Cara Alami Mengecilkan Bokong

<strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;"><a href="http://tipskecantikanalamiku.blogspot.com/2015/01/cara-alami-mengecilkan-bokong.html">Cara alami mengecilkan bokong</a></span></strong><strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-weight: normal; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold;"> – namanya juga manusia selalu ingin terlihat sempurna secara fisik. Salah satunya memiliki  bentuk bokong merupakan masalah yang dialami sebagian wanita, entah itu bokong besar ataupun kecil. Maka tidak heran jika para wanita rela melakukan cara ekstrim untuk memiliki bokong yang mereka inginkan, seperti melakukan operasi ataupun sedok lemak. Walaupun cara seperti itu memiliki resiko sekaligus efek samping yang dapat merugikan dirinya sendiri.<o:p></o:p></span></strong><br /><strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-weight: normal; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold;">Ada sebagian orang yang merasa baik-baik saja memiliki bokong besar, akan tetapi tidak sedikit dari mereka juga yang merasa kurang percaya diri dengan fisik tersebut. Lalu bagaimanakah cara mengecilkan bokong ? pertanyaan yang tepat, karena pada kesempatan kali ini saya akan berbagi informasi mengeanai permasalan tersebut dengan cara alami. Kenapa cara alami? Selain murah cara tersebut juga sangat aman dan tentunya fektif.</span></strong><br /><h3 style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, sans-serif;">Cara Alami Mengecilkan Bokong</span></h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIQN_EfU-Empfeb6Bi0WbBJiDjVVlnQh4Pqn7lApaTx-h27BUvU7d_8T7uK2xdVHe0lD_TjSVkSGDtlo8p003L0H-52eu6509MZeqIUycuq6ZNCpxnCHmbj1E4crbEA3p8RR__fswahE58/s1600/Cara+Alami+Mengecilkan+Bokong.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cara Alami Mengecilkan Bokong" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIQN_EfU-Empfeb6Bi0WbBJiDjVVlnQh4Pqn7lApaTx-h27BUvU7d_8T7uK2xdVHe0lD_TjSVkSGDtlo8p003L0H-52eu6509MZeqIUycuq6ZNCpxnCHmbj1E4crbEA3p8RR__fswahE58/s1600/Cara+Alami+Mengecilkan+Bokong.jpg" title="Cara Alami Mengecilkan Bokong" width="320" /></a></div><div><span style="font-family: Tahoma, sans-serif;"><br /></span></div><strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">1. Olahraga Secara Teratur<o:p></o:p></span></strong><br /><strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-weight: normal; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold;">Olahraga merupakan aktifitas yang dapat membantu anda dengan cepat untuk mengatasi permasalahan tersebut. Lakukan olahraga ringan secara rutin dan teratur untuk mempercepat pengecilan bokong.   Pilihlah jenis olahraga yang sesuai dengan kemampuan dan jenis olahraga yang anda sukai. <o:p></o:p></span></strong><br /><strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-weight: normal; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold;">Jika ingin melakukan olahraga yang berat sebaiknya diawasi oleh instruktur atau pelatih. Hal bertujuan untuk menghindari terjadinya cedera yang tidak diinginkan. Setidaknya luangkan waktu selama 30 menit sehari agar hasilnya dapat cepat dan optimal tentunya. Anda dapat memilih jenis olahraga yang dapat dilakukan dirumah,  seperti olahraga berikut ini. <o:p></o:p></span></strong><br /><strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-weight: normal; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold;">Ambil posisi tubuh terlentang diatas matras atau alat lainnya agar tubuh anda nyaman. Setelah itu letakan tangan disamping tubuh. Selanjutnya angkat kaki secara bergantian ke atas dan kebawah. Lakukan cara ini sesuai kemampuan anda dan dapat terus ditingkatkan hari kehari.<o:p></o:p></span></strong><br /><strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-weight: normal; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold;">Cara kedua ambil posisi tidur, lalu ambil gerakan seperti mengayuh sepedah. Lakukan kedua cara tersebut 2 kali (pagi dan malam) dalam hari secara rutin dan teratur.<o:p></o:p></span></strong><br /><strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;"><br /></span></strong><strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">2. Jalan Santai atau Lompat Tali<o:p></o:p></span></strong><br /><strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-weight: normal; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold;">Dengan melakukan kedua olahraga tersebut dapat membantu anda dalam mewujudkan impian anda. Tidak hanya itu saja selain dapat mengecilkan bokong, jenis olahraga ini dapat mengecilkan bagian tubuh yang lain seperti betis dan paha. Sebaiknya lakukan olahraga tersebut setiap pagi sekitar 30 mneit atau lebih.<o:p></o:p></span></strong><br /><strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;"><br /></span></strong><strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">3. Konsumsi Air Putih<o:p></o:p></span></strong><br /><strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-weight: normal; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold;">Cukupi konsumsi air putih 8 gelas atau 2 liter setiap harinya agar terhindar dari dehidrasi. Selain itu juga, air putih memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh.<o:p></o:p></span></strong><br /><strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;"><br /></span></strong><strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">4. Pola Makan Sehat<o:p></o:p></span></strong><br /><strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-weight: normal; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold;">Selain olahraga, memiliki bokong yang indah dan ideal juga harus didukung dengan konsumsi makanan yang sehat. Hindari jenis makanan yang banyak mengandung lemak, kalori dan karbohidrat tinggi. Konsumsilah lebih banyak buah, sayur, kacang-kacangan dan biji-bijian. Karena makanan tersebut memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh dan sangat membantu bagi anda yang sednag menjalanin program diet.</span></strong><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p></o:p></span><br /><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;"><br /></span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">Itulah, beberapa tips cara mengecilkan bokong secara alami yang dapat anda praktekan sendiri dirumah.<o:p></o:p></span><br /><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;"><br /></span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">Semoga artikel tersebut bermanfaat bagi semuanya.</span>

Kecantikan Tubuh TIPS SEHAT Cara Alami Mengecilkan Bokong

Cara alami mengecilkan bokong – namanya juga manusia selalu ingin terlihat sempurna secara fisik. Salah satunya memiliki  bentuk bokong mer...

