Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4lAYpqHSSTGsf3lhpbdpF9CwNWFES0EUQa6aJ43VGRssI-yk9r_kYD1U3uC77Fful6Az_vjta7Tz_p5EDi8vjfKzk9Hxae9p8OFkgy-LdEFbsXzmjhPF0yHEtUQeT0BSmRS-FtHjGJNM/s1600/tips+lebih+bahagia+dalam+detik.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4lAYpqHSSTGsf3lhpbdpF9CwNWFES0EUQa6aJ43VGRssI-yk9r_kYD1U3uC77Fful6Az_vjta7Tz_p5EDi8vjfKzk9Hxae9p8OFkgy-LdEFbsXzmjhPF0yHEtUQeT0BSmRS-FtHjGJNM/s1600/tips+lebih+bahagia+dalam+detik.jpg" width="200" /></a></div>      "Hidup Bahagia" menjadi satu hal yang sangat di impikan oleh semua insan manusia di seluruh dunia ini. Ukuran kebahagian setiap orang tentulah berbeda dan biasanya di ukur dari berapa banyak materi (uang) yang dimilikinya. Faktanya, kita dapat memiliki hidup yang lebih bahagia tanpa bergantung dari besar kecilnya materi yang dimiliki. Dengan hidup bahagia, maka dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda. Lalu, adakah tips agar lebih bahagian dalam beberapa detik...???.<br /> <br /> <a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a>     Sahabat, tips kesehatan. Faktanya, rasa bahagia berdampak positif bagi kesehatan seseorang seperti meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan suasana hati, menurunkan tingkat stres pada pikiran, meningkatkan hormon endorfin serta membuat seseoang lebih awet muda. Jika anda masih belum menemukan kebahagian dalam hidup anda, mingkin artikel ini dapat menginspirasi anda untuk memperoleh kebahagian lebih cepat. Berikut ini 7 tips agar lebih bahagia dalam beberapa detik :<br /> <br /> <ol> <li>Mulailah Mencintai Pekerjaan Anda. Tidak sedikit dari kita yang selalu mengeluhkan suasana, waktu dan tempat bekerja sepanjang hidup. Dengan mulai mencintai pekerjaan yang saat ini anda lakukan dapat menimbulkan rasa bahagia dan puas saat sedang dan pulang dari kerja.</li> <li>Murah Senyum. Sebisa mungkin, berikanlah senyuman terbaik yang bisa anda lakukan untuk menghibur diri sendiri atau sekadar  menyenangkan keluarga, teman dan orang lain. Hal ini angka memunculkan rasa bahagia dalam diri anda.</li> <li>Ucapkan Terima Kasih. Tidak sedikit kecurangan yang dilakukan orang lain yang merugikan anda. Jangan melawannya dengan emosi serta marah-marah. Ucapkan saja, "terima kasih" dan menerimanya dengan lapang dada.</li> <li>Senantiasa Bersyukur. Sudah tidak terhitung lagi nikmat Tuhan YME yang dianugerahkan untuk kita. semua. Namun, masih saja ada yang masih mengingkarinya dan merasa kurang. Mulailah bersyukur atas semua nikmat tersebut, maka kebahagiapun akan menyertai anda.</li> <li>Optimis Dan Besemangat. Yakinlah apa yang sedang anda usahakan saat ini akan menuai kebahagian suatu saat nanti. Jika anda terus menanamkan rasa optimis dan bersemangat, maka bahagiapun dapat anda rasakan mulai detik ini.</li> <li>Kerelaan Memaafkan. Rasa dendam yang terpendam dalam hati dapat menghantui dan meracuni pikiran dan tubuh anda. Maafkanlah semua orang yang telah menyakiti anda, anggap saja ini bagian dari perjalanan hidup anda.</li> <li>Berolahragalah. Rasa bahagia dapat muncul di berbagai aktifitas yang anda lakukan seperti berolahraga. Ketika tubuh mulai megeluarkan keringat dan terkena dinginnya udara pagi, maka pikiran akan lebih rileks dan senyumpun mulai mengembang.</li> </ol>      Semoga tips kesehatan yang mengulas 7 tips agar lebih bahagia dalam beberapa detik dapat bermanfaat bagi pembaca. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of stockimages at FreeDigitalPhotos.net</i></div> <div style="text-align: justify;"> Sumber : intips-kesehatan.blogspot. </div> </div>

TIPS SEHAT Inilah 7 Tips Agar Lebih Bahagia Dalam Beberapa Detik

     "Hidup Bahagia" menjadi satu hal yang sangat di impikan oleh semua insan manusia di seluruh dunia ini. Ukuran kebahagian ...

