Inilah 5 Olahraga Mudah Untuk Perkuat Jantung Anda

<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQT2DZbiGxLogblFwpTwlahzngSMZfn6J41W0JT9KkVjzx7rUOAE6Rh4LU7pE2VNhfLgFXDulhubCRTCQhKHJ2l0dnqd0rSEal9wUGzOcJYyHpUqs3ct5vDYNtZuM56Ku4gerXL4BQPqc/s1600/olahraga+tingkatkan+kesehatan+jantung.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQT2DZbiGxLogblFwpTwlahzngSMZfn6J41W0JT9KkVjzx7rUOAE6Rh4LU7pE2VNhfLgFXDulhubCRTCQhKHJ2l0dnqd0rSEal9wUGzOcJYyHpUqs3ct5vDYNtZuM56Ku4gerXL4BQPqc/s1600/olahraga+tingkatkan+kesehatan+jantung.jpg" width="200" /></a></div>      Jantung merupakan salah satu organ vital pada tubuh manusia di antara beberapa jenis organ yang sudah kita kenal. Fungsi jantung yaitu sebagai organ yang memompa darah yang membawa oksigen dan sari -sari makanan yang dialirkan keseluruh tubuh manusia. Oleh karena itulah, setiap dari kita harus selalu menjaga dan memperkuat kesehatan organ jantung tersebut. Salah satu yang paling direkomendasikan yaitu melakukan jenis-jenis olahraga untuk jantung anda. Lalu, apa saja olahraga mudah untuk memperkuat kesehatan jantung tersebut...???</div><div style="text-align: justify;"><br /><a name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">     Sahabat, tips kesehatan. Ada berbagi tips yang dapat membantu memperkuat kesehatan jantung seperti memilih berbagai makanan untuk kesehatan jantung, gaya hidup sehat untuk jantung yang lebih sehat serta melakukan berbagai tips mudah menjaga kesehatan jantung. Ada satu lagi tips yang tidak boleh anda lewatkan untuk kesehatan organ jantung yaitu melakukan berbagai latihan yang dapat membantu memperkuat kesehatan jantung anda. Berbagai latihnn jantung tersebut dapat anda praktikkan dengan mudah sekaligus tidak menyita waktu anda. Berikut ini 5 jenis olahraga mudah untuk memperkuat kesehatan jantung anda : </div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Lakukan Olahraga Berjalan Kaki. Tanpa disadari, hampir setiap aktivitas yang kita lakukan setiap hari pasti melibatkan kaki anda. Namun seiring kemajuan teknologi, aktivitas berjalan kaki mulai tergantikan dengan adanya sepeda motor dan mobil. Untuk itulah, sediakan waktu 30 menit untuk berjalan kaki dipagi hari.</li><li>Lakukan Olahraga Lari. Meluangkan waktu untuk melakukan olahraga lari dapat membantu memperkuat kesehatan jantung anda. Disamping itu, olahraga ini dapat membantu membakar kalori pada tubuh lebih cepat dan lebih banyak. Sehingga mampu menurunkan berat badan secara lebih efektif dan alami.</li><li>Olahraga Renang. Berenang mungkin menjadi salah satu olahraga yang menyenangkan sekaligus menjadi salah satu hobi bagi sebagian orang. Ada beberapa manfaat yang dapat kita peroleh dari berenang seperti menyehatkan organ jantung serta memperkuat otot pada tubuh anda.</li><li>Mengayuh Sepeda Atau Bersepeda. Asyik, seru dan menantang merupakan beberapa kata yang dapat menggambarkan olahraga bersepeda tersebut. Rutin berolahraga dengan bersepeda akan bermanfaat besar untuk memperkuat kesehatan jantung dan menguatkan otot dan persendian pada kaki anda.</li><li>Olahraga Kombinasi. Berolahraga dengan melakukan satu jenis olahraga secara terus menerus tentu akan berdampak pada timbulnya rasa kebosanan. Untuk itulah, anda dapat mengatur jadwal olahraga harian atau mengkombinasikan atau menggabungkan olahraga tersebut seperti berjalan cepat kemudian berlari. Agar kesehatan jantung tetap terjaga dan rasa bosanpun bisa sirna. </li></ol><span style="color: #444444;">Artikel Kesehatan Lainnya...</span><br /><ul><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/rahasia-orang-kaya-jaga-kesehatan-tubuh.html">7 Rahasia Orang Kaya Menjaga Kesehatan Tubuhnya</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-anak-lebih-cerdas-sehat.html">Ingin Anak Anda Lebih Cerdas, Simak 7 Tipsnya</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-praktis-tidak-lelah-energk.html">7 Tips Praktis Agar Tidak Mudah Lelah Dan Selalu Energik</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-sehat-simpel-praktekkan-mudah.html">7 Tips Sehat Yang Simpel Dan Mudah Untuk Di Praktekkan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/gebrakan-peroleh-kesehatan-tubuh.html">7 Gebrakan Untuk Memperoleh Kesehatan Tubuh Hari Ini</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/07/tips-cegah-kanker-payudara-kesehatan.html">7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/07/rahasia-mudah-umur-panjang-kesehatan.html">7 Rahasia Umur Panjang Yang Mudah Di Lakukan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/07/manfaat-bisikan-hati-kesehatan.html">7 Manfaat Bisikan Hati Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/06/tips-kulit-mulus-sehat-berseri.html">7 Tips Mudah Agar Kulit Lebih Sehat, Mulus Dan Berseri</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More...    </a></li></ul>      Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 5 olahraga mudah untuk perkuat jantung anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca.  <br /><ol></ol>Sumber : sheknows. <i>Image courtesy of David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net</i><br /><ol></ol></div>

Jantung Olahraga TIPS SEHAT Inilah 5 Olahraga Mudah Untuk Perkuat Jantung Anda

      Jantung merupakan salah satu organ vital pada tubuh manusia di antara beberapa jenis organ yang sudah kita kenal. Fungsi jantung yaitu...