Read more »

Cara Cepat Mengecilkan Pinggang Secara Alami

<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Apakah anda ingin memiliki bentuk pinggang yang indah dan ideal? Tenang, karena kami akan memberikan informasi dan solusinya mengenai <b><a href="http://tipskecantikanalamiku.blogspot.com/2015/01/cara-cepat-mengecilkan-pinggang-secara.html">cara cepat mengecilkan pinggang secara alami</a></b>. Langsung aja simak informasinya berikut ini. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Memiliki tubuh yang ideal merupakan nilai mati bagi wanita, pasalnya tidak sedikit dari mereka yang rela melakukan beberapa cara ekstrim untuk mengecilkan bagian tubuh. Salah satunya dengan melakukan treatmen sedot lemak. Cara seperti ini memang terbilang cepat alias instan, tapi jika anda ingin melakukannya sebaiknya pertimbangkan terlebih dahulu. Karena cara ini memiliki efek samping dan yang pasti harganya cukup menguras kantong anda.<o:p></o:p></span><br /><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;"><br /></span></div><h3 style="background: white; line-height: 12.35pt; text-align: center; vertical-align: baseline;"><b style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 16.466667175293px;">Cara Cepat Mengecilkan Pinggang Secara Alami</b></h3><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;"></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzUb-0K7P5kDnQ2yWmBhN1cfZ_699qomz85k_I7c7VcVubz_knNHOkxgmF8soLzsU1J0HqLlI-x7IPlKwXFH-1B5YIuo-msDNM-IfM9NWGGUREtZiN9j6Du-C6lwBdhPVncLIeYPKn4Ka8/s1600/cara+cepat+mengecilkan+pinggang+secara+alami.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cara Cepat Mengecilkan Pinggang Secara Alami" border="0" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzUb-0K7P5kDnQ2yWmBhN1cfZ_699qomz85k_I7c7VcVubz_knNHOkxgmF8soLzsU1J0HqLlI-x7IPlKwXFH-1B5YIuo-msDNM-IfM9NWGGUREtZiN9j6Du-C6lwBdhPVncLIeYPKn4Ka8/s1600/cara+cepat+mengecilkan+pinggang+secara+alami.jpg" title="Cara Cepat Mengecilkan Pinggang Secara Alami" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Jika anda mau sedikit  (berkorban, telaten, rajin dan rutin) dalam melakukan treatmen ini, insya allah anda akan mendapatkan pinggang sekaligus tubuh yang ideal. Berikut ini treatmen yang dapat anda lakukan, diantaranya sebagai berikut :<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Treatmen pertama Atur Pola Makan<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Tahukan treatmen ini merupakan cara utama untuk mendukung keberhasilan dalam mengecilkan paha atau bagian tubuh lainnya.  Atur pola makan seperti kurangi porsi makanan berlemak, kalori, karbohidrat dan konsumsi lebih banyak asupan sayuran dan buah-buahan. Konsumsi lebih banyak makan yang mengandung serat dan air putih dapat melancarkan system pencernaan dan menjaga fungsi dari saluran cerna.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Treatmen Ke – 2 Hindari Ngemil<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Sebaiknya hindari untuk ngemil terutama dimalam hari. Ngemil hanya akan memperburuk tumpukan lemak semakin tebal dan sulit untuk dihilangkan dan tentu saja hal ini dapat menghcurkan pola diet anda. Perlu anda ketahui? Lebih baik makan 1 porsi nasi dibandingkan ngemil 1 bungkus kecil snack ataupun cemilan lainnya. Karena cemilan tersebut memiliki kalori yang tinggi dibandingkan dengan nasi.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Treatmen ke 3 Rajin Berolahraga<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Aktifitas olahraga  merupkan cara untuk mendukung keberhasilan untuk memiliki tubuh yang ideal. Luangkan waktu setidaknya 30 – 45 menit dalam sehari atau 5 kali dalam seminggu. Pilihlah jenis olahraga yang anda sukai, agar tidak ada beban dalam melakukan aktifitas tersebut. Pilih juga olahraga yang menggerakan seluruh tubuh seperti berlari, bersepedah, berenang, sit up, push up, squat jam dll. Karena olahraga tersebut dapat membakar lemak dengan cepat sekaligus mengencangkan otot bagian tubuh.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Langkah ke – 4 Yoga dengan Teknik Bow pose dan Camel pose<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Teknik yoga bow pose, caranya yaitu : pegang ujung kaki dengan tangan, kemudian angkat kepala dan dada. Akan tetapi paha tetap menempel pada lantai atau matras, lalu tarik  nafas dalam-dalam. Metode seperti ini memiliki fungsi untuk  mengencangkan otot-otot disekitar area pinggang, paha, dada dan perut agar terlihat lebih langsing.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Tehnik yoga camel pose, caranya yaitu : ambil posisi berlutut, kemudian lengkungkan  tubuh kebelakang dan tahan tubuh dengan menggunakan satu tangan. Metode seperti ini berfungsi untuk membakar timbunan lemak pda bagian lengan, dada, perut dan pinggang.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">lakukan cara tersebut secara teratur setiap hari agar hasilnya dapat optimal.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Oke sampai disini dulu ya, pembahasan mengenai <b><a href="http://tipskecantikanalamiku.blogspot.com/2015/01/cara-cepat-mengecilkan-pinggang-secara.html">cara cepat mengecilkan pinggang secara alami</a></b> yang dapat anda coba sendiri dirumah. Semoga informasi tersebut bermanfaat bagi semuanya.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.35pt; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Selamat mencoba dan semoga berhasil, semangat terus !!!<o:p></o:p></span></div>

Kecantikan Tubuh TIPS SEHAT Cara Cepat Mengecilkan Pinggang Secara Alami

Apakah anda ingin memiliki bentuk pinggang yang indah dan ideal? Tenang, karena kami akan memberikan informasi dan solusinya mengenai cara c...