Read more »

Inilah 6 Vitamin Terpenting Yang Di Butuhkan Tubuh Anda

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw4rsU-hxsaei48NKw08_lQQQecBx5OCiFBojs1fjc7Sb8UEamo2pNH425TO5H_Jz32XUT86XhYre-KQroahxBv9uKCvLlkREmXV9d9xbOITAyzhXyHymzKIRhkCRBQRNduv_5ZfvCNLU/s1600/vitamin+terpenting+butuhkan+tubuh+sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw4rsU-hxsaei48NKw08_lQQQecBx5OCiFBojs1fjc7Sb8UEamo2pNH425TO5H_Jz32XUT86XhYre-KQroahxBv9uKCvLlkREmXV9d9xbOITAyzhXyHymzKIRhkCRBQRNduv_5ZfvCNLU/s1600/vitamin+terpenting+butuhkan+tubuh+sehat.jpg" width="133" /></a></div> <div style="text-align: justify;">      Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Meskipun begitu, tubuhpun tidak membutuhkan vitamin dalam jumlah yang berlebihan. Mencukupi kebutuhan vitamin dalam tubuh mutlak diperlukan untuk menunjang peningkatan kesehatan tubuh seseorang. Ada berbagai vitamin yang perannya begitu penting dalam menjaga kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja aneka vitamin terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh tersebut...???.</div> <div style="text-align: justify;"> <a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><br /></div> <div style="text-align: justify;"> Sahabat, tips kesehatan. Berikut ini 6 vitamin terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh anda : </div> <div style="text-align: justify;"> <ol> <li>Vitamin A. Vitamin A memiliki peran untuk menutrisi organ penglihatan (mata) anda. Di samping itu vitamin A juga berperan penting dalam hal menjaga kesehatan gigi dan kulit anda. Berbagai bahan makanan yang memiliki sumber vitamin A yaitu wortel, kentang serta melon.</li> <li>Vitamin B. Vitamin B  memiliki peran untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sumber energi serta membantu penyerapan zat besi. Berbagai bahan makanan yang memiliki sumber vitamin B yaitu biji-bijian, kentang, pisang serta kacang-kacanga. </li> <li>Vitamin C. Vitamin C memiliki peran untuk penangkal radikal bebas, membantu memperkuat pembuluh darah dan mengencangkan kulit serta membantu penyerapan zat besi. Berbagai makanan yang memiliki sumber vitamin C yaitu buah jeruk, anggur, stroberi serta kubis.</li> <li>Vitamin D. Vitamin D memiliki peran untuk mencegah osteoporosis dan menguatkan tulang pada tubuh. Sinar matahari pagi merupakan sumber vitamin D, selain itu berbagai makanan yang mengandung sumber vitamin D yaitu telur dan ikan.</li> <li>Vitamin E. Vitamin E memiliki peran untuk membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh serta sebagai sumber antioksidan penangkal radikal bebas penyebab kanker. Berbagai makanan yang memiliki sumber vitamin E yaitu kacang almond, buah tomat serta pada biji bunga matahari.</li> <li>Vitamin K. Vitamin K memiliki peran untuk proses pembekuan darah ( untuk membantu mempercepat proses penyembuhan luka pada bagian tubuh anda ). Berbagai makanan yang mengandung sumber vitamin K yaitu sayuran berdaun hijau seperti kangkung, bayam, kubis serta brokoli.</li> </ol>        Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa vitamin terpenting yang dibutuhkan tubuh dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of Mister GC at FreeDigitalPhotos.net</i>Sumber : goodnet, manfaatbuahdaun.</div> </div>

TIPS SEHAT Vitamin Inilah 6 Vitamin Terpenting Yang Di Butuhkan Tubuh Anda

     Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Meskipun begitu, tubuhpun tidak membutuhkan vitamin da...