Read more »

Inilah 7 Tips Meningkatkan Aktivitas Fisik Yang Mudah Dan Menyehatkan

<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhauYNXIDzP-rp7UD-X9d1JyQePQ3FG6dWIDnLm18giw0xqCUtTaODsU3tZT_q-0i3ztxr4PbOOq01Zh0dNPix6F5yT2CnoTNgY8-JJ0Vs8T1hg1iW4zJnlyHQLkzp5c4C5whYusvSXgUU/s1600/tips+mudah+tingkatkan+aktivitas+fisik+sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhauYNXIDzP-rp7UD-X9d1JyQePQ3FG6dWIDnLm18giw0xqCUtTaODsU3tZT_q-0i3ztxr4PbOOq01Zh0dNPix6F5yT2CnoTNgY8-JJ0Vs8T1hg1iW4zJnlyHQLkzp5c4C5whYusvSXgUU/s1600/tips+mudah+tingkatkan+aktivitas+fisik+sehat.jpg" width="132"></a></div>     "Selalu Aktif", merupakan salah satu bagian dari gaya hidup sehat yang wajib dilakukan oleh semua orang di berbagai usia. Mungkin anda setuju bahwa seiring bertambahnya usia, maka aktivitas fisik menjadi semakin berkurang drastis. Hal ini diperparah dengan berbagai jenis pekerjaan yang mengharuskan duduk dalam waktu yang begitu lama. Untuk itulah, perlunya menambah aktivitas fisik yang dapat menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh anda. Lalu, adakah tips mudah meningkatkan aktivitas fisik yang mudah sekaligus menyenangkan tersebut...???</div><div style="text-align: justify;"><br><a name="more"></a><br></div><div style="text-align: justify;">     Sahabat, tips kesehatan. Ada empat faktor terpenting yang harus diperhatikan dalam kaitannya dengan kesehatan tubuh seperti makanan sehat, minum air putih, tidur cukup serta selalu aktif. Kenapa harus selalu aktif...???. Ada banyak sekali manfaat yang dapat diperoleh jika anda selalu aktif seperti menguatkan struktur tulang, menyehatkan organ tubuh khususnya organ jantung, mampu menurunkan tingkat stres dan berbagai manfaat lainnya. Berikut ini tips meningkatkan aktivitas fisk yang mudah dan menyehatkan : </div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Berjalan Kaki Selama 30 Menit Setiap Pagi. Bangun pagi lebih awal dengan melakukan aktivitas fisik terlebih dahulu seperti berjalan kaki atau lari pagi secara rutin. Hal ini tentu mampu menambah porsi aktivitas fisik yang sehat bagi tubuh anda. </li><li>Lebih Baik Memilih Bersepeda. Saat libur kerja, mengajak keluarga untuk bersepeda bersama menjadi salah satu kegiatan yang menyenangkan sekaligus menyehatkan seluruh anggota keluarga anda. Atau bahkan memilih bersepeda ke tempat kerja, jika jarak rumah dan tempat berkerja anda relatif dekat.</li><li>Jadwalkan Waktu Untuk Bersih-Bersih Rumah. Lantai rumah yang mulai kotor maupun sampah-sampah yang berserakan tentu tidak menyehatkan. Kegiatan membersihkan rumah memiliki dua keuntungan yaitu rumah bersih sekaligus menjadi aktivitas yang menyehatkan tubuh.</li><li>Berenang. Jenis olahraga ini juga mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh yang anda miliki. Seandainya anda tidak memiliki fasilitas kolam renang di rumah, maka pergi ke tempat kolam renang umum dapat menjadi solusinya.</li><li>Senam Sehat. Anda dapat menirukan gerakan senam melalui acara senam di televisi atau menirukan gerakan senam berdasarkan video yang di download di internet dan diputar melalui laptop maupun komputer anda.</li><li>Melakukan Akitvitas Olahraga Yang Anda Sukai. Seperti bermain sepakbola, bulutangkis, tenis meja atau olahraga lainnya berdasarkan hobi anda. Karena dengan menyalurkan hobi anda tersebut, maka dapat meningkatkan aktivitas fisik yang menyenangkan dan menyehatkan pula.</li><li>Bergabung Di Berbagai Komunitas Yang Memiliki Agenda Untuk Menyehatkan Anggotanya. Saat ini tentunya banyak sekali berbagai perkumpulan yang mengatasnamakan dirinya sebagai sebuah komunitas yang memiliki berbagai kegiatan bagi anggotanya.</li></ol>     Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 tips meningkatkan aktivitas fisik yang mudah dan menyehatkan. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca. <br><ol></ol>Sumber : choosemyplate.  <i>Image courtesy of Feelart / FreeDigitalPhotos.net</i><br><ol></ol></div>

TIPS SEHAT Inilah 7 Tips Meningkatkan Aktivitas Fisik Yang Mudah Dan Menyehatkan

     "Selalu Aktif", merupakan salah satu bagian dari gaya hidup sehat yang wajib dilakukan oleh semua orang di berbagai usia. Mun...