Read more »

Cara Cepat Mengecilkan Paha Secara Alami

<div class="MsoNormal" style="background: white; mso-line-height-alt: 10.75pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Ukuran paha tidak seramping bagian tubuh yang lain? Tenang saja, karena pada kesempatan kali ini saya akan berbagi tips dan trik mengenai <b><a href="http://tipskecantikanalamiku.blogspot.com/2015/01/cara-cepat-mengecilkan-paha-secara-alami.html">cara cepat mengecilkan paha secara alami</a></b>. So disimak sampai selesai yaa !!!<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; mso-line-height-alt: 10.75pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><br /></div><h3 style="background: white; text-align: center; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;"><b>Cara Cepat Mengecilkan Paha Secara Alami</b></span></h3><div class="MsoNormal" style="background: white; mso-line-height-alt: 10.75pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;"></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxXSzcQM2pT1lldcP6JeBJEsupjNqLfhl_bV1N3qnl1uGE1I-bERdqM-l_58dUpEGrpuU2EURLWOnHQ34cjJC6AzvsI0FhGTi-673fOv2p6mGn7jJLXo8b5lBhySOBBMqXrTO6pBCitCkg/s1600/Cara+Cepat+Mengecilkan+Paha+Secara+Alami.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cara Cepat Mengecilkan Paha Secara Alami" border="0" height="203" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxXSzcQM2pT1lldcP6JeBJEsupjNqLfhl_bV1N3qnl1uGE1I-bERdqM-l_58dUpEGrpuU2EURLWOnHQ34cjJC6AzvsI0FhGTi-673fOv2p6mGn7jJLXo8b5lBhySOBBMqXrTO6pBCitCkg/s1600/Cara+Cepat+Mengecilkan+Paha+Secara+Alami.jpg" title="Cara Cepat Mengecilkan Paha Secara Alami" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><div class="MsoNormal" style="background: white; mso-line-height-alt: 10.75pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Sebenarnya banyak cara agar ukuran paha dapat ideal seperti bagian tubuh lainnya, salah satunya melakukan sedot lemak. Tapi hal ini pasti menjadi bahan pertimbangan untuk anda lakukan, karena tentu saja cara ini membutuhkan budget yang cukup menguras kantong anda. Perlu anda ingat juga ternyata masih banyak cara yang aman, murah dan efesien tentunya untuk memiliki bentuk paha yang ideal. Seperti beberapa cara berikut yang saya rekomendasikan untuk anda coba, diantaranya sebagai berikut :<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; mso-line-height-alt: 10.75pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b style="text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" style="background: white; text-align: justify; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"><b>1. Tahap Pertama Atur Pola Makan</b></span></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; mso-line-height-alt: 10.75pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Sebaiknya atur pola makan anda mulai dari jam, porsi dan intensitasnya. Usahakan makan 3 kali dalam sehari, tepat waktu dan kurangi porsi makanan yang (berkalori, berlemak dan tinggi karbohidrat). Ingat juga jangan makan melebihi jam 7 malam serta hindari tidur seusai makan, batasi konsumsi goreng-gorengan dan junk food. Karena kebiasan ini dapat mengakibatkan penumpukan lemak semakin parah.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; mso-line-height-alt: 10.75pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Sebaiknya perbanyak juga konsumsi makanan yang banyak mengandung nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan jenis kacang-kacangan tertentu. Gosok gigi malam juga dapat menghidarkan anda untuk makan kembali.</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; text-align: justify; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; text-align: justify; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"><b>2. Tahap ke – 2 Hindari Kebiasan Ngemil</b></span></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; mso-line-height-alt: 10.75pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Ngemil merupakan kebiasan buruk yang akan membuat penumpukan lemak semakin parah. Saya sarankan, lebih baik konsumsi 1 porsi nasi dari pada mengkonsumsi 1 bungkus kecil keripik singkong ataupun cemilan lainnya. Karena perlu anda ingat juga ternyata kandungan kalori pada cemilan tersebut lebih tinggi dibandingkan 1 porsi nasi. Nah, mulai sekarang hindari kebiasan ngemil !!!</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; mso-line-height-alt: 10.75pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b style="text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;"><br /></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; text-align: justify; text-indent: 0px; vertical-align: baseline;"><b style="text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">3. Tahap ke – 3 Lakukan Olahraga Kardio</span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; mso-line-height-alt: 10.75pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Apa itu olahraga kardio ? olahraga kardio yaitu jenis olahraga yang memacu kerja jantung. Jenis olahraga ini dapat membuat hampir semua bagian tubuh bergerak, maka secara otomatis cara ini dapat membakar kalori dan lemak  dengan cepat. Cara kerjanya yaitu, pertama-tama tubuh menggunakan energy untuk melakukan aktifitas ini berasal dari  makanan yang anda kita konsumsi. Nah setelah habis, maka tubuh akan mengambil dengan cara memecahkan cadangan makan yang tersimpan pada bagian tubuh tertentu (missal : paha, lengan, perut dll). <o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; mso-line-height-alt: 10.75pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Apa sajakah jenis olahraga kardio itu ? yaitu lari, berenang, bersepedah, squat jam, naik turun tangga, skiping (lompat tali) dll. Untuk memudahkan aktifitas tersebut, sebaiknya pilih jenis olahraga yang anda sukai. Karena hal ini dapat memudahkan anda dalam melakukannya. Setidaknya lakukan cara ini 3 sampai 4 kali dalam seminggu selama 30 – 45 menit.</span><br /><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;"><br /></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; mso-line-height-alt: 10.75pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b style="text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">4. Tahap ke – 4 Pijat Paha</span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; mso-line-height-alt: 10.75pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Cara ini dapat anda lakukan dengan mudah, pijat paha atau bagian tubuh lainnya secara perlahan. Pemijatan bertujuan agar otot-otot pada paha lebih rileks dan tidak tegang, sehingga dapat melancarkan dan mempermudah sirkulasi darah dan oksigen menjadi lancar. Caranya yaitu : ambil posisi badan dengan duduk bersila kemudian pijat pergelangan kaki menggunakan telapak tangan.</span><br /><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;"><br /></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; mso-line-height-alt: 10.75pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b style="text-indent: -0.25in;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">5. Tahap ke – 5 Angkat Beban</span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; mso-line-height-alt: 10.75pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Caranya yaitu dengan mengangkat beban yang bertumbu pada kaki. Simpan beban pada kaki kemudian angkat, lalu biarkan posisi tersebut semampuhnya dan tingkatkankan terus waktunya. Lakukan cara tersebut sehari 7 sampai 8 kali.<b><o:p></o:p></b></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background: white; mso-line-height-alt: 10.75pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><br /></div><div class="MsoNormal" style="background: white; mso-line-height-alt: 10.75pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Demikianlah<b> <a href="http://tipskecantikanalamiku.blogspot.com/2015/01/cara-cepat-mengecilkan-paha-secara-alami.html">cara cepat mengecilkan paha secara alami</a> </b>yang langsung dapat anda praktekan sendiri dirumah. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi semuanya.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; mso-line-height-alt: 10.75pt; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN; mso-no-proof: no;">Sampai jumpa bertemu lagi dalam artikel berikutnya, jangan lupa share & like keteman-teman yang lainnya juga yaaa !!!</span></div>