Read more »

7 Hobi Unik Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh Anda

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP0Qphb6YdiKzRzPfhkEI5g4eKd9Eh6BK-9dh7q3zI3s7FhkMWRmQhy9ZXAe6-jJZ8pethLqALZIsFEHsq0BWN3lvjeh4SwVhq74ruLGNi62Xk4xc0Viv56JCYsVrRTtSpNvVl-FII0w8/s1600/hobi+unik+tingkatkan+kesehatan+tubuh+pembaca.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhP0Qphb6YdiKzRzPfhkEI5g4eKd9Eh6BK-9dh7q3zI3s7FhkMWRmQhy9ZXAe6-jJZ8pethLqALZIsFEHsq0BWN3lvjeh4SwVhq74ruLGNi62Xk4xc0Viv56JCYsVrRTtSpNvVl-FII0w8/s200/hobi+unik+tingkatkan+kesehatan+tubuh+pembaca.jpg" width="200" /></a></div> <div style="text-align: justify;">       Hobi merupakan jenis kegiatan atau aktivitas yang sangat disenangi oleh semua orang di berbagai jenjang umur. Waktu seakan secepat busur panah yang melesat ke udara, saat kita sedang melakukan hobi yang menjadi kesukaan kita. Anda tentu masih ingat hobi yang sering dilakukan ketika masa kecil dahulu seperti hobi bersepeda bersama teman-teman maupun yang lainnya. Ternyata, ada beberapa jenis hobi yang mampu meningkatkan kesehatan tubuh. Lalu, apa saja hobi unik yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh tersebut...???.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> <a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a></div> <div style="text-align: justify;">      Sahabat, tips kesehatan. Seiring umur yang terus bertambah ke tingkat yang lebih dewasa, berbagai jenis hobi kesukaan kita, mulai tidak kita perdulikan lagi. Mungkin beberapa alasannya yaitu karena sibuk dengan pekerjaan yang menumpuk atau sibuk mencari materi (uang).  Mulai meluangkan waktu untuk menyalurkan hobi menjadi salah satu hal yang paling dianjurkan. Kenapa...???. Karena beberapa jenis hobi terbukti dapat menyehatkan tubuh anda. Berikut ini 7 hobi unik yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda : </div> <div style="text-align: justify;"> <ol> <li>Berpetualang. Tak sedikit dari kita yang sangat menyukai hobi berpetulang. Dengan berpetualang, kita akan menjumpai tempat-tempat indah yang belum kita lihat sebelumnya. Selain itu, dengan sering berpetualang dapat menghilangkan stres pikiran serta membuat kita lebih aktif bergerak.</li> <li>Memancing. Inilah salah satu hobi yang saya (penulis ) lakukan semasa kecil dahulu. Hobi memancing ternyata selain mengasyikkan juga bermanfaat untuk melatih kesabaran dan emosi seseorang. Sehingga dapat melahirkan pribadi yang sabar dan tidak cepat pemarah. Karena sering marah tentu tidak baik bagi kesehatan jantung anda.</li> <li>Membaca. Tak banyak dari kita yang terlahir dengan hobi membaca khususnya membaca buku. Tahukah anda, hobi membaca buku selain menambah wawasan dan mengasyikkan, ternyata dapat menangkal stres, solusi bagi yang sulit tidur, menyehatkan otak dan menghindarkan dari penyakit Alzheimer.</li> <li>Berkebun. Aktivitas berkebun juga menjadi salah satu hobi unik yang berdampak positif bagi kesehatan tubuh anda. Berbagai aktivitas berkebun yang kita lakukan ternyata memiliki dampak luar biasa bagi kesehatan seperti menyehatkan jantung, meningkatkan sistem imun tubuh, solusi stres serta menjauhkan dari hipertensi.</li> <li>Bersepeda. Kenapa bersepeda merupakah hobi unik...???. Ketika sepeda motor dan mobil mulai menjadi prioritas, maka kegiatan bersepeda maupun hobi bersepeda mulai di tinggalkan. Padahal hobi bersepeda sangat baik untuk kesehatan tulang, meningkatkan kesehatan organ jantung serta meningkatkan kekuatan otot dan sendi anda.</li> <li>Berolahraga. Hobi unik selanjutkan yaitu hobi untuk melakukan aktivitas berolahraga. Karena berdasarkan faktanya, tak sedikit dari kita yang mulai enggan atau malas berolahraga pagi. Berbagai keuntungan berolahraga pagi yaitu meningkatkan kesehatan tubuh, menenangkan pikiran serta oksigen atau udara yang masih bersih.</li> <li>Menulis. Hobi unik yang terakhir yaitu hobi menulis. Inilah salah satu hobi yang tak banyak orang geluti dan sedang saya (penulis) jalani saat ini. Dengan hobi menulis, kita akan melatih otak untuk senantiasa aktif serta mengharuskan diri untuk membaca berbagai buku termasuk berbagai tips kesehatan yang berguna bagi kita.</li> </ol>       Semoga tips kesehatan yang mengulas beberapa hobi unik yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh dapat bermanfaat nyata bagi para pengunjung atau pembaca blog ini. Akhir kata, salam hangat dari penulis. <i>Image courtesy of moggara12 at FreeDigitalPhotos.net</i></div> <div style="text-align: justify;"> Sumber :http://intips-kesehatan.blogspot.com/</div> </div>

TIPS SEHAT 7 Hobi Unik Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh Anda

      Hobi merupakan jenis kegiatan atau aktivitas yang sangat disenangi oleh semua orang di berbagai jenjang umur. Waktu seakan sec...