Read more »

Inilah Tips Tercepat Meningkatkan Kesehatan Tubuh Anda

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2XMHECdTPx914AqXxMFDsyRtD1nU-OQYFZhypt1forojYdlH49jwzOgpXl0BHgvLwR5F_sVleX_R8I3Pf9IghztHt41B_zPVY8KvoVatfGjewikZ9nfIpE8p9Jwbp4CHbgvFXW09LbWo/s1600/tips+tercepat+tingkatkan+kesehatan+tubuh.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2XMHECdTPx914AqXxMFDsyRtD1nU-OQYFZhypt1forojYdlH49jwzOgpXl0BHgvLwR5F_sVleX_R8I3Pf9IghztHt41B_zPVY8KvoVatfGjewikZ9nfIpE8p9Jwbp4CHbgvFXW09LbWo/s1600/tips+tercepat+tingkatkan+kesehatan+tubuh.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;">       Kesehatan tubuh merupakan harta yang tak ternilai dan harus dijaga oleh setiap insan manusia. Sakit dan terserang suatu jenis penyakit merupakan salah satu indikasi bahwa anda harus sesegera mungkin memperbaiki berbagai gaya hidup yang selama ini sering dilakukan. Anda tentu sudah tidak asing dengan istilah "Gaya Hidup Sehat". Disamping itu, ada juga sebuah tips yang terbukti sangat singkat untuk meningkatkan kesehatan tubuh yang anda miliki. Lalu, apa saja tips tercepat meningkatkan kesehatan tubuh tersebut....???</div><div style="text-align: justify;"><a name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">     Sahabat, tips kesehatan. Faktanya, manusia pada era sekarang ini mulai tidak mengindahkan berbagai aturan yang dapat menyehatkan tubuhnya. Faktor pekerjaan sepertinya menjadi masalah utama yang menyita semua waktu yang dimilikinya. Ditambah dengan makin bergantungnya manusia pada gadget (ponsel, laptop, komputer) dalam kesehariannya. Untuk itulah, pentingnya untuk mulai mengutamakan kesehatan tubuh melebihi aktivitas lainnya. Ada beberapa tips yang dapat anda praktekkan dan memperolelh peningkatan kesehatan tubuh dalam waktu singkat. Berikut ini tips tercepat meningkatkan kesehatan tubuh :</div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Awali Dengan Niat Untuk Hidup Sehat. Segala sesuatu yang dilakukan pada dasarnya diawali dengan niat yang teguh. Jadi mulai detik ini, niatkanlah diri sendiri untuk mulai belajar hidup sehat dalam keseharian anda.</li><li>Mulailah Dengan Mempraktekkannya Dengan Benar. Niat tanpa disertai dengan tindakan nyata tentu tidak akan menghasilkan sesuatu yang bermanfaat. Maka dari itulah, menerapkan atau memperaktekkan <a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2013/07/gaya-hidup-sehat-cegah-kematian-dini.html">gaya hidup sehat</a> merupakan prioritas berikutnya setelah memiliki niat yang teguh.</li><li>Konsisten Dalam Menjalaninya. Gaya hidup sehat akan mulai terasa manfaatnya, jika dilakukan secara konsisten setiap hari. Contoh paling sederhanya, jika anda menjadwalkan untuk berjalan kaki di pagi hari, maka usahakan untuk melakukannya setiap hari pada waktu pagi hari.</li></ol><span style="color: #444444;">Artikel Kesehatan Lainnya...</span><br /><ul><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-praktis-tidak-lelah-energk.html">7 Tips Praktis Agar Tidak Mudah Lelah Dan Selalu Energik</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/tips-sehat-simpel-praktekkan-mudah.html">7 Tips Sehat Yang Simpel Dan Mudah Untuk Di Praktekkan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/gebrakan-peroleh-kesehatan-tubuh.html">7 Gebrakan Untuk Memperoleh Kesehatan Tubuh Hari Ini</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/07/tips-cegah-kanker-payudara-kesehatan.html">7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/07/rahasia-mudah-umur-panjang-kesehatan.html">7 Rahasia Umur Panjang Yang Mudah Di Lakukan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/07/manfaat-bisikan-hati-kesehatan.html">7 Manfaat Bisikan Hati Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/06/tips-kulit-mulus-sehat-berseri.html">7 Tips Mudah Agar Kulit Lebih Sehat, Mulus Dan Berseri</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/06/olahraga-perkuat-kesehatan-jantung.html">Inilah 5 Olahraga Mudah Untuk Perkuat Jantung Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/06/tips-mudah-tingkatkan-aktivitas-fisik.html">7 Tips Meningkatkan Aktivitas Fisik Yang Mudah Dan Menyehatkan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More...    </a></li></ul>       Semoga ketiga tips diatas dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan dapat dirasakan manfaatnya dalam waktu singkat.</div><div style="text-align: justify;"><i>Image courtesy of stockimages / FreeDigitalPhotos.net</i></div>

TIPS SEHAT Inilah Tips Tercepat Meningkatkan Kesehatan Tubuh Anda

       Kesehatan tubuh merupakan harta yang tak ternilai dan harus dijaga oleh setiap insan manusia. Sakit dan terserang suatu jenis penyaki...