Kecantikan Tubuh TIPS SEHAT Cara Cepat Mengecilkan Paha Secara Alami

Ukuran paha tidak seramping bagian tubuh yang lain? Tenang saja, karena pada kesempatan kali ini saya akan berbagi tips dan trik mengenai ca...

Read more »

Cara Alami Memutihkan Kulit Wajah Dengan Air Beras

<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.1pt; margin-bottom: 8.05pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 2.3pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;"><a href="http://tipskecantikanalamiku.blogspot.com/2015/01/cara-alami-memutihkan-kulit-wajah.html">Cara Alami Memutihkan Kulit Wajah Dengan Air Beras</a></span></b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;"> – Tahukan anda ternyata khasiat air beras sudah dimanfaat sejak dahulu kala dan terbukti ampuh dalam memutihkan kulit. Selain itu juga, perawatan dengan air beras dapat membuat kulit terasa lebih lembab, halus sekaligus menutrisinya. Disamping memiliki manfaat untuk kecantikan kulit, ternyata rendaman air beras juga dapat menyuburkan tanaman dan dapat membuat rasa dari buahnya menjadi manis. Karena pada rendaman air cucian beras mengandung selulosa, hemiselulosa, gula, vitamin dan protein glutein yang baik untuk pertumbuhannya.<o:p></o:p></span></div><h3 style="background: white; line-height: 12.1pt; margin: 2.3pt 0in 8.05pt; text-align: center;"><b style="line-height: 16.1333332061768px;"><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Cara Alami Memutihkan Kulit Wajah Dengan Air Beras</span></b></h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5nfSDTSTwziLfpYAF-zO6_7m3-q0VqCukZiP08pK2GmkK7rx6pn18mW8So1Lb0_wpf0L-V1YVWboNTCumfTJi-qCtN6uptQ3faUIeORgdBJecIucy6xsOWl6nmE4IlHaeX2-oLgev_LMw/s1600/Cara+Alami+Memutihkan+Kulit+Wajah+Dengan+Air+Beras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cara Alami Memutihkan Kulit Wajah Dengan Air Beras" border="0" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5nfSDTSTwziLfpYAF-zO6_7m3-q0VqCukZiP08pK2GmkK7rx6pn18mW8So1Lb0_wpf0L-V1YVWboNTCumfTJi-qCtN6uptQ3faUIeORgdBJecIucy6xsOWl6nmE4IlHaeX2-oLgev_LMw/s1600/Cara+Alami+Memutihkan+Kulit+Wajah+Dengan+Air+Beras.jpg" title="Cara Alami Memutihkan Kulit Wajah Dengan Air Beras" width="400" /></a></div><div><b style="line-height: 16.1333332061768px;"><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.1pt; margin-bottom: 8.05pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 2.3pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Perawatan dengan menggunakan bahan tersebut ternyata sangat mudah, murah, aman dan efektif tentunya. Bagaimanakah caranya ? silahkan ikuti langkah dibawah ini, diantaranya sebagai berikut :</span></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: 12.1pt; margin-bottom: 8.05pt; margin-left: 38.5pt; margin-right: 0in; margin-top: 2.3pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: IN;">v<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">  </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Siapkan beras, ¼ kg<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 12.1pt; margin-bottom: 8.05pt; margin-left: 38.5pt; margin-right: 0in; margin-top: 2.3pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: IN;">v<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">  </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Air bersih secukupnya<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background: white; line-height: 12.1pt; margin-bottom: 8.05pt; margin-left: 38.5pt; margin-right: 0in; margin-top: 2.3pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: IN;">v<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">  </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Wadah atau tempat yang steril<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background: white; line-height: 12.1pt; margin-bottom: 8.05pt; margin-left: 38.5pt; margin-right: 0in; margin-top: 2.3pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;"><br /></span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.1pt; margin-bottom: 8.05pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 2.3pt; text-align: justify;"><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Cara meracik :<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: 12.1pt; margin-bottom: 8.05pt; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 2.3pt; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: Tahoma; mso-fareast-language: IN;">a)<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">    </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Langkah awal,</span></b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;"> masukan beras dalam wadah bersih atau steril, lalu rendam dengan air (batasnya yaitu 9 cm dari beras yang ada didasar air danpermukaan air). Tapi jangan lupa sebelumnya cuci beras terlebih dahulu agar terpisah dari kotoran dan gabah-gabah kecil. Lakukan mengaduk-ngaduk beras selama 5 menit.