Read more »

7 Aktifitas Fisik Menyehatkan Badan Anda

<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQCvLwGqiK-pqhy4a2qeXFSzPhoU5unhOx84jIPZtt1hlwQvne_sacbHBBQLpd5TYEBiEYQCQFCaCLmEQ8YTjbJcpgCB7Ey8izjMm1fNHrA6D1c13EwbXsbEpE93bJ008bvSXUG0yUHuA/s1600/aktivitas+fisik+perpanjang+usia+sehat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQCvLwGqiK-pqhy4a2qeXFSzPhoU5unhOx84jIPZtt1hlwQvne_sacbHBBQLpd5TYEBiEYQCQFCaCLmEQ8YTjbJcpgCB7Ey8izjMm1fNHrA6D1c13EwbXsbEpE93bJ008bvSXUG0yUHuA/s1600/aktivitas+fisik+perpanjang+usia+sehat.jpg" width="132"></a></div>     Kesehatan fisik seharusnya menjadi prioritas atau hal yang paling utama yang tidak boleh dinomer duakan dalam dunia yang serba canggih pada abad seiarang ini. Dengan bermunculannya aneka gadget seperti smartphone, tablet maupun laptop akan membuat semua pekerjaan manusia modern menjadi lebih cepat. Itulah sisi positifnya, namun ada juga sisi negatifnya yaitu berbagai aktivitas pekerjaan hanya dilakukan dengan duduk. Padahal duduk terlalu lama dapat membahayakan kesehatan tubuh bahkan mengancam jiwa anda. Lalu adakah jenis aktiviitas fisik untuk memperpanjang usia tersebut...???</div><div style="text-align: justify;"><br><a name="more"></a></div><div style="text-align: justify;">    Sahabat, tips kesehatan. Melakukan berbagai aktivitas fisik yang menyehatkan berkaitan erat dengan bertambahnya usia harapan hidup seseorang. Menurut The Diabetes Group at the University of Leicester terkuat fakta mengejutkan bahwa seseorang yang banyak menghabiskan sebagian besar waktunya dengan hanya duduk yang terlalu lama akan memiliki resiko besar terserang penyakit diabetes, jantung dan bahkan memperpendek usia. Oleh karena itulah, diperlukan berbagai aktivitas fisik yang menyehatkan untuk memperpanjang usia dan meningkatkan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 aktivitas fisik yaang dapat membantu memperpanjang usia anda : </div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Lakukanlah Aktivitas Berjalan Kaki Di Pagi Hari. Mudah, menyenangkan dan sehat, mungkin tiga kata itulah yang dapat menggambarkan aktivitas berjalan kaki di pagi hari. Mulailah berjalan kaki dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuh anda.</li><li>Lari Santai Di Pagi Hari. Setelah berjalan kaki yang lumayan jauh, ada baiknya melanjutkannya dengan lari santai. Manfaatnya tentu akan berlipat bagi peningkatan kesehatan tubuh, jika dapat menggabungkan dua aktivitas berjalan dan berlari tersebut. </li><li>Bersepeda Santai Di Pagi Hari Atau Ke Tempat Kerja. Lakukan aktivitas bersepeda pada waktu libur kerja yang biasanyla jatuh pada hari sabtu dan minggu atau memilih bersepeda bagi mereka yang jaraknya dari rumah tidak terlampau jauh dari tempat kerja.</li><li>Berkebun Saat Libur Kerja. Sebagian besar dari kita memanfaatkan waktu libur kerja hanya sekadar duduk-duduk santai sambil melihat televisi. Bukankah lebih baik menanam berbagai tanaman (berkebun) di pekarangan rumah, agar kita lebih aktif bergerak dan dapat menyehatkan udara di sekitar rumah anda.</li><li>Ikut Kegiantan Dalam Komunitas Senam Sehat. Jika disekitar lingkungan rumah anda, terdapat komunitas atau perkumpulan yang selalu mengadakan senam pagi sehat, bukankah sebaiknya anda ikut serta menjadi anggotanya. </li><li>Meluangkan Waktu Untuk Bersih-Bersih Rumah. Menyapu maupun mengepel lantai tentu pekerjaan yang mudah yang juga termasuk aktivitas fisik yang menyehatkan tubuh anda. Serta dapat menghindarkan rumah dari tumpukan debu yang bisa membahayakan pernafasan anda berserta seluruh keluarga anda.</li><li>Lakukan Aktifitas Fisik Ringan Di Sela-Sela Pekerjaan Anda. Jika pekerjaan anda mengharuskan duduk dalam waktu yang relatif lama, maka sebaiknya melakukana aktivitas berjalan atau olahraga ringan lainnya di sekitar ruangan kerja selama kurang lebih 14 menit setelah bekerja selama satu jam penuh. </li></ol>       Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 aktivitas fisik termudah untuk memperpanjang usia anda  Sumber : intips-kesehatan. <i>Image courtesy of tiverylucky / FreeDigitalPhotos.net</i><br><ol></ol></div>