Read more »

7 Manfaat Mengejutkan Stroberi Bagi Kesehatan Tubuh Anda

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgObTYkY6_O7ZG0XlO3V0f-40lU2c9P3XISkenrfhpCkcAtQlH-kK062eSY4f7gEN6U6DADkxoUYE7snYpch2whn8pSp2OEvOrpLbDoYNrtCx7Tcw-4Fl8CVldC0o_5pzTzREC-dpzp69A/s1600/manfaat+stroberi+bagi+kesehatan+tubuh.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgObTYkY6_O7ZG0XlO3V0f-40lU2c9P3XISkenrfhpCkcAtQlH-kK062eSY4f7gEN6U6DADkxoUYE7snYpch2whn8pSp2OEvOrpLbDoYNrtCx7Tcw-4Fl8CVldC0o_5pzTzREC-dpzp69A/s1600/manfaat+stroberi+bagi+kesehatan+tubuh.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;">     Stroberi merupakan salah satu buah yang memiliki rasa yang nikmat dan lezat untuk dikonsumsi setiap hari. Sebagian besar anak kecil tentu sangat menyukai buah yang memilikli kulit yang bewarna merah tersebut. Mencukupi kebutuhan nutrisi yang didapatkan melalui buah-buahan khususnya stroberi sangat  menunjang dalam peningkatan kesehatan tubuh setiap orang. Namun, tidak banyak dari kita yang mulai makan buah stroberi tersebut. Lalu, adakah manfaat mengejutkan buah stroberi bagi kesehatan tubuh tersebut....???</div><div style="text-align: justify;"><br /><a name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">      Sahabat, tips kesehatan. Buah stroberi tidak begitu sulit untuk ditemukan meskipun berharga relatif mahal dipasaran. Saat musimnya stroberi, anda dapat mudah memetik dan mengkonsumsi buah ini di kebunnya secara langsung. Stroberi memiliki berbagi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti protein, serat, kalsium, fosfor, vitamin C, folat, vitain A dan lain-lain. Oleh karena itulah, stroberi tentu sangat dianjurkan untuk di santap sebagai menu makanan harian anda. Untuk lebih jelasnya, berikut ini 7 manfaat mengejutkan stroberi bagi kesehatan tubuh anda : </div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Membantu Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung Anda. Ini dikarenakan, buah ini mengandung flavanoid yang bernama anthocyanin yang berperan dalam mengurangi resiko serangan jantung yang dapat mengancam jiwa anda. </li><li>Mencegah Serangan Stroke Yang Bisa Mengancam Setiap Orang. Kandugan antioksidan seperti quercetin, kaemferol serta anthocyanin dalam stroberi bermanfaat untuk mencegah pembekuan darah yang bisa menyebabkan seseorang terkena serangan stroke.</li><li>Pencegahan Terhadap Bahaya Kanker. Buah stroberi memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan tersebut membantu memerangi berbagai radikal bebas yang masuk ketubuh yang dapat menyebabkan berbagai jenis kanker.</li><li>Pencegah Hipertensi Yang Cukup Efektif. Bagi anda yang memiliki gejala tekanan darah tinggi atau hipertensi, maka stroberi layak untuk dikonsumsi. Ini dikarenakan, stroberi mengandung kalium tinggi dan bermanfaat menetralisir kandungan natrium dalam tubuh.</li><li>Obat Sembelit Yang Alami. Stroberi mengadung cukup serat yang diperlukan oleh tubuh anda. Serat ini juga berfungsi untuk melancarkan buang besar dan mencegah terjadinya sembelit yang tidak anda inginkan.</li><li>Makanan Bagi Penderita Diabetes Dan Ampuh Mencegah Penyakit Diabetes. Kadar indeks glikemik yang rendah dan kandungan antioksidan dalam stroberi berfungsi mengontrol kadar gula darah tetap dalam kondisi yang stabil.</li><li>Meringankan Berbagai Alergi Yang Menyerang Tubuh. Ini dikarenakan, kandungan berbagai nutrisi dan antioksidan dalam stroberi memiliki fungsi untuk meringankan berbagai gejala alergi yang sering dialami seperti gatal-gatall serta mata yang sering berair. </li></ol><span style="color: #444444;">Artikel Kesehatan Lainnya...</span><br /><ul><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/02/manfaat-dahsyat-belimbing-kesehatan.html">7 Manfaat Dahsyat Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/gebrakan-peroleh-kesehatan-tubuh.html">7 Gebrakan Untuk Memperoleh Kesehatan Tubuh Hari Ini</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/07/tips-cegah-kanker-payudara-kesehatan.html">7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/07/rahasia-mudah-umur-panjang-kesehatan.html">7 Rahasia Umur Panjang Yang Mudah Di Lakukan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/07/manfaat-bisikan-hati-kesehatan.html">7 Manfaat Bisikan Hati Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/06/tips-kulit-mulus-sehat-berseri.html">7 Tips Mudah Agar Kulit Lebih Sehat, Mulus Dan Berseri</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/06/olahraga-perkuat-kesehatan-jantung.html">Inilah 5 Olahraga Mudah Untuk Perkuat Jantung Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/06/tips-mudah-tingkatkan-aktivitas-fisik.html">7 Tips Meningkatkan Aktivitas Fisik Yang Mudah Dan Menyehatkan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/06/tips-tercepat-tingkatkan-kesehatan-tubuh.html">Inilah 7 Tips Tercepat Meningkatkan Kesehatan Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More...    </a></li></ul>       Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat mengejutkan stroberi bagi kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca. <br /><ol></ol>Sumber : medicalnewstoday. <i>Image courtesy of posterize / FreeDigitalPhotos.net</i><br /><ol></ol></div>