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 12.1pt; margin-bottom: 8.05pt; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 2.3pt; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: Tahoma; mso-fareast-language: IN;">b)<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">   </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Langkah kedua,</span></b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;"> setelah beras dan kotorannnya terpisah kemudian saringlah air agar beras dan airnya terpisah dalam masing-masing wadah yang berbeda. Lakukan mencuci beras sebanyak tiga kali.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 12.1pt; margin-bottom: 8.05pt; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 2.3pt; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -.25in;"><!--[if !supportLists]--><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: Tahoma; mso-fareast-language: IN;">c)<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">    </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Langkah ketiga,</span></b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;"> masukan air cucian beras tadi pada botol berukuran 500 – 600 ml dan pada wadah berukuran 1 liter. Kenapa harus terpisah ? hal ini karena untuk membedakan fungsi dari masing-masing wadah tersebut. Diantaranya sebagai berikut :<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 12.1pt; margin-bottom: 8.05pt; margin-left: .75in; margin-right: 0in; margin-top: 2.3pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Comic Sans MS"; mso-fareast-font-family: "Comic Sans MS"; mso-fareast-language: IN;">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">      </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Air beras pada botol berukuran 500 – 600 ml, digunakan untuk dijadikan toner herbal alami. Fungsinya yaitu sebagai mengontrol produksi minyak berlebih.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background: white; line-height: 12.1pt; margin-bottom: 8.05pt; margin-left: .75in; margin-right: 0in; margin-top: 2.3pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -.25in;"><!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Comic Sans MS"; mso-fareast-font-family: "Comic Sans MS"; mso-fareast-language: IN;">-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-stretch: normal; line-height: normal;">      </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Sedangkan air beras pada botol 1 liter, dapat digunakan untuk membasuh muka. Hal ini berfungsi untuk menerahkan sekaligus menghaluskannya.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.1pt; margin-bottom: 8.05pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 2.3pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Perlu anda ketahui juga ternyata sari pati beras juga dapat dimanfaatkan untuk dijadikan sebagai masker Yang berfungsi untuk menghaluskan dan memutihkan kulit. Mau tahu caranya ? intif yuukk caranya berikut ini, yaitu : endapkan air cucian beras sekitar 1 sampai 2 jam, jangan lupa tutup rapat karena dikhawatirkan dapat terkontaminasi dengan kotoran atau debu. Setalah itu, jika endapan air tersebut sudah terlihat saring dan pisahkan antara air dan endapan tersebut. Kemudian endapatn atau sari pati beras tersebut dapat digunakan sebagai masker. Diamkan selama 60 menit, sebelum tidur. Terakhir bilas dengan menggunakan air sampai bersih. <o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.1pt; margin-bottom: 8.05pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 2.3pt;"><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Catatan :</span></b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;"> </span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.1pt; margin-bottom: 8.05pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 2.3pt;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Bila tidak digunakan air dan sari pati beras tersebut dapat bertahan selama 1 minggu.</span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.1pt; margin-bottom: 8.05pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 2.3pt;"></div><ul><li><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 12.1pt; text-align: justify;">Air cucian beras merah atau hitam, baik digunakan untuk semua jenis kulit. Sedangkan,</span></li><li><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 12.1pt; text-indent: 0.5in;">Air cucian beras putih, baik digunakan untuk jenis kulit normal dan berminyak.</span></li></ul><br /><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Nah itulah <b><a href="http://tipskecantikanalamiku.blogspot.com/2015/01/cara-alami-memutihkan-kulit-wajah.html">cara alami memutihkan kulit wajah dengan air beras</a></b> yang aman, murah, mudah, efektif dan tentunya tanpa efek samping. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi semuanya.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.1pt; margin-bottom: 8.05pt; margin-left: 0in; margin-right: 0in; margin-top: 2.3pt; text-align: justify;"></div><div class="MsoNormal"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: IN;">Share juga ya keteman-teman yang lain !!!</span><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: EN-US;"><o:p></o:p></span></div>