7 Aktifitas Fisik Menyehatkan Badan Anda

     Kesehatan fisik seharusnya menjadi prioritas atau hal yang paling utama yang tidak boleh dinomer duakan dalam dunia yang serba canggih ...

Read more »

7 LANGKAH SEHAT SEJAK SEKARANG

<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5dHCL526LVYnyVc9em61p_FrbhKYeASZDasWmFDZM-4qTCT41cEqu2hBvXRnXSA7oB8rmvlwB4b40PLolsaxSx1IhkQh_YAgfi54XOrhtKKM8GOXQ7f3uABluDcbHKy2Bo7TPuJNMhjM/s1600/solusi+sehat+hidup+kota+besar.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5dHCL526LVYnyVc9em61p_FrbhKYeASZDasWmFDZM-4qTCT41cEqu2hBvXRnXSA7oB8rmvlwB4b40PLolsaxSx1IhkQh_YAgfi54XOrhtKKM8GOXQ7f3uABluDcbHKy2Bo7TPuJNMhjM/s1600/solusi+sehat+hidup+kota+besar.jpg" width="200"></a></div>     "Tetap Sehat Meski Harus Hidup Di Kota Besar", merupakan harapan dari sebagian besar masyarakat khususnya di negara Indonesia. Arus urbanisasi atau perpindahan penduduk dari desa ke kota merupakan sebuah pilihan utama sebagian besar dari kita untuk mengubah nasib yang tidak menentu di desa kelahirannya. Namun, ada baiknya mulai mewaspadai berbagai resiko dan masalah kesehatan yang timbul, jika anda memutuskan untuk menetap dan bekerja di kota besar. Ada berbagai solusi ampuh agar tetap hidup sehat di area perkotaaan. Lalu, apa saja solusi sehat bagi yang hidup di kota besar tersebut...???</div><div style="text-align: justify;"><br><a name="more"></a><br></div><div style="text-align: justify;">     Sahabat, tips kesehatan. Relatif mudahnya mencari penghidupan atau pekerjaan di kota-kota besar memicu sebagian dari kita berbondong-bondong berangkat ke kota. Fenomena ini dapat jelas terlihat saat terjadi peningkatan arus balik saat setelah lebaran Idul Fitri. Menggapai kesuksesan hidup dengan bekerja di kota besar bukan tanpa resiko. Berbagai masalah yang berkaitan dengan kesehatan akan menjadi ancaman yang harus di waspadai keberadaannya. Berikut ini 7 solusi sehat bagi anda yang harus hidup di kota-kota besar :</div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Usahakan Selalu Pakai Masker Saat Bepergian Kemanapun. Polusi udara di kota-kota besar sudah pada taraf yang mengkhawatirkan. Untuk itulah, penggunaan masker sudah menjadi kebutuhan wajib bagi yang hidup di kota-kota besar.</li><li>Hindari Asap Rokok Sejauh Mungkin. Sebagian orang yang tidak merokok atau perokok pasif juga memiliki resiko kesehatan sama besarnya dengan mereka yang terbiasa merokok atau perokok aktif. Oleh karena itulah, berusaha menghindar dari kepungan asap rokok dapat menjadi solusi bagi perokok pasif.</li><li>Usahakan Mengkonsumsi Makanan Yang Di Masak Sendiri. Tidak sedikit dari oknum penjual makanan yang mencampurkan berbagai bahan berbahaya kedalam makanan yang dijualnya yang mana tentu saja dapat membahayakan dan berdampak serius bagi kesehatan tubuh anda.</li><li>Batasi Mengkonsumsi Makanan Yang Digoreng. Makanan yang digoreng dengan minyak yang sama secara berulang-ulang berpotensi mengandung lemak trans yang meningkatkan kadar kolesterol jahat didalam darah dan membahayakan organ jantung anda.</li><li>Batasi Mengkonsumsi Makanan Instan. Sebagian besar warga perkotaan lebih memilih mengkonsumsi berbagai  makanan yang serba istan seperti mie instan dan lainnya. Padahal mengkonsumsi makanan instan secara terus menerus tentu akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda. Ada solusi ampuh memasak mie instan yang benar. Silahkan baca selengkapnya di <a href="http://intips-kesehatan.blogspot.com/2012/11/tips-memasak-mie-instan-sehat.html">Tips Mudah Memasak Mie Instan Yang Sehat</a>.</li><li>Sempatkan Berolahraga Meskipun Hanya Berjalan Kaki. Minimnya tempat atau kawasan untuk berolahraga akan menurunkan motivasi seseorang untuk berolahraga bagi mereka yang hidup di kota besar. Untuk itulah, bangun lebih awal saat lalu lintas masih sepi untuk berolahraga merupakan salah satu solusi yang efektif.</li><li>Mencuci Tangan Dengan Sabun Setelah Bepergian Maupun Setelah Pulang Kerja. Karena dikhawatirkan aneka kuman, virus dan bakteri akan menempel ditangan tanpa pernah disadari yang mana dapat menjadi masalah serius bagi kesehatan tubuh, jika masuk ke tubuh bersama dengan makanan yang anda konsumsi. </li></ol>     Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 solusi sehat bagi yang hidup di kota besar. Semoga bermanfaat bagi pembaca sekalian. <br><ol></ol><i>Image courtesy of artemisphoto / FreeDigitalPhotos.net</i> <br><ol></ol></div>