Buah-Buahan TIPS SEHAT 7 Manfaat Mengejutkan Stroberi Bagi Kesehatan Tubuh Anda

     Stroberi merupakan salah satu buah yang memiliki rasa yang nikmat dan lezat untuk dikonsumsi setiap hari. Sebagian besar anak kecil ten...

Read more »

7 Tips Mudah Agar Tetap Tersenyum Di Setiap Waktu

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmAfSCx9mH-kn0tRle20CJGwRPiydHd9qsm1zqPkBybazW43nbYqNjRsmDOSZF71-giEDgJ5TtpH1dVS3PYyVpssKP1147v1HJoBSrAX6MDyPcUAl6_wIrEyRWDSsGuEFsqA1-VNUMBgU/s1600/tips+agar+senyum+setiap+waktu.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmAfSCx9mH-kn0tRle20CJGwRPiydHd9qsm1zqPkBybazW43nbYqNjRsmDOSZF71-giEDgJ5TtpH1dVS3PYyVpssKP1147v1HJoBSrAX6MDyPcUAl6_wIrEyRWDSsGuEFsqA1-VNUMBgU/s1600/tips+agar+senyum+setiap+waktu.jpg" width="132" /></a></div><div style="text-align: justify;">    Sahabat, tips kesehatan. "Senyum", merupakan satu kata yang cukup indah bila dipraktekkan oleh setiap orang. Senyum memiliki energi yang cukup besar untuk menurunkan dan bahkan menghilangkan berbagai masalah hidup yang tak kunjung ada habisnya. Salah satu kunci sukses dan tetap sehat yaitu orang yang murah senyum dan selalu berpikiran positif dalam segala yang terjadi dalam hidupnya. Meskipun begitu, tidak sedikit dari kita masih merasa berat hanya untuk sekadar tersenyum. Lalu, adakah tips mudah agar tetap tersenyum setiap waktu...???</div><div style="text-align: justify;"><a name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">    Tentu ada saling keterkaitan antara tersenyum dengan meningkatkan kesehatan tubuh anda. Disamping menurunkan tingkat stres, tersenyum ternyata juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh yang kita miliki dan lebih kelihatan tampak awet muda. Selalu ada alasan agar seseorang dapat tersenyum, meskipun berbagai masalah datang silih berganti. Pertanyaannya, "Sudahkah anda tersenyum saat ini...???. Jika belum. Berikut ini tips mudah agar tetap tersenyum setiap waktu : </div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Mulailah Dengan Bergaya Hidup Yang Sehat. Anda akan lebih mudah tersenyum, jika anda mulai peduli dengan kesehatan tubuh yang anda miliki. Ini dikarenakan, ada telah mempraktekkan beberapa gaya hidup sehat yang bisa dilakukan seperti rajin berolahraga, cukup tidur, makan sehat dan cukup minum air putih.</li><li>Biasakan Berpikiran Positif Atas Berbagai Hal. Selalu percayalah, bahwa selalu ada hikmah dan pelajaran berharga atas berbagai masalah, kegagalan dan beban hidup yang menimpa anda. Dengan demikian, anda akan lebih mudah tersenyum sepanjang hari.</li><li>Luangkan Waktu Untuk Bertamasya Ke Tempat-Tempat Yang Bertemakan Keindahan Alam. Anda pasti akan mulai tersenyum dengan melihat indahnya alam, sejuknya udara yang berhembus dan masih hangatnya matahari yang menyinari tubuh anda.</li><li>Selalu Siap Dengan Berbagai Kemungkinan Yang Terjadi. Terkadang apa yang sudah kita rencanakan dari awal dapat gagal atau hancur ditengah jalan. Untuk itulah, anda harus sudah memiliki strategi atau rencana lain, jika rencana utama terbukti gagal. Sehingga anda masih bisa tersenyum saat rencana utama gagal ditengah jalan.</li><li>Luangkan Waktu Untuk Melakukan Hobi Anda. Hobi tentunya jenis kegiatan yang anda senangi dan membuat anda selalu tersenyum. Jika hobi anda menyehatkan, maka tak ada salahnya menyisihkan waktu akhir pekan untuk menyalurkan hobi anda tersebut.</li><li>Selalu Mensyukuri Atas Berbagai Nikmat. Kita akan mudah tersenyum saat merasakan betapa besarnya nikmat yang diberikan oleh Tuhan kepada kita setiap hari, setiap waktu dan setiap hembusan nafas kita.</li><li>Munculkan Kepedulian Sosial Anda. Dalam hal ini, munculkan sifat saling tolong menolong yang mulai luntur tersebut. Karena kebahagian sejati yaitu mampu membahagiakan orang lain selagi kita mampu dan mau melakukannya. </li></ol><span style="color: #444444;">Artikel Kesehatan Lainnya...</span><br /><ul><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/08/gebrakan-peroleh-kesehatan-tubuh.html">7 Gebrakan Untuk Memperoleh Kesehatan Tubuh Hari Ini</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/07/tips-cegah-kanker-payudara-kesehatan.html">7 Tips Mudah Mencegah Kanker Payudara Yang Efektif</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/07/rahasia-mudah-umur-panjang-kesehatan.html">7 Rahasia Umur Panjang Yang Mudah Di Lakukan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/07/manfaat-bisikan-hati-kesehatan.html">7 Manfaat Bisikan Hati Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/06/tips-kulit-mulus-sehat-berseri.html">7 Tips Mudah Agar Kulit Lebih Sehat, Mulus Dan Berseri</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/06/olahraga-perkuat-kesehatan-jantung.html">Inilah 5 Olahraga Mudah Untuk Perkuat Jantung Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/06/tips-mudah-tingkatkan-aktivitas-fisik.html">7 Tips Meningkatkan Aktivitas Fisik Yang Mudah Dan Menyehatkan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/06/tips-tercepat-tingkatkan-kesehatan-tubuh.html">Inilah 7 Tips Tercepat Meningkatkan Kesehatan Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/06/manfaat-stroberi-bagi-kesehatan-tubuh.html">7 Manfaat Mengejutkan Stroberi Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More...    </a></li></ul>        Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 tips mudah agar tetap tersenyum di setiap waktu. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca. <br /><ol></ol>Sumber : motivatethyself. <i>Image courtesy of photostock / FreeDigitalPhotos.net</i></div>