Kecantikan Kulit TIPS SEHAT Cara Alami Memutihkan Kulit Wajah Dengan Air Beras

Cara Alami Memutihkan Kulit Wajah Dengan Air Beras – Tahukan anda ternyata khasiat air beras sudah dimanfaat sejak dahulu kala dan terbukti...

Read more »

7 Tips Alami Merawat Kulit Kering

<div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;"><a href="http://tipskecantikanalamiku.blogspot.com/2015/01/7-tips-alami-merawat-kulit-kering.html">7 Tips alami merawat kulit kering</a></span></b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;"> – memiliki tekstur kulit yang kering merupakan salah satu masalah yang dapat membuat kulit merasa kurang nyaman. Jelas saja, karena tekstur kulit yang kering ditandai dengan rasa gatal, bersisik dan yang pastinya dapat membuat anda minder.<o:p></o:p></span></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><br /></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">Banyak produk komersil dan perawatan salon kecantikan yang ditawarkan untuk mengatasi kondisi kulit tersebut. Tinggal pilih saja mana yang cocok dengan kondisi kulit dan budget yang anda miliki. Dalam artikel kali ini, saya akan membantu anda dalam mengatasi problem mengenai permasalahan tersebut. </span></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuga-Mj2_TRaZE16yqIVhh5OULJ7wtGfGh2kyHAJ6TnZ8XcbJvgLYl090Aai8rAoLx4aIe8DkAQUBbQlu00oOHHuR6RBi50qCK-wptboIalyOnkX6D6gbcZQn_aU2MF68SYyAhYS85PBeO/s1600/Tips+alami+merawat+kulit+kering.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Tips Alami Merawat Kulit Kering" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuga-Mj2_TRaZE16yqIVhh5OULJ7wtGfGh2kyHAJ6TnZ8XcbJvgLYl090Aai8rAoLx4aIe8DkAQUBbQlu00oOHHuR6RBi50qCK-wptboIalyOnkX6D6gbcZQn_aU2MF68SYyAhYS85PBeO/s1600/Tips+alami+merawat+kulit+kering.jpg" title="Tips Alami Merawat Kulit Kering" width="400" /></a></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;"><br /></span></div><h3 style="background: white; margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, sans-serif;"><span style="line-height: 17.9333324432373px;">7 Tips Alami Merawat Kulit Kering</span></span></h3><div><span style="font-family: Tahoma, sans-serif;"><span style="line-height: 17.9333324432373px;"><br /></span></span></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; line-height: 13.45pt;">Caranya cukup mudah dan gampang saja, anda hanya cukup memperhatikan dan mengikuti treatmen seperti dibawah ini :</span></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;"><br /></span></b></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">1.  Bersihkan Kulit Secara Teratur<o:p></o:p></span></b></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">Setidaknya bersihkan kulit anda secara teratur 2 kali dalam sehari. Sebaiknya gunakan sabun permbersih wajah yang mengandung olive oil, madu atau susu. Karena kandungan dari bahan tersebut mampu mengembalikan kelembaban alami kulit, sehingga kulit tidak kering dan kusam lagi. Gunakan juga pelembab yang terbuat dari bahan alami khusus untuk jenis kulit kering sekaligus kasar.<o:p></o:p></span></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;"><br /></span></b></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">2.  Gunakan Madu<o:p></o:p></span></b></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">Aplikasikan madu pada kulit wajah yang bersih sebelum tidur, oleskan tipis-tipis saja secara merata. Keesokan paginya baru bersihkan dengan menggunakan air hangat dan dingin. Lakukan cara ini setiap hari menjelang tidur, agar kulit kering kembali lembab.<o:p></o:p></span></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;"><br /></span></b></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">3.  Gunakan Pelembab<o:p></o:p></span></b></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">Gunakan pelembab alami seperti minyak zaitun yang berfungsi untuk melembabkan kulit yang kering dan kasar.<o:p></o:p></span></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;"><br /></span></b></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">4.  Cukupi Air Putih<o:p></o:p></span></b></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">Kekurangan cairan atau dehidrasi dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan kecantikan, salah satunya kecantikan kulit seperti kulit kering. Karena hampir 70 % dari bagian tubuh kita adalah cairan. Oleh sebab itu, konsumsi minimal 8 gelas air putih setiap harinya agar kelembaban kulit tejaga.<o:p></o:p></span></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;"><br /></span></b></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">5.  Hindari terlalu lama berada di ruangan ber AC<o:p></o:p></span></b></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">Terlalu lama berada dalam ruangan ber – ac ternyata dapat berdampak buruk bagi kesehatan kulit, sehingga  membuatnya kehilangan kelembaban alaminy dan menjadikannya gampang kering dan kasar.<o:p></o:p></span></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;"><br /></span></b></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">6.  Cukupi Nutrisi Kulit<o:p></o:p></span></b></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">Tidak hanya perawatan dari luar saja perawatan dari dalam pun sangat penting, yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung nutrisi seperti yang terdapat pada ikan salmon, buah-buahan, sayuran dll.<o:p></o:p></span></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;"><br /></span></b></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><b><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">7.  Langkah Terakhir Perawatan Salon<o:p></o:p></span></b></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">Cara ini dapat anda lakukan jika memiliki budget lebih, setidaknya lakukan perawatan di salon 2 kali dalam sebulan.<o:p></o:p></span></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; margin-left: .5in; margin-right: 0in; margin-top: 0in;"><br /></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">Bagaiman tertarik untuk mencobanya ? <o:p></o:p></span></div><div style="background: white; line-height: 13.45pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; mso-ansi-language: EN-US;">Demikianlah sedikit informasi mengenai <b><a href="http://tipskecantikanalamiku.blogspot.com/2015/01/7-tips-alami-merawat-kulit-kering.html">7 tips alamimerawat kulit kering</a></b> yang dapat saya sampaikan dan semoga artikel tersebut bermanfaat dan semoga berhasil.</span></div>

Kecantikan Kulit TIPS SEHAT 7 Tips Alami Merawat Kulit Kering

7 Tips alami merawat kulit kering – memiliki tekstur kulit yang kering merupakan salah satu masalah yang dapat membuat kulit merasa kurang ...

Read more »