Health tips TIPS SEHAT 7 LANGKAH SEHAT SEJAK SEKARANG

     "Tetap Sehat Meski Harus Hidup Di Kota Besar", merupakan harapan dari sebagian besar masyarakat khususnya di negara Indonesia...

Read more »

Waspada! 7 Kebiasaan Membahayakan Tubuh Anda

<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Gb3yL8P8h8G8V5OJwy-xQtiIypczhiNuxK7hd-eWQ1nDJ3aGGmnBmXMW6A-z1siS0SIWerzkpMfa6eiE5NuyCUsKVKvVDVQ9P_lIPpUxLUSevIyyvEvdBCYDOitHIsC0s9Vg1PVQauo/s1600/kebiasaan+rutin+bahaya+kesehatan+tubuh.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Gb3yL8P8h8G8V5OJwy-xQtiIypczhiNuxK7hd-eWQ1nDJ3aGGmnBmXMW6A-z1siS0SIWerzkpMfa6eiE5NuyCUsKVKvVDVQ9P_lIPpUxLUSevIyyvEvdBCYDOitHIsC0s9Vg1PVQauo/s1600/kebiasaan+rutin+bahaya+kesehatan+tubuh.jpg" width="200"></a></div>     "Kebiasaan Sehat Akan Membuat Tubuh Lebih Sehat", merupakan salah satu ungkapan yang sangat benar adanya dalam kehidupan manusia sepanjang hari. Seperti sudah sama-sama kita ketahui, setiap manusia yang hidup tentu memiliki aktivitas maupun pekerjaan yang berbeda-beda antara satu dengan lainnya. Disamping itu, berbagai kebiasaan setiap orang juga pasti berbeda dan tidak sama persis meskipun bekerja atau beraktivitas di tempat yang sama. Ada berbagai kebiasaan rutin yang sering dilakukan yang dapat membahayakan kesehatan tubuh anda. Lalu, apa saja berbagai kebiasan rutin yang membahayakan kesehatan tubuh tersebut...???</div><div style="text-align: justify;"><br><a name="more"></a></div><div style="text-align: justify;">      Sahabat, tips kesehatan. Membiasakan diri melakukan berbagai kebiasaan rutin yang menyehatkan tentu akan berdampak positif terhadap makin meningkatnya kesehatan tubuh yang anda miliki. Jika setiap hari, kita melakukan berbagai kebiasaan yang tidak menyehatkan, maka cepat atau lambat akan berdampak pada menurunnya kesehatan tubuh dan berbagai keluhan atas berbagai gangguan kesehatan yang sering kita alami. Ada berbagai jenis kebiasaan rutin yang biasa kita lakukan yang mana dapat membahayakan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 kebiasaan rutin yang dapat membahayakan kesehatan tubuh anda : </div><div style="text-align: justify;"><ol><li>Menonton Televisi Terlalu Lama. Semua orang tentu menyukai berbagai siaran yang disajikan televisi. Hal inilah yang menyebabkan mereka duduk dan menatap televisi tanpa beraktivitas apapun. Padahal duduk dengan waktu yang lama sangat membahayakan kesehatan tubuh anda. </li><li>Sering Melewatkan Sarapan Pagi. Semua pekerjaan dan aktivitas apapun akan dimulai pada waktu pagi hari. Untuk itulah, dibutuhkan energi yang cukup melalui sarapan pagi tersebut. Membiasakan diri melupakan sarapan pagi tentu akan menurunkan produktivitas kerja dan dapat memicu penyakit maag. </li><li>Begadang Malam Hingga Lupa Waktu. Malam hari sangat baik digunakan untuk mengistirahatkan fisik dan pikiran seseorang. Namun, terkadang berbagai aktivitas pada malam hari tidak dapat ditinggalkan dan sering dilakukan. Padahal terbiasa bergadang dimalam hari tentu mengurangi jam tidur malam dan berbahaya bagi kesehatan tubuh dan otak anda.</li><li>Terbiasa Melupakan Waktu Berolahraga. Aktvitas maupun pekerjaan yang sangat padat tak jarang membuat seseorang tidak pernah punya waktu untuk sekadar berolahraga ringan sekalipun. Padahal olahraga sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh, kebugaran dan kesehatan tubuh anda.</li><li>Jarang Minum Air Putih Hingga Seharian. Air atau cairan merupakan salah satu zat atau komponen yang ikut menyusun tubuh kita. Semua organ serta jaringan pada tubuh juga membutuhkan air untuk mengoptimalkan kerjanya. Akan menjadi masalah serius, jika seseorang kekurangan cairan atau air secara terus menerus.</li><li>Terbiasa Tidak Mengunyah Makanan Di Dalam Mulut. Mungkin inilah salah satu kebiasaan rutin yang sering dilakukan oleh semua orang pada zaman modern ini. Berbagai bahaya gangguan kesehatan bisa mengintai bagi siapapun yang sering makan dengan tanpa mengunyah terlebih dahulu seperti bertambahnya berat badan serta makin memperberat kerja organ pencernaan.  </li><li>Terlalu Asyik Dengan Gadget Atau Komputer Berlama-lama menatap gadget maupun duduk berlama-lama didepan komputer juga merupakan salah satu kebiasaan rutin yang beresiko besar dapat membahayakan kesehatan tubuh anda. </li></ol><ol></ol><ol></ol>      Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 kebiasaan rutin yang membahayakan kesehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat bagi pembaca semua.<br>Sumber : intips-kesehatan. <i>Image courtesy of imagerymajestic / FreeDigitalPhotos.net</i><br><ol></ol></div>

TIPS SEHAT Waspada! 7 Kebiasaan Membahayakan Tubuh Anda

     "Kebiasaan Sehat Akan Membuat Tubuh Lebih Sehat", merupakan salah satu ungkapan yang sangat benar adanya dalam kehidupan manu...

Read more »

