuk kulit serta menggunakan pelembab jika kategori kulit anda adalah kulit kering.</li><li>Minum Air Putih Yang Cukup. Air putih dapat membantu melembabkan kulit termasuk kulit wajah anda. Selain itu, air putih dapat membantu membuat kulit terlihat lebih cerah dan berseri dan membantu mencegah munculnya jerawat.</li><li>Rutin Berolahraga. Aktivitas berolahraga dapat membantu memperlancar aliran darah yang membawa oksigen dan sari-sari makanan untuk seluruh organ dan jaringan tubuh termasuk kulit anda. Sehingga nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit tubuh dapat terpenuhi. </li></ol><span style="color: #444444;">Artikel Kesehatan Lainnya...</span><br /><ul><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/manfaat-takjub-susu-kesehatan-tubuh.html">7 Manfaat Menakjubkan Susu Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/rahasia-orang-kaya-jaga-kesehatan-tubuh.html">7 Rahasia Orang Kaya Menjaga Kesehatan Tubuhnya</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-anak-lebih-cerdas-sehat.html">Ingin Anak Anda Lebih Cerdas, Simak 7 Tipsnya</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-praktis-tidak-lelah-energk.html">7 Tips Praktis Agar Tidak Mudah Lelah Dan Selalu Energik</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-sehat-simpel-praktekkan-mudah.html">7 Tips Sehat Yang Simpel Dan Mudah Untuk Di Praktekkan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/gebrakan-peroleh-kesehatan-tubuh.html">7 Gebrakan Untuk Memperoleh Kesehatan Tubuh Hari Ini</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/07/tips-cegah-kanker-payudara-kesehatan.html">7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/07/rahasia-mudah-umur-panjang-kesehatan.html">7 Rahasia Umur Panjang Yang Mudah Di Lakukan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/07/manfaat-bisikan-hati-kesehatan.html">7 Manfaat Bisikan Hati Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More...    </a></li></ul>       Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 tips mudah agar kulit lebih sehat, mulus dan berseri. Semoga bermanfaat bagi pembaca.  <br /><ol></ol>Sumber : mayoclinic, stylecraze. <i>Image courtesy of stockimages / FreeDigitalPhotos.net</i><br /><ol></ol></div>

Kulit TIPS SEHAT 7 Tips Mudah Agar Kulit Lebih Sehat, Mulus Dan Berseri

    Kulit yang sehat merupakan harapan semua orang tanpa memandang jenis kelamin. Tapi pada kenyataannya, hanya kaum perempuan saja yang san...

Read more »