Cara Perawatan Alami Mengatasi Wajah Kusam

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYSBCVc3j2eM_dddg-8ZZmjAfrkTkn-kjRiIsh-PCDixM-GTcUTiM48_fnk2cqsc8ykrZuLg0Fvd-7UiQYXz0MMoczM5P3MmWdvzCX4c7IaxTcR-sJGierPxAyTkwjwqZ2FKnru2aZxg4F/s1600/Cara+Perawatan+Alami+Mengatasi+Wajah+Kusam.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cara Perawatan Alami Mengatasi Wajah Kusam" border="0" height="254" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYSBCVc3j2eM_dddg-8ZZmjAfrkTkn-kjRiIsh-PCDixM-GTcUTiM48_fnk2cqsc8ykrZuLg0Fvd-7UiQYXz0MMoczM5P3MmWdvzCX4c7IaxTcR-sJGierPxAyTkwjwqZ2FKnru2aZxg4F/s1600/Cara+Perawatan+Alami+Mengatasi+Wajah+Kusam.jpg" title="Cara Perawatan Alami Mengatasi Wajah Kusam" width="400" /></a></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Wajah kusam !! apakah anda memiliki masalah kulit tersebut ? jika ya, temukan solusi jitu mengenai cara perawatan mengatasi wajah kusam dalam pembahasan kali ini.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Sebelum membahas lebih jauh mengenai <b><a href="http://tipskecantikanalamiku.blogspot.com/2015/01/cara-perawatan-alami-mengatasi-wajah.html">cara perawatan alami mengatasi wajah kusam</a></b>, sebaiknya terlebih dahulu anda mengetahui penyebab wajah kusam. Apa sajakah itu ? berikut beberapa faktor yang mempengaruhinya, yaitu :<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"></div><ul><li><b><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Faktor Genetik</span></b></li></ul><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Faktor ini karena dipengaruhi oleh gen dari orng tuanya. Maksudnya jika salah satu orang tua anda memiliki gen kulit berminyak atau kusam, kemungkinan keturunannya pun memiliki resiko lebih tinggi memiliki jenis kulit yang sama.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"></div><ul><li><b><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Faktor Pola Hidup</span></b></li></ul><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Hal ini biasanya sering berhubungan dengan kebiasan kita sehari-hari seperti istirahat yang tidak teratur, mandi tidak teratur, kurang berolahraga dll. Tentu saja hal ini dapat mempengaruhi pada kesehatan anda.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"></div><ul><li><b><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Faktor Pola Makan</span></b></li></ul><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Pola makan yang tidak teratur dapat berdampak buruk pada kesehatan  dan kecantikan kulit cantik seperti mengkonsumsi makanan yang berlemak, bersantan, pedas, berminyak dan junk food serta kurangnya asupan nutrisi yang diburuhkan oleh tubuh.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"></div><ul><li><b><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Kurangnya Konsumsi Air Putih</span></b></li></ul><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Dehidrasi atau kekurangan cairan dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Karena air memiliki peran yang penting dalam membatu metabolisme didalam tubuh dan dapat membuat kulit kusam.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"></div><ul><li><b><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Ketidakcocokan pemakaian produk kecantikan</span></b></li></ul><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Selain itu juga pemilihan produk kosmetik yang kurang tepat juga mempengaruhi kesehatan kulit.</span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></div><h3 style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; line-height: 18.3999996185303px;">Cara Perawatan Alami Mengatasi Wajah Kusam</span></h3><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Setelah mengetahui penyebab dari kulit kusam, saatnya kita membahas cara perawatan mengatasi wajah kusam. Berikut diantaranya, yaitu :<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><b>1.  Konsumsi Banyak Air Putih</b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Konsumsi 2 liter atau 8 gelas air putih setiap hari dapat memberikan efek positif bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Sehingga kulit terlihat lebih cerah, segar, kenyal, lembab sekaligus menjaga organ tubuh.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><b>2.  Rajin berOlahraga</b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Olahraga dapat membuta badan terasa lebih segar, bugar dan tentu sajan hal ini akan berdampak positif bagi kesehatan dan kecantikan kulit. Luangkan sekitar 30 – 45 menit untuk melakukan aktifitas olahraga setiap hari.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><b>3.  Hindari Stres</b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Terlalu bnayak pikiran ternyata akan berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh. Oleh karena itu luangka sejenak untuk melakukan aktifitas yang membuat suasan hati senang.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><b>4.  Pola Makan</b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Konsumsi makanan yang lebih banyak mengandung vitamin, mineral, protein dll yang dapat menutrisi  kulit dari dalam. Seperti yang terdapat pada sayuran, buah-buahan, kacang-kcangan, biji-bijian.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><b>5.  Perawatan Sebelum Tidur</b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: IN;">Penting untuk dilakukan !! bersihkan wajah dari sisa make up dan kotoran yang menempel pada wajah sebelum tidur, serta gunakan juga lotion pelembab. Jangan lupa juga istirahat yang cukup sekitar 7 sampai 8 jam setiap harinya, agar keesikan paginya kulit terlihat lebih segar.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: IN;"><b>6.  Gunakan Masker Alami</b><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: IN;">Manjakan kulit wajah dengan menggunakan masker yang terbuat dari bahan alami, seperti menggunakan putih telur, jeruk, es batu. Bagaimanakah caranya?<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"></div><ul><li><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Cara mengatasi kulit kusam dengan putih telur, yaitu : siapkan putih telur secukupnya saja, lalu kocok sampai mengembang dan putih pucat. Selanjutnya aplikasikan pada kulit yang sudah bersih seeprti memakai masker. Lakukan cara ini sebelum tidur. Keesoka paginya bersih dengan air dingin. Disamping dapat menghilangkan kulit kusam, masker putih telur juga dapat menghaluskan dan mengenyalkannya.</span></li><li><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Cara mengatasi kulit kusam dengan jeruk lemon, caranya yaitu : siapkan jeruk lemon berukuran sedang, lalu belah menjadi dua bagian. Setelah itu, aplikasikan pada kulit dengan menggosok-gosokannya. Lakukan juga treatmen ini secara teratur sebelum tidur.</span></li><li><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Menggunakan Es Batu, caranya simpel banget yaitu : aplikasikan langsung es batu pada wajah dengan cara menggosok-gosokannya secara merata. Lakukan cara ini secara teratur agar hasilnya optimal.</span></li></ul><br /><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: IN;">Nah, itulah sedikit informasi yang dapat saya sampaikan. Terima kasih telah meluangkan waktu untuk membaca artikel mengenai <b><a href="http://tipskecantikanalamiku.blogspot.com/2015/01/cara-perawatan-alami-mengatasi-wajah.html">cara perawatan alami mengatasi wajah kusam</a></b>.</span><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt;"> </span><span lang="IN" style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: IN;">Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.<o:p></o:p></span></div>

Kecantikan Kulit TIPS SEHAT Cara Perawatan Alami Mengatasi Wajah Kusam

Wajah kusam !! apakah anda memiliki masalah kulit tersebut ? jika ya, temukan solusi jitu mengenai cara perawatan mengatasi wajah kusam dala...

Read more »