TIPS SEHAT 7 Tips Mudah Agar Tetap Tersenyum Di Setiap Waktu

    Sahabat, tips kesehatan. "Senyum", merupakan satu kata yang cukup indah bila dipraktekkan oleh setiap orang. Senyum memiliki e...

Read more »

7 Tips Termudah Mencegah Timbunan Lemak Di Arteri

<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaWTwcJAsEk07u3sSotjupfvdUBhLpbtyeU46OTVToVd07OdQPDW8xT9jFbsN_ZW3vAzikTcHhGrsWXRXqn97t9mL0uPWMRLdRTqW2Lwu4BEmeKTGfm4u7MNSfcA1I9aiU54WWWv2QOco/s1600/tips+termudah+cegah+timbunan+lemak+arteri.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaWTwcJAsEk07u3sSotjupfvdUBhLpbtyeU46OTVToVd07OdQPDW8xT9jFbsN_ZW3vAzikTcHhGrsWXRXqn97t9mL0uPWMRLdRTqW2Lwu4BEmeKTGfm4u7MNSfcA1I9aiU54WWWv2QOco/s1600/tips+termudah+cegah+timbunan+lemak+arteri.jpg" width="200" /></a></div>    Hidup sehat dapat dilakukan dengan mudah dengan menerapkan berbagai pola hidup sehat dalam keseharian anda. Pola hidup sehat dapat dimulai dari berbagai aktivitas dalam keseharian anda maupun menyeleksi berbagai jenis makanan yang dikonsumsi setiap harinya. Jika anda mengabaikan dua hal diatas, tentunya dapat membahayakan kesehatan tubuh yang mana salah satunya dapat menyebabkan timbunan lemak di pembuluh darah arteri anda. Lalu, adakah tips termudah untuk mencegah timbunan lemak di arteri tersebut...???</div><div style="text-align: justify;"><br /><a name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">     Sahabat, tips kesehatan. Pembuluh darah arteri sendiri merupakan tempat mengalirnya darah yang berasal dari jantung yang membawa oksigen dari sari makanan yang akan diedarkan keseluruh jaringan dan organ pada tubuh anda. Oleh karena itulah, sangat vital untuk menjaga kesehatan arteri dan mencegah timbunan lemak pada arteri tersebut. Penyakit jantung dan serangan jantung merupakan penyakit mematikan, jika penumpukan lemak diarteri sudah pada tahap mengkhawatirkan. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips termudah mencegah timbunan lemak di arteri anda : <br /><ol><li>Stop Merokok Mulai Detik Ini. Merokok sangat membahayakan pembuluh darah arteri anda. Kebiasaan merokok juga beresiko besar pada penumpukan lemak di arteri anda. Jadi, masihkah anda tetap melakukan kebiasaan merokok tersebut...???</li><li>Harus Berolahraga Cukup Setiap Harinya. Olahraga harus menjadi rutinitas yang wajib dilakukan, jika anda ingin selalu bugar dan sehat setiap hari. Selain bermanfaat melancarkan peredaran darah, olahraga berperan besar untuk mencegah penimbunan lemak di arteri anda.</li><li>Batasi Mengkonsumsi Aneka Makanan Yang Berlemak. Berbagai makanan yang di goreng, margarin, mentega, daging sapi maupun biskuit merupakan beberapa makanan berlemak yang harus harus di batasi untuk dikonsumsi setiap harinya.</li><li>Batasi Pula Mengkonsumsi Berbagai Jenis Makanan Berkolesterol. Mentega, keju dan makanan cepat saji merupakan beberapa makanan berkolesterol yang harus dibatasi dalam konsumsinya setiap hari untuk kesehatan arteri anda.</li><li>Selalu Hidangkan Buah-Buahan Dan Sayur-Sayuran Di Meja Makan Tiap Harinya. Kedua jenis makanan tersebut mengandung berbagai nutrisi, serat dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh anda. Selain itu, bermanfaat pula dalam menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh anda.</li><li>Jauhi Minuman Beralkohol. Ini dikarenakan, minuman yang mengandung alkohol berkontribusi besar terhadap peningkatan lemak khususnya kadar lemak trigliserida yang membahayakan pembuluh arteri anda.</li><li>Kendalikan Tingkat Stres Pada Tingkat Yang Terendah. Tidur cukup dimalam hari, menonton acara komedi, berlibur ke tempat wisata merupakan beberapa tips mudah agar stres tidak selalu menghampiri dalam kehidupan anda.</li></ol><span style="color: #444444;">Artikel Kesehatan Lainnya...</span><br /><ul><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/06/tips-tercepat-tingkatkan-kesehatan-tubuh.html">Inilah 7 Tips Tercepat Meningkatkan Kesehatan Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/06/manfaat-stroberi-bagi-kesehatan-tubuh.html">7 Manfaat Mengejutkan Stroberi Bagi Kesehatan Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/06/tips-agar-senyum-setiap-waktu.html">7 Tips Mudah Agar Tetap Tersenyum Di Setiap Waktu</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/06/tips-termudah-panjang-usia-hidup.html">7 Tips Mudah Memperpanjang Usia Harapan Hidup Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/05/rahasia-tetap-sehat-masa-tua.html">7 Rahasia Tetap Sehat Dan Jauh Dari Penyakit Di Masa Tua</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/05/tips-motivasi-diri-hidup-sehat.html">7 Tips Memotivasi Diri Untuk Hidup Lebih Sehat Sepanjang Waktu</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/05/tiru-pola-hidup-sehat-anak-kecil.html">7 Pola Hidup Sehat Si Anak Kecil Yang Mudah Di Tiru</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/05/tips-mudah-istirahat-otak-pikiran.html">Inilah 7 Tips Mudah Mengistirahatkan Otak Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/05/tips-mudah-hilangkan-racun-tubuh.html">7 Tips Mudah Hilangkan Racun Di Dalam Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More...    </a></li></ul>      Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 tips termudah mencegah timbunan lemak di arteri. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.<br />Sumber : livestrong, healthaliciousness. <i>Image courtesy of stockimages / FreeDigitalPhotos.net</i><br /><ol></ol></div>

TIPS SEHAT 7 Tips Termudah Mencegah Timbunan Lemak Di Arteri

    Hidup sehat dapat dilakukan dengan mudah dengan menerapkan berbagai pola hidup sehat dalam keseharian anda. Pola hidup sehat dapat dimul...

Read more »