Makanan Untuk Meringankan Nyeri dan Melancarkan Haid

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5WHulN7G3G7_6_aJrrgSO6458Vb00hF5b3cqxnQk_hCbg5gXB7Cux2zleQ8OcYsDzyurbdcbW1_amF_RkTJcaMjl_sUl1UxpeYcMhRfdMRhzLJBO5AZTSoT9odxl4tiRBEkxIXqEJdCFb/s1600/Makanan+Untuk+Meringankan+Nyeri+dan+Melancarkan+Haid.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Makanan Untuk Meringankan Nyeri dan Melancarkan Haid" border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5WHulN7G3G7_6_aJrrgSO6458Vb00hF5b3cqxnQk_hCbg5gXB7Cux2zleQ8OcYsDzyurbdcbW1_amF_RkTJcaMjl_sUl1UxpeYcMhRfdMRhzLJBO5AZTSoT9odxl4tiRBEkxIXqEJdCFb/s400/Makanan+Untuk+Meringankan+Nyeri+dan+Melancarkan+Haid.jpg" title="Makanan Untuk Meringankan Nyeri dan Melancarkan Haid" width="400" /></a></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-outline-level: 3;"> <span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Ketahuilah jenis <b>makanan untuk meringankan nyeri dan melancarkan haid</b> yang dapat membantu anda mengatasi keluhan tersebut. Haid merupakan kondisi normal yang dialami semua wanita tanpa terkecuali, tetapi ada banyak dari mereka yang sering mengeluhkan sakit saat haid yang dapat mengganggu kegiatan keseharian mereka. Terkadangan rasa nyeri tersebut mengakibatkan perubahan mood dan lebih sensitif, bukankah demikian ladies yang sering dialami? <o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-outline-level: 3;"> <br /></div> <h3 style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"> <span style="font-family: "tahoma" , sans-serif;">Makanan Untuk Meringankan Nyeri dan Melancarkan Haid</span></h3> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-outline-level: 3;"> <span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Ternyata kondisi seperti ini mengakibatkan timbulnya beberapa faktor yang menyebabkan rasa sakit haid, salah satunya adalah faktor makanan. Sebaiknya ladies menghindari makanan yang mengandung gula serta pedas, karena makanan jenis ini dapat menimbulkan rasa nyeri haid. Pola hidup sehat seperti perubahan pola makan dan olahraga ringan merupakan salah satu cara untuk meringankan bahkan mengatasi keluhan nyeri haid.<o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-outline-level: 3;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-outline-level: 3;"> <span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Berikut ini merupakan beberapa minuman dan makanan untuk meringankan nyeri dan melancarkan haid, jenis makanan apa sajakah yang di maksud? Untuk lebih jelasnya mari simak informasi menarik berikut ini.</span><span lang="EN-US" style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;"><o:p></o:p></span></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-outline-level: 3;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-outline-level: 3;"> </div> <ul> <li><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif;">Konsumsi makanan yang</span><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif;">  </span><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif;">tinggi kalsium seperti yang terdap</span><a href="https://www.blogger.com/null" name="_GoBack" style="font-family: Tahoma, sans-serif;"></a><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif;">at pada sayuran hijau gelap (baya, sawi dll) serta kacang-kacangan (kacang almond).