Jenis Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Bucit

<div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Apakah anda memiliki masalah dengan perut buncit ? jika ya, simak terus informasi yang akan kami bahas mengenai <b><a href="http://tipskecantikanalamiku.blogspot.com/2015/01/jenis-olahraga-untuk-mengecilkan-perut.html">jenis olahraga untuk mengecilkan perut bucit</a></b>. Perut buncit tidak hanya dialami oleh orang dengan berat badan berlebih, tetapi orang yang memiliki berat badan ideal pun mengalaminya. Tentu saja hal ini disebabkan karena bebera faktor yang mempengaruhinya, salah satunya pola makan yang salah. Perut bunci memang mengganggu penampilan terlebih jika anda akan mengenakan baju ketat dan tentu saja hal ini dapat mengurangi rasa percaya diri.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></div><h3 style="text-align: center;"><span lang="IN" style="font-size: 13px; line-height: 15.3333320617676px;"><span style="font-family: Comic Sans MS;">Jenis Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Bucit</span></span></h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXtnOHZFwPQJFVZSE-vk202f2vr0dPK_tUmLYtnAHlDSKmD_SQZhxU0i7vdhWwbNADuT8kVR8hM4Bjev7kf4Lk1P7exIb-O-3kPi20X9iDh3QH29OdwV19ZBG_RDgv9XKN16ZffkJm44PK/s1600/Jenis+Olahraga+Untuk+Mengecilkan+Perut+Bucit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Jenis Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Bucit" border="0" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXtnOHZFwPQJFVZSE-vk202f2vr0dPK_tUmLYtnAHlDSKmD_SQZhxU0i7vdhWwbNADuT8kVR8hM4Bjev7kf4Lk1P7exIb-O-3kPi20X9iDh3QH29OdwV19ZBG_RDgv9XKN16ZffkJm44PK/s1600/Jenis+Olahraga+Untuk+Mengecilkan+Perut+Bucit.jpg" title="Jenis Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Bucit" width="400" /></a></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Cara mengatasi perut buncit memang tidak semudah yang dibayangkan, dibutuhkan waktu dan olahraga yang ekstra untuk mendapatkan hasil yang optimal. Nah Untuk mengetahui apa sajakah faktor yang menyebabkan perut buncit, simak terus uraian berikut ini :<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"></div><ul><li><b><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Disebabkan Pola Makan</span></b></li></ul><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Konsumsi makanan siap saji atau junk food, ngemil dan makan di malam hari merupakan penyebab utama terjadinya perut buncit. Karena makanan junk food tinggi akan kandungan kalori, karbohidrat, lemak dan sedikit serat. Nah, mulai sekarang hentikan kebiasan untuk mengkomsumsi makanan tersebut, jika tidak ingin perut anda semakin buncit.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"></div><ul><li><b><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Tidur setelah makan</span></b></li></ul><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Perlu diingat juga sebaiknya hindari tidur sesudah makan, minimal beri jarak 2 jam sebelum berangkat tidur.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"></div><ul><li><b><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Konsumsi Minuman Alkohol dan Bersoda</span></b></li></ul><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Dalam hal ini jelas karena kandungan yang terdapat dalam minumam tersebut lebih didominasi oleh gula dan kalori yang dapat mengakibatkan perut buncit. Selain itu juga, hal ini akan membuat kerja fungsi hati semakin keras untuk menetralisir.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"></div><ul><li><b><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Disebabkan karena Faktor Pekerjaan</span></b></li></ul><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Sebaiknya luangkan waktu sejenak jika pekejaan anda mengharuskan untuk duduk. Hal ini bukan tanpa alasan karena  posisi duduk yang kurang baik akan membuat perut tertekan.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Ingat yaa sebaiknya hindari keempat faktor diatas, jika tidak ingin perut anda semakin buncit. Bagi anda yang terlanjur memiliki perut buncit, berikut adalah beberapa jenis olahraga yang kami rekomendasikan dalam membantu menghancurkan lemak pada perut buncit.</span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><b>1.  Olahraga Berjalan Kaki atau Berlari</b></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Berjalan kaki dan berlari merupakan cara yang sangat mudah untuk dilakukan dan tentunya dapat anda lakukan setiap saat. Luangkan waktu setidaknya 30 sampai 45 menit setiap harinya untuk melakukan aktifitas tersebut, agar lemak dan kalori diperut dapat terbakar.</span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><b>2.  Olahraga Sit Up</b></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Olahraga jenis ini dapat membantu dalam menyusutkan lemak di perut buncit. Sit up dapat membantu anda dalam dalam menyusutkan lemak perut secara bertahap sekaligus dapat membuat otot perut anda semakin kencang.</span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><b>3.  Olahraga Back Up</b></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Olahraga jenis sedikit berbeda dengan gerakan sit up, jika gerakan sit up posisi tubuh terlantang sedangkan back up posisi tubuh tengkurap dan menarik tubuh keatas dan kebawah.</span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><b>4.  Olahraga Vertical Leg Crunch</b></span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">5. Olahraga Bersepedah</span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Jenis olahraga ini dapat anda lakukan baik sendiri atau secara berkelompok agar lebih menyenangkan sekaligus dapat menyusutkan lemak diperut buncit anda. Asal tau ajach dengan bersepedah selama 30 menit saja dapat membakar lebih dari 300 kalori perhari.</span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><b>6. Olahraga Bycicle Exercise</b></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Tenang saja bagi anda yang tidak memiliki sepedah jangan khawatir, andapun dapat melakukan gerakan yang sama. Bagaimanakah gerakannya? Siapkan posisi tubuh dengan berbaring dan posisi kedua tangan berada dibelakang kepala. Selanjutnya angkat lutut kearah dada sambil mengangkat kepala dengan pundak masih menempel pada lantai. Kemudian samakan lutut kanan dengan sikut kiri, seolah-olah seperti mengayuh sepedah.</span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><b>7.  Ball Crunch</b></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Apakah olahraga jenis ball crunch itu ? ball crunch adalah jenis olahraga menggunakan batuan bola besar, sedangkan gerakannya sama seperti melakukan gerakan shit up diatas bola besar.</span></div><div class="MsoNormal"><b><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></b></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: 'Comic Sans MS'; font-size: 10pt; line-height: 115%;"><b>8.  Olahraga Sikap Lilin</b></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Caranya yaitu : ambil posisi tubuh dengan berbaring, lalu angkat kaki keatas sampai bagian perut terangkat. Selanjutnya tahan badan dengan kedua tangan, tahan selama beberapa saat. Kemudian turunkan bagian perut dan terakhir angkat kembali sampai beberapa kali.<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;"><br /></span></div><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Selain melakukan treatmen diatas, pola makan juga harus diubah dengan memperbanyakan asupan sayuran dan buah-buahan.</span></div><br /><div class="MsoNormal"><span lang="IN" style="font-family: "Comic Sans MS"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: IN;">Oke itulah beberapa <b><a href="http://tipskecantikanalamiku.blogspot.com/2015/01/jenis-olahraga-untuk-mengecilkan-perut.html">jenis olahraga mengecilkan perut buncit</a></b> yang dapat anda coba. Semoga bermanfaat bagi semuanya.<o:p></o:p></span></div>

Kecantikan Tubuh TIPS SEHAT Jenis Olahraga Untuk Mengecilkan Perut Bucit

Apakah anda memiliki masalah dengan perut buncit ? jika ya, simak terus informasi yang akan kami bahas mengenai jenis olahraga untuk mengeci...

Read more »