7 Tips Termudah Mencegah Kanker Kulit Yang Mematikan

<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBPZQ0Fn4o9J_yEWpjzONW_18XcylrmulBxF5QwYp-bi9mbWH-6xcnjJplqLriZNeC0jSe5dqRBtcCVS9PnVgCMS-HYCz-RBQnZJx__USS5N8UpdvpTi8lGCqSSaKvfn4QYlgV7w6Rm8g/s1600/tips+mencegah+kanker+kulit+mematikan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBPZQ0Fn4o9J_yEWpjzONW_18XcylrmulBxF5QwYp-bi9mbWH-6xcnjJplqLriZNeC0jSe5dqRBtcCVS9PnVgCMS-HYCz-RBQnZJx__USS5N8UpdvpTi8lGCqSSaKvfn4QYlgV7w6Rm8g/s1600/tips+mencegah+kanker+kulit+mematikan.jpg" width="200" /></a></div>      Sahabat, tips kesehatan. "Dari Hari Ke Hari, Cuaca Semakin Panas Saja.", mungkin itulah yang banyak dikeluhkan oleh sebagian besar dari kita yang hidup pada zaman ini. Kepala pusing dan hidung yang tidak nyaman saat mengambil nafas merupakan beberapa keluhan yang sering terjadi akibat cuaca yang semakin panas tersebut. Sinar matahari yang begitu terik dan panas juga dapat menjadi penyebab munculnya kanker kulit yang bisa mengintai dan mengancam jiwa setiap orang. Lalu, adakah tips termudah mencegah kanker kulit yang mematikan tersebut....???</div><div style="text-align: justify;"><a name="more"></a><br /></div><div style="text-align: justify;">      Mendengar kata "Kanker" menjadi suatu hal yang tidak ingin dialami oleh setiap orang. Tidak sedikit dari populasi manusia dibumi ini meninggal diakibatkan oleh berbagai jenis kanker yang menyerang beberapa bagian dari tubuhnya. Pencegahan dan pendeteksian secara dini merupakan solusi yang terbukti ampuh menangkal penyakit kanker tersebut. Pada pembahasan kali ini akan menghadrkan beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mencegah kanker khususnya kanker kulit. Tips kesehatan, berikut ini 7 tips termudah mencegah kanker kulit yang mematikan tersebut : </div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Usahakan Tidak Terpapar Sinar Matahari Pada Jam Sibuk Di Siang Hari. Faktnya, sinar ultraviolet yang berasal dari matahari sangat berbahaya sekali jika terpapar di kulit tubuh anda. Solusinya, sedapat mungkin hindari untuk keluar di tempat terbuka pada waktu jam 10 pagi hingga jam 4 sore.</li><li>Usahakan Mengenakan Pakaian Tertutup Untuk Melindungi Tubuh Anda. Jika pekerjaan memaksa anda untuk keluar di tempat terbuka. Maka sangat dianjurkan untuk memakai jaket tebal dan semua perlengkapan yang bisa menutupi sebagian besar kulit tubuh anda. Sehingga dapat melindungi tubuh dari sinar UV berbahaya yang memicu kanker kulit tersebut.</li><li>Pakailah Topi Yang Bisa Melindungi Kepala Dan Wajah Anda. Faktanya, topi seakan mulai ditinggalkan oleh sebagian besar dari kita, karena alasan merusak tatanan rambut maupun sudah tidak ngetren lagi. Padahal memakai topi saat keluar di ruangan terbuka sangat efektif untuk melindungi kepala dan wajah anda dari sinar ultraviolet yang berbahaya tersebut.</li><li>Pakailah Pelindung Mata Dari Paparan Sinar Matahari Secara Langsung. Dalam hal ini, pakailah kacamata yang bisa melindungi mata dan kulit halus di sekitar mata dari bahaya sinar UVA serta UVB dari sinar matahari di siang hari.