</span></li> <li><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif;">Cukupi asupan makanan yang tinggi akan kandungan antioksidan seperti yang terdapat pada buah dan sayuran : beri (strawberi, blackberi, bluberi, mulberi), ceri serta paprika.</span></li> <li><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif;">Sebaiknya hindari jenis makanan olahan seperti pasta, gula serta roti putih.</span></li> <li><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif;">Sebaiknya konsumsi daging tanpa lemak dan yang mengandung protein seperti tahu atau tempe (dari kacang kedelai), serta kacang-kacangan.</span></li> <li><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif;">Ganti minyak untuk memasak dengan minyak zaitun ataupun minyak sayur.</span></li> <li><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif;">Hindari mengkonsumsi minuman yang berkafein, alkohol.</span></li> <li><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif;">Hindari tembakau, rokok.</span></li> <li><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif;">Cukupi kebutuhan harian akan air putih 8 gelas atau 2 liter.</span></li> <li><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif;">Aplikasikan penggunaan suplemen terlebih yang mengandung asam lemak omega 3, kalsium sitrat, vitamin D, vitamin E serta magnesium.</span></li> <li><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif;">Hindari makanan yang mengandung lemak trans seperti yang terdapat pada makanan yang di panggang dan jenis makanan yang di proses ( kentang goreng, donat, kue, pizza, sosis, mie, margarien dll).</span></li> <li><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif;">Konsumsi susu kedelai</span><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif;">  </span><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif;">menurut beberapa wanita yang mencobanya dan berpendapat “ konsumsi susu kedelai mampu mengatasi keluhan nyeri haid”.</span></li> </ul> <br /> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-outline-level: 3;"> <br /></div> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-outline-level: 3;"> <span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif";">Demikianlah informasi menarik mengenai makanan untuk meringankan nyeri dan melancarkan haid yang dapat anda coba dan rasakan khasiatnya sendiri. Semoga informasi sederhana diatas dapat bermanfaat bagi pembaca khususnya para wanita. </span><span lang="EN-US" style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">S</span><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif";">ampai jumpa dalam artikel menarik beri</span><span lang="EN-US" style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">kut</span><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif";">nya</span><span lang="EN-US" style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">.<o:p></o:p></span></div> <br /> <div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; mso-outline-level: 3;"> <span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif";">Salam sehat selalu ...!!!!<o:p></o:p></span></div> </div>

Tips kecantikan wanita TIPS SEHAT Makanan Untuk Meringankan Nyeri dan Melancarkan Haid

Ketahuilah jenis makanan untuk meringankan nyeri dan melancarkan haid yang dapat membantu anda mengatasi keluhan tersebut. Haid merupak...

Read more »