</li><li>Melindungi Kulit Di Area Bibir Anda. Bagi para wanita, sebaiknya memakai jenis lipstik dengan kandungan SPF-30 yang dapat melindungi anda dari dampat terkena sinar UVA dan UVB dari matahari secara frontal atau langsung.</li><li>Pakailah Tabir Surya Untuk Melindungi Seluruh Kulit Tubuh Anda. Mungkin inilah salah satu solusi paling efektif yang sangat disarankan kepada semua orang yang mana mengharuskan mereka keluar rumah atau beraktivitas di tempat terbuka pada waktu siang hari. </li><li>Hindari Terpapar Sinar Matahari Secara Tidak Langsung Dari Berbagai Benda Yang Dapat Memantulkan Sinar Matahari Tersebut. Bahaya Sinar UVA dan UVB yang dipantulkan dari berbagai benda di sekitar anda juga berpotensi membahayakan kulit tubuh anda. Benda-benda di sekitar anda tersebut seperti warna putih dari cat tembok di gedung atau rumah yang ditempati dan berbagai benda pemantul sinar matahari lainnya.</li></ol><span style="color: #444444;">Artikel Kesehatan Lainnya...</span><br /><ul><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/06/tips-termudah-panjang-usia-hidup.html">7 Tips Mudah Memperpanjang Usia Harapan Hidup Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/05/rahasia-tetap-sehat-masa-tua.html">7 Rahasia Tetap Sehat Dan Jauh Dari Penyakit Di Masa Tua</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/05/tips-motivasi-diri-hidup-sehat.html">7 Tips Memotivasi Diri Untuk Hidup Lebih Sehat Sepanjang Waktu</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/05/tiru-pola-hidup-sehat-anak-kecil.html">7 Pola Hidup Sehat Si Anak Kecil Yang Mudah Di Tiru</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/05/tips-mudah-istirahat-otak-pikiran.html">Inilah 7 Tips Mudah Mengistirahatkan Otak Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/05/tips-mudah-hilangkan-racun-tubuh.html">7 Tips Mudah Hilangkan Racun Di Dalam Tubuh Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/05/tips-termudah-cegah-timbunan-lemak.html">7 Tips Termudah Mencegah Timbunan Lemak Di Arteri</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/05/tips-agar-berolahraga-mengasyikkan.html">7 Tips Termudah Agar Berolahraga Lebih Mengasyikkan</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2014/04/alasan-ruangan-ac-buruk-bagi-kesehatan.html">7 Alasan Ruangan Ber-AC Buruk Bagi Kesehatan Anda</a></li><li><a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/p/blog-page_3120.html">More...    </a></li></ul>      Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 tips termudah mencegah kanker kulit yang mematikan. Semoga bermanfaat bagi pembaca sekalian.  <br /><ol></ol>Sumber : everydayhealth. <i>Image courtesy of samarttiw / FreeDigitalPhotos.net</i></div>

Kanker TIPS SEHAT 7 Tips Termudah Mencegah Kanker Kulit Yang Mematikan

      Sahabat, tips kesehatan. "Dari Hari Ke Hari, Cuaca Semakin Panas Saja.", mungkin itulah yang banyak dikeluhkan oleh sebagian...

Read more »